الأربعاء , مايو 24 2017

أرشيف الوسم : رجيم 3كيلو في 3 ايام

رجيم 3 كيلو في 3 ايام

رجيم 3 كيلو في 3 ايام رجيم 3 كيلو في 3 ايام سهل و متنوع ينفع للمناسبات لانه سريع اساسه شرب ماء 8 اكواب و اكثر رياضه منزليه 25 دقيقه البرنامج فطور الصباح يكون 500 من اي بروتين بيض او مشاوي . الغذاء 700 غ من الخضار نئيه او مغليه …

أكمل القراءة »