الرئيسية / أرشيف الوسم : خفيف

أرشيف الوسم : خفيف

عشاء خفيف وصحي للمحافظة على رشاقتك

1- سواء أكان سمك السلمون أو الرنجة أو التونة، فإن لحم السمك عامة يحتوي على نسبة قليلة جدا من الدهون وسهل الهضم، وبالتالي فإنه مثالي للعشاء الخفيف والصحي.2- شرائح الخبز الأسمر مع طبقة رقيقة من الزبدة أو الجبن قليل الدسم مع الكثير من الخضار يمكن أن يكون عشاء خفيفا وصحيا …

أكمل القراءة »

تعرفي إلى طريقة عمل مكياج خفيف يليق بالمحجبات

تميل الكثير من النساء، وخاصةً المحجبات منهن، إلى وضع المكياج الخفيف، والذي يبرز جمالهن بشكل طبيعي وهادئ، ومن دون أي إثارة كبيرة. ولعلك سيدتي تحبذين هكذا نوع من الإطلالات، ولكنك لا تنجحين كثيرا في الظهور بها لأنك لا تتقنين وضع الميكاب بالطريقة المناسبة، ومن أجل ذلك جئنا لك في هذا …

أكمل القراءة »

خطوة بخطوة لعمل مكياج صباح خفيف

يختلف مكياج الصباح عن مكياج المساء بكونه سريع وبسيط، يعطي البشرة طلة نضرة وطبيعية تناسب يوم عمل طويل، لذلك لا بد من تعلم كيفية وضع المكياج الخفيف الذي يخفي التعب والإرهاق ويضفي طلة نضرة وطبيعية في نفس الوقت. ومن هنا نقدم لكِ سيدتي خطوات وضع المكياج المناسب لفترة الصباح: – …

أكمل القراءة »

5 وصفات لتقوية الشعر الخفيف

3 وصفات لتقوية الشعر الخفيف من مكونات طبيعية و مجربة يمكن ان تستفيدي منها و تجعلي من شعرك اقوى و جمل في مدة قصيره  نقدمها لك سيدتي حصريا على مجلة رجيم الاولى . خلطات تقويه الشعر نصائح عامة لتقويه الشعر 1- نضع مقدار متساو من العسل وزيت الزيتون ويسخن ثم …

أكمل القراءة »

علاج تساقط الشعر في 15 دقيقة – علاج الشعر المتساقط و الهش

علاج تساقط الشعر في 15 دقيقة من مواد طبيعية موجوده في مطبخ كل بيت  هذه الخلطة توقف تساقط الشعر و تقوي بصيلاته بطريقه صحيه دون تكاليف مادية كبيرة  . اقوى خلطة توقف تساقط الشعر من اول  استعمال فوائدعصير البصل للشعر يؤدي إلى تغذية فروة الرأس من الجذور الداخلية. يعمل على تنشيط …

أكمل القراءة »

زيت الثوم لتقوية الشعر- فوائد زيت الثوم للشعر

لكل من يعاني من مشكلة الشعر المتساقط او التالف والخفيف في هذا المقال تعرف معنا على اهم فوائد زيت الثوم التي تساعد في الحصول على شعر اقوى واكثر كثافة وصحه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الثوم يُعرف الثوم وينتشر في جميع أنحاء العالم، ثمرته …

أكمل القراءة »

الفوائد والاثار الجانبية للاوميغا 3

على مجلة رجيم مقال عن الاوميغا 3 فوائدها والاثار الجانبية لها أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله لفوائده العديده . وتوجد العديد من الأسئلة التي تدور …

أكمل القراءة »

علاجات المنزلية للشعر

الشعر يحتاج الى عناية للمحافظه عليه من التلف والمشاكل المختلفه على مجلة رجيم علاجات منزلية لجميع انواع الشعر بسيطة وغير مكلفة البيض واللبن والعسل هي، للوهلة الأولى، وجميع مكونات وجبة الإفطار لذيذ، ولكن يمكن حدوثها أيضا أن تكون المكونات لعلاج الشعر، وبأسعار معقولة، وهي جميعها مكونات طبيعية . هل تعلم، …

