أرشيف الوسم : حوامل

حمية غذائية مناسبة للنساء الحوامل

المرأة الحبلى تحتاج إلى تغذية مختلفة عن المرأة العادية و ذلك لكونها تحمل جسدا آخر بداخلها يتغذى مما تقتات عليه من مأكولات و هذا الجسد يحتاج إلى كافة العناصر الغذائية و الفيتامينات التي تبنيه و تساهم في نموه بالشكل الصحيح إذا أضفنا لذلك أن الأم نفسها تحتاج إلى هذا مما …

أكمل القراءة »

6 نصائح للحوامل في فصل الصيف

تعرف المرأة الكثير من التقلبات الجسدية والنفسية خلال فترة حملها، وذلك نتيجةً للاضطرابات الكثيرة التي تشهدها هرموناتها. أما خلال فصل الصيف، فتكون الأمور أكثر تعقيدا، حيث أكدت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن درجات الحرارة المرتفعة كثيرا ما تؤثر سلبا على صحة الحامل وجنينها على حد السواء؛ ومن أجل ذلك، …

أكمل القراءة »

الأمراض الطفيلية والمبيضات

البكتيريا الضارة والطفيليات والأمراض الفطرية هي أرض خصبة لسوء الأمعاء والصحة! البكتيريا الضارة تمسك البكتيريا المفيدة في الاختيار، ويمكن ان تكون الجراثيم المعوية أكثر إذا سارت الامور سيئة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الامراض الطفيليلة والمبيضات. الأمراض الطفيلية والأمراض الفطرية التي تعرف بالمبيضات هو أكثر شيوعا مما يعتقد الكثيرون، …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للصحة وتخفيف الوزن

تقريبا كل الناس يعرفون أن الموز جيد للصحة. وفقا لخبراء التغذية الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والدهون والمعادن والبوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات، والبروتينات، وأكثر من ذلك. الموز ليست جيدة فقط لصحتك ولكن يمكن أيضا أن تكون جيدة من منظور الجمال! على مجلة رجيم اعرف اكثر عن …

أكمل القراءة »

نصائح حول الحمل وممارسة الرياضة

على مجلة رجيم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على منع أو تقليل مشاكل الظهر: محاولة للحفاظ على زيادة الوزن ضمن النطاقات الموصى بها. التفكير في الحفاظ على الحياة والأنشطة اليومية. للتخلص من مشاكل الظهر ولكن يجب الحرص ان تكون التمارين باعتدال وليس بقوة .تدريب عضلات المعدة والظهر والعضلات المستقرة …

أكمل القراءة »

البكتيريا انواعها وكيف تؤثر علينا

البكتيريا والفيروسات في كل مكان من حولنا والأطعمة لدينا تحتوي بطبيعة الحال بعض من هذه الكائنات الدقيقة. حتى الطعام المطبوخ هو ليس خالي تماما من الكائنات الحية الدقيقة.على مجلة رجيم تعرف على انواع البكتيريا وكيف تؤثر علينا بعض الكائنات الحية الدقيقة هي مفيدة وتحسن الطعام لمدة الصلاحية، والنكهة والملمس. البعض …

أكمل القراءة »

تحذير الحامل من بكتيريا الليستيريا

الحامل يجب ان تحرص على نوعيه طعامها ونظامها الغذائي خاصة في الاشهر الثلاثة الاولى مع مجلة رجيم تحذير الحامل من بكتيريا الليستيريا البكتيريا الليستيريا تكون في سمك السلمون خاصة خلال الاشهر الثلاثة الاولى . وحذر النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الجهاز المناعي. هناك حالات عديدة من الالتهابات التي تسببها …

أكمل القراءة »

هل لديك اقدام صحية

رعاية القدم امر مهم للمحافظة على صحتها على مجلة رجيم اكتشف هل لديك اقدام صحية القدم الباردة أصابع قدميك غالبا ما تجمد، قد يكون بسبب ضعف الدورة الدموية. المدخنين لديهم ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية يزيد من خطر. مرضى السكري قد تواجه مشاكل أيضا، وينبغي أن …

أكمل القراءة »

هل تستطيع أن تأكل الحامل المكسرات

تناول الجوز أو الفول السوداني عندما في الحمل، فإنه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا الكثير من الحقائق حول ما إذا كان تناول المكسرات أثناء الحمل هو جيد أم لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد بالنسبة لك أن تأكل المكسرات …

أكمل القراءة »

6 طرق خطيرة في استخدام الزيوت العطرية

الزيوت الأساسية هي طبيعية، لكنها ليست آمنة دائما هناك بعض الاستخدامات الخطيرة للزيوت العطرية والتي قد تؤدي الى مشاكل كبيرة على مجلة رجيم 6 طرق لا تستخدمها في الزيوت العطرية و يجب الحذر منها الزيوت الأساسية لديها خصائص علاجية قوية بشكل لا يصدق، وهناك الكثير من الدراسات الطبية على هذه …

أكمل القراءة »

تلوث الهواء قد يسبب سكر الحامل

النساء الحوامل في المدن لديهم خطر الاصابة بمرض السكري اكثر من النساء الحوامل الذين يعيشون في المناطق ذات بيئه نقيه. النساء اللواتي يعشن في المناطق مع الكثير من ملوثات الهواء يزيد خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل بمقدار الضعف. على مجلة رجيم مقال مبسط عن تلوث الهواء وعلاقته بسكر الحمل وحسب …

أكمل القراءة »

