الخميس , مايو 25 2017

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم

ريجيم للتخلص من 10 كيلوجرام في أسبوعين

هل تعاني من مشكلة الزيادة في الوزن؟ ….. هل فكرتي في التخلص من هذا الوزن؟ ….. هل جربتي أن تتخلصي من وزنك الزائد؟ ….. إذا كانت الإجابة نعم عليكي الآن متابعة السطور التالية لكي تتعرفي على وصفة ريجيم متميزة سوف تساعدك في التخلص من 10 كيلوجرامات من وزنك خلال 14 …

أكمل القراءة »

رجيم بدون جوع

كل إنسان يرغب في الحصول على جسم رشيق وجميل وخاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة التي تسبب لهم مشاكل صحية وجمالية كثيرة، لذلك هم يسعون إلى العمل الجاد للتخلص من تلك السموم التي تهدد حياتهم وتمنعهم من الاستمتاع بها، حيث أكدت أحدث الدراسات العلمية مخاطر السمنة إذ يجب على كل …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن في شهر

تحبّ جميع السيدات المحافظة على شكل أجسامهن مرتبة وأنيقة، ولو كان الأمر يستدعي منهنّ بذل الجهد الشديد والمحاولة وإن بائت بالفشل مراراً، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب، وهناك العديد والمئات من الحميات الغذائية التي تستخدمها المرأة للتخفيف من الوزن أو المحافظة علية مثل رجيم التمر …

أكمل القراءة »

نظام رجيم سريع

نظام رجيم سريعهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم ،وهي بالتأكيد أنظمة صحية متوازنة ، ورغم أن هذه الأنظمة الغذائية كثيرة ومتنوعة إلا أن الفكرة القديمة والخاطئة السائدة عن الرجيم لا تزال موجودة في أذهان الكثير من الناس ،الرجيم لا عين أبدا الامتناع …

أكمل القراءة »

أسهل الرجيمات

تحتاجين لإنقاص وزنك بذل الكثير من الجهد و الصبر، مع اللجوء إلى الكثير من الطرق المتباينة، التي تجهلين نتائجها، لذا قررنا اليوم ان نقدم لكي عزيزتي من خلال مجلة هي للمرأة العربية، رجيما متفقا عليه من قبل خبراء الرجيم و الرشاقة، سيمكنك من إنقاص حوالي ثلاث كيلوغرامات أسبوعيا لكن كما …

أكمل القراءة »

رجيم الياغورت السحري لخسارة 7 كيلوغرامات

تريدين خسارة الوزن بسرعة ومن دون حرمان، إلا أنك تعبت من تجربة الحميات غير المجدية والمضرة بصحتك، نحمل لك الحل الأنسب الذي سيخلصك من الكيلوغرامات الزائدة في ظرف أسبوع واحد فقط، وفي شكل صحي تماما، لتكوني جاهزة وبالمظهر الذي تتمنينه في مناسبتك القريبة، فالحل هو الياغورت، والذي لا يتمتع فقط …

أكمل القراءة »

23 خطوة لإنقاص وزنك بدون رجيم وأدوية

الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية ‏23‏ خطوة لانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو إحباط أو أدوية تخسيس . – ينصحك خبراء التغذية، بحسب صحيفة “الأهرام” المصرية ، بتناول الكرفس إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لأنه يعطي إحساس بالشبع ويحرق الدهون ، يمكنك أيضاً …

أكمل القراءة »

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع

لقد أصبحت خسارة الوزن والدهون المتراكمة من أمتع وأسهل الأهداف المرجو تحقيقها، مع تعدد أنواع الريجيم المختلفة ما بين المكثفة والسريعة او البسيطة وطويلة المدى، ولكن قبل إختياركِ لأى نظام ريجيم عليكِ التوقف قليلاً والتفكير فى مدى صحة هذا النظام الغذائى، وهل هو مفيد للجسم أم لا، وهل سيضر بصحتك …

أكمل القراءة »

أخطاء تفسد الرجيم

تواجه كثيرات صعوبة في خسارة الوزن، واستعادة الكيلوغرامات المفقودة أحياناً بسبب فشل أنظمة الـ”رجيم” المتبعة، إلا أن السبب يعود إلى ارتكاب أحد الأخطاء الشائعة في ما يأتي: تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. علماً أن تلك الصحية، تشمل: الفاكهة والخضر والمكسرات النيئة والزبادي الخالي من الدهون. الإغفال عن تناول وجبة …

أكمل القراءة »

رجيم صحي لمرضى السكري

تلبية لرغبة الكثيرات من متصفحات هي مجلة المرأة العربية، سنقد لك اليوم سيدتي رجيما خاصا بالنساء اللاتي تعانين من مرضى السكري، فالنظام الغذائي لمريض السكري يختلف كثيرا عن الشخص العادي، حيث يقوم الطبيب بأمره بالالتزام بتتبع أحد الرجيمات بعد تحديد احتياجاته من السعرات الحرارية. الإفطار – بيضة مسلوقة – ملعقة …

أكمل القراءة »

ريجيم الفواكه: أفضل ريجيم لإنقاص الوزن 7 كيلو جرام خلال اسبوع

إن كنت ترغبين في خسارة 7 كيلو جرام من وزنك الزائد خلال إسبوع، فقد يكون الأمر صعبًا في البداية، لكن مع اتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة، سيمكنكِ تحقيق النتائج المطلوبة خلال وقت بسيط. من خلال هذا المقال سنتعرف معًا إلى ريجيم الفواكه لخسارة 7 كيلو جرام خلال اسبوع واحد. فيعتمد …