أكمل القراءة »

نصائح لبشرة صحية

وصحة الجلد يحتاج الى رعاية من الداخل ومن الخارج – وهذا واضح! هل تريد بشرة جميلة يجب عليك فعلا (في الغالب) العناية بها. ما يسمى الجلد الطبيعي – هي البشرة التي ليست الجافة أو الزيتية ولكن ببساطة جدا هي متوازنة. لذلك، دعونا نناقش في مجلة رجيم ما يمكنك القيام به …

أكمل القراءة »

الغذاء والصحه

الغذاء مهم جدا لصحتنا وللأداء، سواء على المدى القصير والطويل. العادات الغذائية غير الصحية والحياة المستقرة تساعدنا ان نمرض بسرعه اكبرعلى مجلة رجيم مقال بسيط عن الصحه والغذاء الأكثر إثارة للقلق هو زيادة الوزن اي السمنة. اليوم،لدينا نسب عالية من السمنه وهي شائعا لدى الكبار والصغار . وتشير بعض الدراسات …

أكمل القراءة »

4 طرق تقلل من خطر الإصابة بالخرف

حقائق الخرف الخرف هو تدهور طال أمده في العديد من الوظائف العقلية. أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من الخرف يعانون من مرض الزهايمر. وكقاعدة عامة، لا يمكن علاج الخرف، ولكن يمكنك تخفيف الأعراض على مجلة رجيم كيف يمكن تقليل اعراض الخرف. وهناك أسلوب حياة صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام …

أكمل القراءة »

أفضل 8 طرق للنوم الجيد

العديد من الناس يعانون من الأرق. أن لا تغفو، أو الاستيقاظ أثناء الليل بشكل دوري، هو امر مجهد ويؤدي إلى مزاج سيئ، وتركيز اقل. على مجلة رجيم 8 طرق للنوم الجيد حتى أولئك الذين ينامون عادة بشكل جيد في بعض الأحيان يعانون من فترات من الأرق. عندما يكون هناك تغيرات …

أكمل القراءة »

مكافحة الشيخوخة في تناول الخضار

الملفوف هو علاج لصحتك – ولجلدك لمكافحه الشيخوخه والمحافظة على الجلد على نعومته وحيوته على مجلة رجيم اهم الخضار التي يجب الحرص على تناوله لمكافحه الشيخوخة طماطم الطماطم العضوية الكاملة غنيه بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة. إضافة إلى الليكوبين، سر اللون الأحمر، وتحصل على مزيج صحي حقيقي! وقد وثقت الليكوبين الأدلة …

أكمل القراءة »

الحمية السريعة للتخلص من الدهون

تحتاج إلى حل سريع او يجب ان تنحف بشكل سريع على مجلة رجيم حمية سريعة للتخلص من الدهون وقد تصل الى فقدان 5 كيلو غرام في اسبوعين فقط هنا افضل المقالات عن فقدان الوزن بسرعه وفي أسبوعين فقط. وفيما يلي المبادئ التوجيهية لنظام غذائي للتخلص من الدهون بسرعه: 1- كن …

أكمل القراءة »

6 نصائح عبقرية لمساعدة الاطفال الذين يخافون من الظلام

الخوف من الظلام هو التحدي التنموي العادي، وعلى الرغم من أنه هو الأكثر نموذجية للأطفال الأصغر سنا (من سن 3 إلى 6)، حتى فتيات مراهقات والمراهقين (والكبار) يمكن أن يخافون من الظلام ،في حين أن بعض الأطفال قد تتفوق مشكله الخوف معهم ، وكثير ما تدوم طوال حياتهم لذا، ماذا …

أكمل القراءة »

