أرشيف الوسم : رجيم صحي ينقص 7 كيلو شهريا

رجيم صحي ينقص 7 كيلو شهريا

رجيم صحي ينقص 7 كيلو شهريا رجيم صحي ينقص 7 كيلو شهريا من اهم صفاته ان الوزن المفقود لا يعود . اساسه شرب 3 اكواب ماء على الريق . المشي مدة ساعه يوميا . صعود و نزول الدرج 5 دقائق يوميا الفطور 120 غ فواكه . كوب حليب بارد . …

أكمل القراءة »