أرشيف الوسم : خفض

5 عصائر رائعة لضبط نسبة السكر وخفض الوزن

يحتاج مريض السكري إلى أكل المزيد من الخضروات والفواكه للحصول على الألياف. فإذا كنت تجد صعوبة في الحصول على الكمية المطلوبة من الألياف يومياً يمكنك إعداد عصائر طبيعية من الفواكه والخضروات التي لا تتسبب في رفع نسبة السكر عالياً. تساعد هذه العصائر على خفض الوزن، وتزويد الجسم بالمغذيات المطلوبة. إليك …

أكمل القراءة »

أطعمة فعالة لحرق الدهون بسرعة

التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق لا يتطلب فقط القيام بالتمارين القاسية ولكن تناول بعض الاطعمة لة دور فعالة فى زيادة حرق الدهون فى الجسم ،واليك قائمة بافضل الاطعمة لتسريع حرق الدهون فى الجسم ومنع زيادة الوزن . الفستق الحلبى يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتى …

أكمل القراءة »

خطوات سهلة لخفض ضغط الدم بالطعام خلال ساعات

يتغير معدّل ضغط الدم بشكل طبيعي على مدار اليوم، ويتأثر بالطعام والحركة وعوامل عديدة أخرى. إذا كنت تشكو من ارتفاع ضغط الدم يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك تساعد على ضبطه، مثل تقليل أكل الدهون والملح، وممارسة التمارين الرياضية. لكن إلى جانب هذه الاستراتيجية هناك مواقف تتطلب خفض ضغط الدم …

أكمل القراءة »

10 أطعمة لخفض الوزن بدون جوع

من أكثر المشكلات التي يتعرض لها أصحاب الحميات الغذائية مشكلة الجوع يحدث ذلك بسبب الأنظمة القاسية و عدم استهلاك الألياف الغذائية بصورة كبيرة بالإضافة الى تناول  الأطعمة السريعة التى تتسبب في الجوع و لا تشبع لهذا نستعرض عددًا من اهم الأطعمة الصحية  التي لا تشعرك بالجوع . أولًا البنجر : …

أكمل القراءة »

برنامج لخفض الكولسترول خلال شهر واحد فقط

أصبح العديد من الأشخاص يعانون حاليآ من مشكلة إرتفاع الكولسترول في الدم ، فمشكلة الكولسترول المرتفع أصبحت مرض العصر الحالي الأشهر ، فعدد الأشخاص المصابون بإرتفاع الكولسترول في تزايد مستمر على الرغم من التقدم الطبي الكبير ، وإنتشار الوعي بخطورة الكولسترول أيضآ ، والمشكلة أن إرتفاع الكولسترول يعتبره الأطباء كلمة …

أكمل القراءة »

اغذية تساعد على خفض ضغط الدم

اذا كنت تعاني من ضغط الدم و تبحث عن افضل الطرق الصحية و العلاجية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل يحتوي على اهم الاغذية التي تساعد على خفض ضغط الدم. إن الإصابة بمرض إرتفاع ضغط الدم أصبح حديث الكثيرين في …

أكمل القراءة »

5 طرق تساعد على خفض ضغط الدم

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لخفض ضغط الدم إن الإصابة بمرض إرتفاع ضغط الدم أصبح حديث الكثيرين في السنوات الأخيرة ، وذلك لارتفاع نسبة المصابين …

أكمل القراءة »

أطعمة لخفض الكوليسترول

يعتبر الكوليسترول من احد الامراض الشائعة في الاونة الاخير و لعلاجه نقدم لك بعض النصائح الصحية و الغذائية تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. كل من يعاني من مشكلة زيادة لكولسترول في الدم ،نقدم لكم كيفية تقليل نسبة …

أكمل القراءة »

خفض ضغط الدم بطرق طبيعية

لكل من يعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم في هذا المقال تعرف على اهم الطرق والخطوات التي تساعد في تقليل ضغط الدم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على الطرق الطبيعية لتخفيض ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم هو عامل رئيسى للاصابات بالازمات القلبية …

أكمل القراءة »