حمية
-
انظمه برامج رجيم
طريقة عمل صدر دجاج مشوي للريجيم
طريقة عمل صدر دجاج مشوي للريجيم – المكونات: – 500 جرام صدر دجاج منزوع الجلد. – 1 بصل حجم صغير…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
المكونات والمقادير: 2 حبة تفاح ملعقة صغيرة قرفة ملعقة كبيرة لوز مطحون كوب حليب خالي الدسم طريقة التحضير: – قشري…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
أخطاء لا تفعليها إذا زاد وزنك !
هل وقفتي يوماً على الميزان فوجدتي وزنك قد زاد عدداً من الكيلوجرامات في فترة قصيرة سواء كان بسبب ..فقررتي حينها…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
ريجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في أسبوع
اعتدنا من البطاطس أنها تزيدنا وزناً.. لكن سنعرض اليوم طريقة مختلفة لطهى البطاطس للقيام بريجيم البطاطس وفقدان الوزن بسرعة وسهولة…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
ستّة أغذية الأكثر زيادة للوزن
■□■الخبز : بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة. الخبز غذاء غني بالوحدات الحرارية.…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
نصائح لمعرفة أنسب دايت لك
نصائح لمعرفة أنسب دايت لك مع وجود العديد من أنواع الحميات الغذائية التي يجب اختيار نوع منهم للقيام به، يكون ليس…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيام
لا يقوى الكثير منا على اتباع نظام غذائي طويل المدى لحرق دهون الجسم وهذا ما يدفع لكسر النظام وعدم إعادة…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
خاص للحمية والسكري- تعلّمي كيف تحضّرين منقوشة وكيك بالبرتقال لايت!
كيك بالبرتقال -4 بيض -ملعقة فانيليا -كوباً ونصف الكوب من السكر البديل *يتم خلط المزيج جيداً -كوباً من الزيت النباتي…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
قشر التفاح يخلصّك من الدهون والوزن الزائد
قشر التفاح يخلصّك من الدهون والوزن الزائد توصّلت دراسة قام بها علماء من جامعة أيوا الأمريكية إلى أهمية قشر التفاح في…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
حاربي السمنة بشرب القهوة!
حاربي السمنة بشرب القهوة! “تناول القهوة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة” هذا ما توصّل إليه باحثون من جامعة جورجيا، في…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
فوائد رقصة الزومبا للتخسيس
هي كلمةٌ لاتينية، وتعني الحركة السريعة الممتعة، وتتمثل في رقصةٍ ابتكرها الراقص الكولمبي بيتو بيريز في بداية التسعينات، وتعتمد على…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
علاج النحافة الشديدة
النحافة هي نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي؛ بحيث يكون مؤشّر كتلة الجسم أقل من 18.5، ويمكن أن يرافق هذه المشكلة…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
طرق زيادة الوزن للرجال
يلجأ بعض الرجال لتعاطي بعض الأدوية والحبوب والمكمّلات الغذائية بشكلٍ كبيرٍ لزيادة وزنهم، ممّا قد يشكل خطراً على صحّتهم وزيادةً…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
الرجيم الكيميائي
يتكون الريجيم الكيميائي بشكل أساسي من ثلاثة وجبات رئيسية فقط وهي الخضار والفواكه والقليل من الكربوهيدرات والبروتين، حيث أن نظام…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
وصفات طبيعية لزيادة الوزن
يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
طرق علاج السمنة
قديماً وإلى وقت ليس ببعيد، كانت السمنة متعلقة بطريقة حياة ذلك الشخص الكسول، الذي يتناول السعرات الحرارية العالية بشكل دائم،…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
الرجيم القاسي
قد يتسبب هوسك بفقدان الوزن في اتباعك لنظام غذائي أو رجيم قاسي في مشاكل صحية لك أكثر مما تتخيل، فعدم…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
فول الصويا للرجيم
يعود أصل فول الصويا إلى جنوب شرق آسيا وخاصة في الصين واليابان، ثم انتشر بعدها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وتعتبر…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
زيت القرنفل للتنحيف
يقول خبراء التغذية والتنحيف إن مضادات الأكسدة لها دور كبير في تخفيض الوزن وذلك بسبب قدرتها على امتصاص الدهون، ومن…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
تخسيس البطن
تعتبر سمنة البطن، أو كما تعرف باسم الكرش من أكثر المشاكل المنتشرة بين الكثير من الأشخاص، والتي غالباً ما يرافقها…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
رجيم الماء السهل
الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة…
أكمل القراءة » -
رشاقة
أفضل أعشاب التخسيس
توجد العديد من طرق تخسيس، لكن غالبيتها ليست فعالة إذا أردنا نتائج في مدة قصيرة، ولا يوجد أي حل سحري…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
برنامج رجيم صحي
جميعنا يعلم أن اتباع رجيم صحي وسليم ليست بالمهمة السهلة في وقتنا الحاضر. الواقع الذي يسيطر عليه نظام يومي مجهد،…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
اقوى اكلات الرجيم
يرتبط زيادة الوزن والظهور بالشكل الغير متناسق الجسم بنمط الغذاء والأطعمة التي يتناولها الإنسان ، فهناك الكثير من الأطعمة والأنظمة…
أكمل القراءة »
