الرئيسية / أرشيف الوسم : رجيم صحي

أرشيف الوسم : رجيم صحي

رجيم لكبار السن .. صحي وفعال

معظم النساء الكبيرات في السن يعانون من أوزانهم الزائدة التي تعيق حركتهم ، ويبحثون عن حميات غذائية تناسبهم وتساعدهم في إنقاص وزنهم مع ضرورة مراعاة احتياجاتهم ودون الحاق صحتهم  بالضرر . لذا سيدتي سنقدم  بعد الوصفات لرجيم صحي ومثالي لكبار السن للحصول على جسم  صحي متناسق .  – اليوم الأول …

أكمل القراءة »

أفضل رجيم صحي

الرجيم الصحي يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة لاتّباع رجيم صحيّ كي يحافظوا على رشاقتهم وصحتهم، ومن الجدير ذكره أنّ هناك العديد من أنواع الرجيم الخاطئة التي يتّبعها البعض تعتمد على الامتناع عن تناول الطعام، وأكل نوعٍ غذائيّ واحد فقط مثل رجيم التمر واللبن، وبالتالي يُعاني الجسم من مشاكل كثيرة …

أكمل القراءة »

رجيم صحي لتخفيف الوزن

رجيم صحي يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن أو من السمنة وقد يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة اتباع أنواع رجيمات مختلفة إلّا أنهم قد يقعون في خطأ عدم اتباع رجيم صحي مما قد يضر في صحة أجسامهم وصحتهم البدنية دعونا أعزائي القراء نتعرف معاً …

أكمل القراءة »

رجيم البحر الأبيض المتوسط

تعتبر حمية البحر الابيض المتوسط من افضل الحميات مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن حمية البحر الابيض المتوسط وكيفيه اتباعها اثبتت الأبحاث أن سكان حوض البحر الأبيض المتوسط يكون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأمريكيين وغيرهم. كما أن الأبحاث اثبتت أن عادات الأكل التقليدية لتلك المنطقة من …

أكمل القراءة »

كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام

كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام هوممكن لمن يعاني من بطئ عملية الحرق عنده فهذا الدايت يسرع عملية الاستقلاب اي الحرق شرط ان بعد اكتماله نقوم ببدايه رجيم صحي لكي لا نسترجع الوزن المفقود حصريا على مجلة رجيم .   كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام النوم من …

أكمل القراءة »

رجيم صحي ينقص 30 كيلو في 6 اشهر

رجيم صحي ينقص 30 كيلو في 6 اشهر حصريا على مجلة رجيم حمية بسيطو و سهلة و يمكن ان تصبح نمطا معيشيا بعد نزول الوزن .   رجيم صحي ينقص 30 كيلو في 6 اشهر البرنامج الغذائي فطور الصباح  فاكهة او كوب عصير فاكهة طبيعي +كوب حليب + شاي او …

أكمل القراءة »

رجيم صحي من اخصائية تغذية

تقدم لك اخصائية تغذية كارلا ياردميان رجيم صحي Healthy Diet بدون حرمان من الأطعمة المفضّلة لديك، كالشوكولا البروتيني، بدون سمنة. رجيم صحي لقد وزّعت لك اخصائية التغذية كارلا ياردميان كميّات صغيرة من اللحم والدّجاج والخضراوات على وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وسوف يفصل بينها وجبتا سناك. الأولى من الفاكه الثانية من …

أكمل القراءة »

رجيم الكرش

إن بروز الكرش يظهرك بشكل غير أنيق وبجسم غير متناسق! وقد تبدأ في البحث عن رجيم الكرش سريع المفعول لازالة الكرش وحرق الدهون وقد لايكون رجيم صحي أو يكون رجيم قاسي فتكون النتائج عكسية! جمعت لكم في هذا المقال أفضل الطرق والنصائح من اخصائيين في مجالات اللياقة والتغذية لتسهل عليك …

أكمل القراءة »

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين هو رجيم صحي و ذو فعالية كبيرة يعتمد كثيرا في اوروبا خصوصا فرنسا نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم ضمن انظمة الرجيم و الحمية . هذا الرجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان …

أكمل القراءة »

رجيم صحي : ماذا يأكل خبراء التغذية

رجيم صحي

قد يتفق البعض على أن اتباع رجيم صحي في هذا الوقت ليس بالأمر السهل، مع كل ما يقدمه خبراء التغذية لخدمة الملاين من برامج رجيم صحي وحميات متعددة، فشبح الوجبات السريعة التي تنتشر في كل مكان لا تسمح لنا بتحقق اهدافنا، كما أن وجود انواع الحلويات المختلفة و التي يسيل …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي لمدة اسبوع

رجيم الزبادي لمدة اسبوع هو رجيم صحي و سهل يجب اتباعه اسبوعا فقط و في حالة التكرار اخذ راحه 3 ايام كمايجب الالتزام بالمشي اليومي فترة الرجيم  و شرب لترين من الماء . رجيم الزبادي لمدة اسبوع يعل على تحطيم دهون البطن و تقلصها . رجيم الزبادي لمدة اسبوع برنامج …

أكمل القراءة »

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان . حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم . البرنامج الافطار شوربه مكونة من حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + …

أكمل القراءة »

برنامج فعال : التخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن الزائد

إذا كنت مررت بتجارب فاشلة في التخلص من الوزن الزائد Lose Weight ، فتأكيد أنك وقعت في الطرق الوهمية في التخلص من الوزن الزائد، نحن هناك نقدم لك برنامج فعال يساعد بطريقة منظمة في التخلص من الوزن الزائد. تكمن المشكلة في الطرق الوهمية و الخادعة لإنقاص الوزن، أنها تعتمد علي …

أكمل القراءة »

أهمية الماء في الرجيم

أهمية الماء في الرجيم. من ظمن أنواع الرجيم المختلفة رجيم الماء وهو من الطرق الجيدة في أنقاص الوزن و التخلص من سموم الجسم، في هذا المقال سوف تجد نصائح سهلة ومفيدة حول رجيم الماء. – يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع. …

أكمل القراءة »

رجيم صحي للدكتور الامريكي جو ريتشارد

رجيم صحي

رجيم صحي للدكتور جو ريتشارد من الولايات المتحدة الامريكية. قدم الدكتور  جو ريتشارد نظام غذائي يعد رجيم صحي و سريع ويعد أشهر نظم رجيم للتخلص من الوزن الزائد، بدأ نظام الدكتور جو فى امريكا ومنها انتشر إلى بعض المدن الأوروبية مثل ميونخ  شتوتجارت باريس  بازل وغيرها، بعد أن ثبت نجاح …

أكمل القراءة »