أرشيف الوسم : حمل

تطورات الجنين في الاسبوع الثامن للحمل

مع بداية الاسبوع الثامن من الحمل تلاحظين زيادة الشعور بالغثيان و القئ الزائد و التعب و الضعف و الرغبة في النوم بشكل كبير ، الهرمونات و التغيرات داخلك ما زالت مستمرة بشدة لذلك تستمر الاعراض في الازدياد و لكن اطمئني ستهدأ تماماً بمجرد دخولك الى الثلث الثاني من الحمل ، …

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على “الإجهاد” في تدريبات حمل الأوزان؟

غالبًا ما يتم الإجهاد، مرتبط بالتدريب، وهو دليل على زيادة تأثير التدريب، وبدء تحقيق النتائج في التمارين الرياضية، ولكن هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي التعامل من خلالها مع الإجهاد ليكون أكثر سلاسة وأكثر أمنًا. 1) يجب أن تواصل البرنامج التدريبي الخاص بك حتى مع الشعور بالإجهاد، فالكسل ليست هي …

أكمل القراءة »

أطعمة تضرك أثناء الحمل تجنبيها

يتوجب على الأم أن تعتني جيدا بتغذيتها لضمان تأمين كل ما يلزم من العناصر المهمة و اللازمة لنمو الجنين، و التغذية السليمة للحامل يجب أن تضم كل العناصر، بدءا بالسكريات، مرورا بالبروتينات و المواد الدسمة، و انتهاءً بالمعادن و الفيتامينات و الألياف، وأي نقص في واحد أو أكثر من هذه …

أكمل القراءة »

10 نصائح لحمل صحي وأمن

هناك الكثير من النصائح التي تساعد الام الحامل لحمل صحي وأمن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لحمل صحي وآمن تعد فترة الحمل للمرأة من أدق المراحل التي تمر بها في حياتها ، حيث تعتبر شهور الحمل التسعة …

أكمل القراءة »

طريقة حمية سكر الحمل

يعتبر الحمل من اهم الفترات التي تتطلب اهتمام خاص من حيث الغذاء و الصحة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال طريقة حمية سكر الحمل عبر المقال التالي. تسعد المرأة بخبر الحمل سعادة غامرة لا ينقصها سوى الاطمئنان بمرور أشهر الحمل …

أكمل القراءة »

الفرق بين حمل الولد و البنت

دائما ما يستعجل الابوين و خاصة الام بمعرفة جنس الجنين اذا كان بنت تشبه امها او ولد يشبه الاب و لمعرفة ذلك بطرق تقليدية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل الفرق بين حمل الولد و البنت. متى يبان نوع الجنين؟ …

أكمل القراءة »