جفاف المهبل أسبابه وعلاجاته

جفاف المهبل له عواقب خطيرة للمرأة.,,,كالألم أثناء الجماع، وفقدان الرغبة الجنسية، ويمكن حتى  الاكتئاب …  انه عرض من الأعراض التي يمكن أن تؤثر على جميع النساء، وخاصة تلك  بعد سن اليأس ولكن في بعض الأحيان الحوامل أو الأمهات الجدد مجلة رجيم تعرض عليك اسباب والعلاجات  المناسبة لجفاف المهبل .   …

أكمل القراءة »

خاص المتزوجين 10 نباتات لزيادة الرغبة الجنسية

الكثير من النساء تمر عليهم فترات يقفدون الرغبة في ممارسة الجنس مع الشريك و هذا ما يسبب فتورا في العلاقة و قد يؤدي الى الطلاق احيانا خصوصا اذا كان الشريك يرغب في الجماع و لا يجد تجاوبا من شريكته و تعود فقدان الرغبة الجنسية الى اسباب عدة كالولادة فقر الدم …

أكمل القراءة »

سكري الحمل اعرفي عنه اكثر

سكري الحمل اعرفي عنه اكثر في مجلة رجيم ،ولان الحمل يسبب الاضطراب العام، وخاصة الهرمونية في جسم المرأة. وهكذا، فإنه يتم تغييرمستوى  السكر وبعض النساء لديهن مستوى الجلوكوز (سكر الدم) يفوق الحد الطبيعي. إذا تجاوز مستوى السكر في الدم العتبة العادية، قد يحدث مرض السكري. بعد الحمل، يمكن لمستويات السكر ان تعود …

أكمل القراءة »

تخلصي من الإجهاد في فترة الحمل

للحد من مقدار الضغط في الحمل هناك العديد من الاساليب المختلفه التي بالامكان استخدامها تقدمها لكم مجلة رجيم لتقليل الضغط في الحمل الإجهاد هو جزء معروف من الحمل. في حين أن كميات معتدلة من الإجهاد لا تشكل مخاطر صحية طويلة العمر للأم أو الطفل، ويمكن ان يكون له آثار سلبيه …

أكمل القراءة »

الثوم والزبيب يقلل من خطر الولادة المبكرة

الثوم والزبيب يقلل من خطر الولادة المبكرة على مجلة رجيم مقابل بسيط لاهمية الثوم والزبيب للمرأه الحامل النساء الحوامل الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الثوم والفواكه المجففة هم أقل عرضة للولادة المبكرة. لذلك تقول دراسة من أكاديمية ساهلجرينسكا. العلاقة واضحة، ولكن يعتقد الباحثون أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات …

أكمل القراءة »

6 اغذية مضرة للحامل تعرفي عليها

انت حامل في الشهر الاول و لا زلت تتبعين نفس نمط غذائك السابق ولكن عزيزتي اعلمي ان التغذية السليمة اثناء فترة الحمل لها اهمية قصوى فبالرغم من تقدم الطب تبقي التغذية هي العامل الرئيسي لضمان صحة جيدة لك وللجنين خلال الأشهر القادمة ومرحلة الرضاعة لذا تقدم لك مجلة ريجيم هذا …

أكمل القراءة »

تعزيز الجهاز المناعي مع الفيتامينات

نقدم لك على مجلة رجيم مجموعه من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي لديك ,الفيتامينات مهمة جدا لصحه الجسم ونقصها يؤثر على الصحه والنشاط الفيتامينات والمعادن ضرورية للجسم ليقوم بعمله بشكل صحيح الفيتامينات الأساسية فيتامين A فيتامين أ مهم لجهاز المناعه والرؤية والجلد والاغشية المخاطية ونقصه هو نادر ولكن نقصه بشكل …

أكمل القراءة »

أغذية مدرة للبول تساعد على خفض الوزن

أغذية مدرة للبول تساعد على خفض الوزن

تعتبر الاغدية المدرة للبول حلا افضلا في خفض الوزن اذ يتجه معظم الاشخاص الى تناول الادوية بدلا منها متناسيين تأثيراتها السلبية. مجلة رجيم تقدم لك في المقال التالي اغذية مدرة للبول و تساعد على خفض الوزن بالاضافة الى تعاملها مع ارتفاع ضغط الدم و احتباس السوائل في الجسم. ومن أهم …

أكمل القراءة »

اصنعي زيت لعلاج حروق الشمس لبشرتك

اصنعي زيت لعلاج حروق الشمس لبشرتك بزهرة سانت جون، التى اثبت زيتها  فعالية في علاج الحروق الجلدية الطفيفة التي سببتها اشعة الشمس، كما انه يستخدم  في التدليك ضد آلام الظهر والروماتيزم،مجلة رجيم تقدم لك طريقة صنع هذا الزيت النافع بنفسك وفي منزلك .   المقادير 500 غ من زهور سانت جون …

أكمل القراءة »

زيوت عطرية تساعد على النوم الجيد

زيوت عطرية تساعد على النوم الجيد ،من مجلة رجيم التي ستقدم لك وصفة طبيعية للاسترخاء والراحة والنوم الجيد ومحاربة الارق .   المقادير    10 قطرات من زيت الخزامى العضوي                   10 قطرات من زيت اليوسفي  العضوي           …

أكمل القراءة »

كيف تخفف من آلام التهاب الأوتار؟

كيف تخفف من آلام التهاب الأوتار؟

التساهل و عدم رعاية التهاب الاوتار يمكن ان يتطور و يصبح مرض مزمن ذو آلام حادة تتطلب عملية جراحية لذلك تقدم لكم مجلة رجيم نصائح جيدة تخفف الام الالتهاب مع كيفية علاجه قبل حدوث الكارثة ماهو التهاب الاوتار ؟ التهاب الاوتار هو التهاب الرابط الرئيسي الذي يربط العضلات بالعظام، يسبب …

أكمل القراءة »