أرشيف الوسم : حميه و رجيم الشوفان و برنامجها الغذائي

حميه و رجيم الشوفان و برنامجها الغذائي

حميه و رجيم الشوفان هي حميه لمن يودون  خساره بعض الوزن البسيط  . فالشوفان ذو قيمه غذائيه عاليه و فوائد جمه تفيد الرشاقه. يخفض الشوفان نسبة الكولسترول في الدم. فيه الباف حيث أن 3 جرام منها يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) تعمل على خفض معدل الكولسترول في …

أكمل القراءة »