الرئيسية / أرشيف الوسم : خسارة

أرشيف الوسم : خسارة

8 خطوات لخسارة الوزن الزائد بسرعة

خسارة الوزن الزائد بسرعة واستعادة رشاقتك حلم العديد من الفتيات واليك 8 خطوات سهلة لخسارة الوزن والتمتع بالرشاقة المنشودة 8 خطوات لخسارة الوزن الزائد 1- لا تركزي تفكيرك على خسارة الوزن: تابعي حياتك بتفاصيلها الدقيقة ولا تركزي على خسارة الوزن. التفكير كثيرًا في مسألة خسارة الوزن سيجعلك مرتبكة وتتساءلين دومًا …

أكمل القراءة »

6 معتقدات خاطئة حول الكربوهيدرات وخسارة الوزن

ارتبطت الكربوهيدرات بالعديد من المعتقدات الخاطئة وارتباطها بزيادة الوزن. فينصح أغلب خبراء التغذية والأطباء بتناول الأنظمة الغذائية منخفضلة الكربوهيدرات. فيما يلي إليكِ 7 معتقدات خاطئة حول الكربوهيدرات وخسارة الوزن. 1- الكربوهيدرات تتسبب في زيادة الوزن من أهم المعتقدات الخاطئة حول الكربوهيدرات هي أنها تتسبب في زيادة الوزن. لكن في النهاية …

أكمل القراءة »

طرق خسارة الوزن في رمضان بسهولة وبلا عناء

خسارة الوزن في رمضان ليست بالأمر المستحيل، بل على العكس تماماً .  البعض يظن بأن خسارة الوزن تكون بشكل تلقائي خلال شهر رمضان ولذلك بسبب ساعات الصيام ، وهذه نظرية صحيحة الى حد ما ولكنها ترتبط بعوامل أخرى قد تجعلها ناجحة أو فاشلة. فالأمر يرتبط بنوعية الطعام والمجهود البدني كما …

أكمل القراءة »

لهذا تصبح خسارتك للوزن أصعب مع تقدمك في السن!

كشف الاطباء مؤخرا عن بعض العوامل التي ربما تزيد من فرص تراكم الدهون في الجسم، ما يجعل خسارتك للوزن كلما تقدم بك العمر اكثر صعوبة من ذي قبل. وعلى الرغم من هذا كله، الا ان بعض الاطباء يرون ان الامر لن يكون بالصعوبة التي تتخيلها اذا ما قمت باجراء بعض …

أكمل القراءة »

طرق خسارة الوزن بعد سن الثلاثين

كلما تقدم الانسان في العمر كلما كان خسارته للوزن تحتاج إلى استراتيجيات مختلفة من أجل النجاح في التخلص من الوزن الزائد والدهون لأن كلما تقدم العمر كلما قلت سرعة عملية الحرق وازدادت قابلية الجسم في تخزين الدهون .  وإذا كنت تعاني من زيادة في الوزن وقد تخطيت الثلاثينيات من عمرك …

أكمل القراءة »

14 طعام يساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد “أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم …

أكمل القراءة »

14 فائده صحية للعنب

يمتاز العنب بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للعنب العنب يعرف العنب علمياً باسم (Vitis vinifera)، وهو نبات معترش يزرع في جميع مناطق العالم المعتدلة المناخ، إلا أنّ موطنه الأصلي يعتبر جنوب …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن عن بعض الناس مشكلة حقيقة، لابد وأن يعمل جاهدًا على حلها والتخلص منها، وتجده لا ينام …

أكمل القراءة »

5 نصائح لتناول النشويات اثناء الرجيم

هناك الكثير من النصائح التي تساعد على تناول النشويات اثناء الرجيم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتناول النشويات اثناء الرجيم جمال الأنثى من نعم المولى عليها، ولا تقدّر هذه النعمة إلا من فقدتها، فجمالها يتركز في وجهها …

أكمل القراءة »

فوائد عصير الليمون لخسارة الوزن الزائد

للتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لعصير الليمون والطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد انتشر في الآونة الأخيرة أنواع كثيرة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة فعّالة ومدروسة، وبعضها الآخر ينقص …

أكمل القراءة »

اعشاب لحرق الدهون

هناك الكثير من الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتخلص من الوزن الزائد حرق الدهون تتنوّع الأعشاب التي يتم استخدامها بهدف حرق الدهون والتخلص منها بصورة شبه دائمة، والتي تتميز بمذاقها …

أكمل القراءة »

