أرشيف الوسم : رجيم و حمية دكتور تغذية ( الأسبوع الثاني )

رجيم و حمية دكتور تغذية ( الأسبوع الثاني ). حمية و رجيم مدته شهر ينقص فيها الوزن من 5 الى 10 كيلو على حسب الشخص .و هذا في شهر كامل . أساسيات الرجيم . 1- المشي ساعة يوميا . 2- الشرب 10 اكواب ماء يوميا او اكثر 3- شرب 3 …