أرشيف الوسم : حمية و رجيم الاسبوع الثالث

حمية و رجيم الاسبوع الثالث

حمية و رجيم الاسبوع الثالث . حمية و رجيم الاسبوع الثالث من دكتور التغديو ينقص من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع . الرياضة المشي مدة ساعة مده 4 ايام الرياضة المنزلية 50 دقيقة طلوع و نزول الدرج 100 مره   اساسيات النظام شرب 16 كوب ماء 4 منهم على …

أكمل القراءة »