فوائد ومضار البندق

يمتاز البندق بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد البندق الصحية والعلاجية واضرار الاكثار منه البندق البندق، من الثمار المعروفة جداً والتي يتم تناوله بكثرة على شكل مكسرات، كما يدخل البندق في تصنيع الشوكولاتة، …

أكمل القراءة »

الهرمونات المسببه للسمنه

هناك الكثير من الهرمونات التي تؤثر في الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الهرمونات المؤدية للسمنه وزيادة الوزن حلم كل شخص سواء كان رجلاً أو امرأة هو الوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب بعيداً عن الوزن الزائد والسمنة والمشاكل …

أكمل القراءة »

نصائح لخسارة الوزن الزائد بسرعه

هناك الكثير من الطرق التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لخسارة الوزن الزائد الوزن يعد الجسم الصحي والخالي من الأمراض وثابت الوزن مطلب غالبية الناس، حيث يشكل الوزن الزائد مشكلة هذا العصر …

أكمل القراءة »

رجيم البرتقال لخسارة الوزن

يمتاز البرتقال بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد البرتقال لخسارة الوزن إذا كنت تحاول فقدان الوزن ، بمحاولة نوع مختلف من الوجبات الغذائية ، هناك عدد من الوجبات الغذائية التي يمكنك الاختيار من …

أكمل القراءة »

اهمية حمية البحر الابيض المتوسط

من المعروف ان حمية البحر الابيض المتوسط تعتبر من افضل الحميات في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد حمية البحر الابيض المتوسط حميّة البحر الأبيض المتوسط وكما هو واضح من اسمها تعتمد على الطريقة التي يتغذى بها دول البحر …

أكمل القراءة »

6 مشروبات تساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم المشروبات والنصائح لخسارة الوزن يعد الوزن الزائد مشكــلة العصر الحديث، فالنسبة الأكثر من السكان حول العالم يعانون من السمنة وتبعياتها .. حيث ونادت …

أكمل القراءة »

فوائد الاناناس الصحية

يمتاز الاناناس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الاناناس الصحية والعلاجية الاناناس يعتبر الأناناس نوعاً من أنواع الفواكه الاستوائيّة والتي لا تعيش إلّا في المناطق الاستوائية، تمّ اكتشافه لأوّل مرّة في أمريكا الجنوبية …

أكمل القراءة »

7 اساسيات لخسارة الوزن الزائد والدهون

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لخسارة الدهون تراكم الدهون إنّ الدهون المتراكمة في المناطق المختلفة بالجسم تعتبر ذات أثر صحيّ ونفسيّ سيّء على الشخص الذي …

أكمل القراءة »

فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق

يمتاز البقدونس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد شرب البقدونس الصحية والعلاجية البقدونس البقدونس أحد أهم أنواع النباتات التي تستخدم بكثرة وخاصةً في الطعام، حيث يتم إضافته على العديد من وجبات الطعام لإضفاء …

أكمل القراءة »

5 مبادئ اساسية لنظام صحي

للحصول على وزن مثالي ورشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم المبادئ الاساسية التي تساعد في اتباع نظام صحي وتقليل الوزن السعي للحصول على جسم مثالي ورشيق ووزن صحي، من الأفكار التي تسيطر على مخيلة كل رجل وفتاة، ولكنها …

أكمل القراءة »

العلماء يتفقون..هذه أكثر الطرق فاعلية لخسارة الوزن

ابحث في جوجل عن “أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن” وستحصل على 11 مليوناً و200 ألف نتيجة، وسيختلف معظمهم تقريباً حول أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن. سيقول البعض إن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون هي الوسيلة الأفضل، بينما سيؤكد البعض الآخر على أن الكربوهيدرات أو السكر أو الجلوتين مواد ضارة تجعل ملابسك …

أكمل القراءة »

6 اساسيات لخسارة الدهون الزائده

هناك الكثير من الطرق والاساسيات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والاساسيات للتخسيس خسارة الوزن إنّ خسارة الوزن ستجعلُك تبدو أجمل وأفضل، والأهم من ذلك ستقلّل من الضّغط على المفاصل، وتجعل صحّتك …

أكمل القراءة »

ماهو أفضل شهر لخسارة الوزن الزائد؟

تعود الناس على اكتساب الوزن خلال سلسلة العطل الرسمية في فصل الشتاء، ومن ثم العمل على فقدان الوزن الزائد خلال كل من فصلي الربيع والصيف. هذا هو الاستنتاج الذي وصل إليه الباحثون من جامعة كورنيل (الولايات المتحدة الأمريكية) وجامعة تامبيري للتكنولوجيا (فنلندا)، بعد تحليل بيانات ما يقارب 3 ملايين شخص …

أكمل القراءة »