الأحد , مايو 28 2017

أرشيف الوسم : خطوة

10 آلاف خطوة يوميًا ليست كافية لخسارة الوزن!

أثبتت دراسة بريطانية أجريت مؤخرا على 111 شخصا بأن إقدام الإنسان على 10 آلاف خطوة في اليوم ليست كافية من أجل خسارة الوزن والوقاية من الأمراض، حيث ينصح الخبراء الذين يبحثون على خسارة الوزن بالمشي خلال النهار  لمدة 5 دقائق عل الأقل خلال كل ساعة، أو المشي أكثر من 15 …

أكمل القراءة »

13 خطوة صحية لتحمي اسرتك من السمنه

هناك الكثير من الطرق والحيل التي بامكانك استخدامها من اجل المحافظة على اسرتك من السمنه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات والنصائح لحماية اسرتك من السمنه تظهر نتائج الدراسات التي تناولت مدى انتشار ظاهرة السمنة لدى الاطفال في …

أكمل القراءة »

11 خطوة لانقاص الوزن بدون رجيم

لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد إذا كنت ترغب في تخسيس الوزن فعليك ببساطة أن تحرق سعرات حرارية بشكل أكبر مما …

أكمل القراءة »