خفيفة
-
جمال
أغذية خفيفة تحافظ على رشاقتك وتكافح الجوع معًا
عيش في عالم يزخر بأعداد لا حصر له من الوصفات التي تدعو لاتباع حميات غذائية وبات يصعب علينا أحيانا تحديد…
أكمل القراءة » -
صحة
8 وجبات خفيفة ولكنها غير صحية
هناك الكثير من الوجبات الخفيفة والمعروفه انها مفيدة للصحه ولكن هذا ليس صحيح دائما في هذا المقال وحصريا على مجلة…
أكمل القراءة » -
صحة
غذاء الحامل
اذا كنت حامل و تبحثين عن احتياجاتك من غذاء صحي لك و لنمو جنينك، و ما عليك تجنبه، نحن نقدم لك…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
برنامج رمضاني لحرق الدهون وشد الجسم
تقدم لكم مجلة رجيم خلال شهر رمضان برنامج رمضاني فعال يساعدك في تخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة في جسمك بالإشافة…
أكمل القراءة » -
جمال
فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر
لزيت الخروع فوائد كثيرة وخاصة فيما يتعلق بصحه الشعر والبشرة مجلة رجيم تقدم لكم بعض من فوائد زيت الخروع للبشرة…
أكمل القراءة » -
جمال
فوائد زيت اللوز للبشرة والشعر
على مجلة رجيم اعرفي الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت اللوز العناية بالبشرة والشعر والمحافظة عليهما زيت اللوز الحلو أحد أكثر الزيوت…
أكمل القراءة » -
رشاقة
9 أنواع مختلفة من الجوع
حقائق مختلفة عن الجوع انك لو تناولت وجبة الافطار ب2000 سعرة حراري فهذا لا يكسبك الوزن ولكن نفس عدد السعرات…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضيه
رياضة الجري وفوائدها
الجري هي واحدة من أكثر الرياضات الجيدة والمفيدة للصحه على مجلة رجيم اعرف اكثر عن رياضة الجري .رياضة الجري لا…
أكمل القراءة » -
انت و طفلك
نصائح حول الغذاء للمرضع
هناك عدد قليل من الأشياء التي يجب تغيرها بالنسبه للمرضع هنا مع مجلة رجيم مقال كامل عن كل ما يخص…
أكمل القراءة » -
صحة
الغذاء والصحه
الغذاء مهم جدا لصحتنا وللأداء، سواء على المدى القصير والطويل. العادات الغذائية غير الصحية والحياة المستقرة تساعدنا ان نمرض بسرعه…
أكمل القراءة » -
أسلوب الحياة
علامات اضطراب القلق العام
أن يشعر القلق أمر طبيعي، ولكن الحياة اليومية المجهدة يميل إلى تمييع الأفكار المزعجة. هنا على مجلة رجيم علامات القلق…
أكمل القراءة » -
صحة
6 أسباب وجيهة لوقف تناول السكر – و طرق للنجاح!
كسر إدمان السكر وتقليل مخاطر الإصابة بالمرض!السكر طعم حلو وجيد، ولكن يمكن أن تكون ضارة لجسمك. هنا مع مجلة رجيم…
أكمل القراءة » -
رشاقة
أسرار المرأة نحيفة و المحافظة على الوزن
هل تحلمين بالرشاقة والمحافظة على الوزن المثالي انه ليس حلم هنا على مجلة رجيم مجموعه من النصائح التي تساعد في…
أكمل القراءة » -
رشاقة
8 حيل ذكية لانقاص الوزن بسهوله
فقدان الوزن هو أكثر فعالية إذا اتبعت بعض النصائح الذكية! هل النضال ومحاولاتك باستمرار للتخلص من الوزن الزائد بدون اي نتائج…
أكمل القراءة » -
جمال
مكافحة الشيخوخة في تناول الخضار
الملفوف هو علاج لصحتك – ولجلدك لمكافحه الشيخوخه والمحافظة على الجلد على نعومته وحيوته على مجلة رجيم اهم الخضار التي…
أكمل القراءة » -
انت و طفلك
كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي
طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل…
أكمل القراءة » -
اكل صحي
ما الفاكهة التي لديها أقل نسبة من السكر؟
ما الفاكهة التي لديها أقل نسبة من السكر؟ سؤال يتردد على الكثير من الناس خاصة من يريدون اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
رشاقة
كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام
هل تحاول فقدان الوزن لكن دون جدوى؟ قد يكون السبب أنك تأكل كميات كبيرة. وهنا مع مجلة رجيم حيل ذكية…
أكمل القراءة » -
رشاقة
هل تشعر بالجوع في كل وقت
جائع في كل وقت هل تشعر أنك جائع باستمرار، حتى ولو كنت تأكل بانتظام مع مجلة رجيم نصائح لتجنب الجوع…
أكمل القراءة » -
طبخ
فطائر الموز مع الفواكه الطازجة والتوت.
فطيرة الموز مثالية باعتبارها وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة.هنا على مجلة رجيم نقدم وصفات لاعداد فطيرة الموز بالدقيق و…
أكمل القراءة » -
علم النفس و علم الاجتماع
8 نصائح لحياة سعيدة
طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء…
أكمل القراءة » -
صحة
تناول مستخلص السبانخ – تجد أنه من الأسهل لانقاص وزنه
على مجلة رجيم تريد انقاص وزنك – أو مجرد البدء في تناول الطعام أكثر صحة؟ تناول مستخلص السبانخ. يقلل نسبه العبث…
أكمل القراءة » -
صحة
شراب ضد السعال والتهاب الحلق اصنعيه بنفسك
شراب ضد السعال والتهاب الحلق اصنعيه بنفسك ،انه لذيذ وفعال ،بحيث يمكن ان يتواجد دوما في البيت ويستعمل عند الحاجة…
أكمل القراءة » -
مقبلات
سلطة الصيف مع الفراولة
سلطة خفيفة وسريعة التحضير وغنية بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة كالفراولة تقدمها لكم مجلة رجيم بالامكان تناولها في اي وقت او…
أكمل القراءة »
