الرئيسية / أرشيف الوسم : خطوات تثبيت الوزن بعد الحمية و الرجيم

أرشيف الوسم : خطوات تثبيت الوزن بعد الحمية و الرجيم

خطوات تثبيت الوزن بعد الحمية و الرجيم

خطوات تثبيت الوزن بعد الحمية و الرجيم . خطوات سهلة جدا و تستحق المحاولة . 1-لا تفوتى أي وجبات، خاصة وجبة الإفطار لأنها ستخفض من معدل الأيض (الحرق) بجسمك طوال اليوم وأيضا ستسبب لك الجوع الشديد في فترة المساء . 2-قومى بوزن نفسك مرة واحدة كل أسبوع حتى تراقبي وزنك …

أكمل القراءة »