5 نصائح بسيطة لحياة صحية

البقاء في صحة جيدة ليس مستحيلا او صعبا فقط يتطلب القليل من الاهتمام من ناحية الاكل او الحركه على مجلة رجيم 5 نصائح بسيطة لحياه صحيه 1. ابدأ يومك مع البروتين والدهون ثبت البروتين لمساعدتك على تناول كميات أقل من الطعام على مدار اليوم ويشعرك أكثر توازنا وهدوء.والنساء الذين يبدأون …

أكمل القراءة »

اعرف اكثر عن التبرع بالدم

اعرف اكثر عن التبرع بالدم  ففي كل عام في فرنسا،  مليون مريض يتلقون نقل الدم أو مشتقات  من الدم.لهذا، هناك حاجة إلى 3 ملايين من المتبرعين  والأسهم تحتاج إلى التجديد المستمر. دعنا نذهب مع مجلة رجيم لمعرفة المزيد. تهم  عن التبرع حالات الطوارئ، والشيخوخة السكانية، والتقدم الطبي، استخدامات علاجية جديدة، …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من السموم في الجسم

السموم او ديتوكس ماهو السبب الرئيسي في تكون هاته السموم كيف نتخلص منها ماهي اعراضها ماهي اثارها على الحيوية و النشاط كل هاته الاسئلة تجيبك عنها مجلة ريجيم في هذا المقال 1/السبب الرئيسي في تكون السموم في الجسم هو طعامنا الذي يؤثر على عملية الهضم مما يصيبنا بالخمول و ضعف …

أكمل القراءة »

8 عادات في المكتب تسبب الدهون

8 عادات في المكتب تسبب الدهون انها دراسة حديثة نشرها موقع كريربويلدر يقدم قائمة من العادات السيئة مما يجعلنا نكتسب  الدهون في المكتب. من الوجبات الخفيفة تؤخذ بسبب الإجهاد، ووجبات الطعام تتخطي بعد اجتماعات طويلة، جولة قصيرة مع مجلة رجيم لمتابعة  هذه المراوغات السيئة، والتي تلقي بثقلها على نطاق واسع. …

أكمل القراءة »

أفضل المنتجات لنوع بشرتك

لمعرفه المنتج المناسب لنوع بشرتك والطريقة الصحيحه للعنايه بالبشرة سواء الدهنية، الجافة أو الحساسة – أنواع البشرة المختلفة تتطلب منتجات مختلفة ورعايه مختلفه . وفيما يلي على مجلة رجيم أهم النصائح لحمايه بشرتك والحفاظ عليها نضره وبالتالي فإنه من المهم أن يكون هناك حماية طبيعية. وتنظيف جيد للحفاظ على التوازن …

أكمل القراءة »

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟ سؤال يتردد على الكثير من الناس خاصة من يريدون اتباع نظام غذائي معين ومجلة رجيم تعرفك على بعض منها . تناول الكربوهيدرات والسكر هو شيء ضروري لتوفير الطاقة للجسم وخصوصا في الدماغ الذي لا يمكنه العيش من دون إمدادات مستمرة من السكر …

أكمل القراءة »

4 نباتات طبيعية لعلاج الاكزيما

الأكزيما مصطلح يطلق على التهاب الجلد أو التحسّس الجلدي وهو واحد من امراض الجلد الأكثر شيوعا في العالم و تختلف اشكاله وانواعه فهناك الأكزيما الأتوبية “أكزيما الأطفال”، الاكزيما التلامسية، الاكزيما الدهنية وأكزيما حفاظات الطفل. لحسن الحظ ان هذا المرض غير معدي ولكنه قد يكون مزمنا ان لم تتم معالجته فورا …

أكمل القراءة »

كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام

هل تحاول فقدان الوزن لكن دون جدوى؟ قد يكون السبب أنك تأكل كميات كبيرة. وهنا مع مجلة رجيم حيل ذكية تمنع الإفراط في تناول الطعام الإفراط في تناول الطعام هو مشكلة كبيرة في العالم، الأمر الذي يؤدي إلى السمنة بسرعة. وقد يتضمن ذلك إضافة حصص كبيرة او زائده عن حاجه …

أكمل القراءة »