أرشيف الوسم : رجيم سريع 3 كيلو في 3 ايام

نظام حميه غذائيه يجعلك تفقدين حوالي 3 كيلوغرام في 3 ايام فقط . عليك فقط سيدتي الالتزام بهذا البرنامج اليوم الأول: الإفطار: كوب قهوة أو شاي خال من أي إضافات + نصف حبة جريب فروت أو عصير+ شريحة توست مع ملعقة كبيرة زبد فول سوداني. الغداء: نصف كوب تونة + …