أكمل القراءة »

رجيم الكورن فليكس السريع

السمنة الشديدة تسبب لبعض الأشخاص حالة من عدم الرغبة في استكمال حياتهم بهذه الدهون المتراكمة على أجسامهم، وهذا ما يجعلهم أكثر بحثًا عن طرق ووسائل تساعد في التخلص من وزنهم الزائد، فيجربون عدة برامج غذائية.اليك في هذه المقالة رجيم الكورن فليكس السريع الذي يقضي على الوزن الزائد في أسبوعين لتستمتعي في …

أكمل القراءة »

عمل رجيم الماء

الماء يعدّ الماء عصب الحياة، فلا يمكن الاستغناء عنه في حياتنا، فهو ضروري للإنسان والحيوان، والنبات، وإذا فقدنا الماء فقدنا الحياة، لقول الله عزّ وجلّ في كتابه العزيز: “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ”. يتكوّن جسم الإنسان من عنصر الماء بشكل أساسي، وشرب كميات كافية ومنتظمة من الماء …

أكمل القراءة »

نصائح خاطئة عن الرجيم

كثيرا ما تسمعين عن نصائح يدعي البعض أنها مهمة لنجاح الرجيم ، و لكن هي في الواقع لن تفيدك أكثر من أن تضر بك و بالحمية الغذائية التي تتبعينها. و من بين النصائح المتداولة و الخاطئة التي لا يلزمك إتباعها :– لا تتناولي أي شيء بين الوجبات: تعتبر هذه النظرية …

أكمل القراءة »

مفاهيم خاطئة تؤثر على نجاح رجيم إنقاص الوزن

انقاص الوزن قد يمثل الشعور بالحرمان من الطعام لدى الكثيرين والجوع طوال الوقت نظرا لمعتقدات حاطئة عن الرجيم ،واليك اشهر تلك الاخطاء حتى يمكن تداركها والعمل على التغلب عليها . 1- لا للنشويات من منا لا تزال تعتقد أن عدوها الرئيسي هو الخبز والأرز والباستا في الحمية وأنها المسؤولة عن …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن للحامل

أهمية التمر تنبع أهمية التمر من قيمته الغذائية العظيمة، فهو ضروري للجسم لأنّه يعمل على تقوية عضلات الجسم والأعصاب، وأيضاً يؤخر ظهور علامات الكبر والشيخوخة، فقيمته الغذائية تعادل أضعاف القيمة الغذائية الموجودة في اللحوم والأسماك، وينصح به الأشخاص المصابين بفقر الدم، والذبحات الصدرية وغيرها من الأمراض.التمر واللبن للحامل تحتاج المرأة …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم اللقيمات

يهتم البعض في جسدهم لأسباب صحية وجمالية، يشتهر المهتمون في الأسباب الصحية كثيرا في عالم الرياضة بينما يشتهر الكثير من الآخرين بسلوكات غذائية سيئة من الممكن أن تضر بالصحة على المدى القصير أو الطويل، أمّا من هم مهتمون بالأسباب الجمالية فهم جميع البشر بشكل عام مع تفاوت درجات هذا الإهتمام، …

أكمل القراءة »

رجيم السوائل

يعتبر رجيم السوائل من أفضل أنواع الرجيمات التي بإمكانها تحقيق نتائج رهيبة و سريعة في التخلص من الوزن الزائد، حيث بينت الدراسات أن هذا الرجيم يساعد على التخلص من حوالي 5 كلغ خلال الأسبوع الأول من إتباعه… تعرفي على رجيم السوائل – اشربي جميع المشروبات خلال اليوم باستثناء المشروبات الغازية …

أكمل القراءة »

ريجيم شوربة الخضار الحارق لدهون البطن والأرداف

ترغب العديد من السيدات في التخلص من الوزن الزائد و الحصول على أجسام رشيقة خالية من الدهون وبطن مسطحة وأرداف متناسقة. أقدم لك في هذا المقال ريجيم شوربة الخضار أو حساء حرق الدهون لتفقدي الوزن الزائد بكل أمان وفعالية. مكونات ريجيم شوربة الخضار: ست حبات من البصل الأخضر أو البصل …

أكمل القراءة »

عمل رجيم صحي

السّمنة تسعى العديد من النّساء ذوات الوزن الزّائد لإنقاصه بشكل كبير وسريع، ويحتاج إنقاص الوزن إلى الإرادة القويّة وبعض المشقّة للتّخلّص من الدّهون المتراكمة والسّعرات الحراريّة دون الّلجوء إلى الحميات الغذائيّة القاسية والذّهاب إلى الأندية الرّياضيّة، وقد أثبتت آخر الدّراسات العلميّة أنّ نسبة البدانة والسّمنة تزداد تدريجيّاً في العالم العربيّ، …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

طبخ الدجاج هناك العديد من الطرق التي نستخدمها لطبخ الدجاج منها القلي بالزيت أو السمنة، أو بالسلق، أو الشوي، ويعتبر الدجاج المشوي أفضل طرق طبخ الدجاج، فهو مناسب للحمية الغذائية بسبب سعراته الحرارية القليلة لذلك هو أفضل من القلي، ويحتوي على مواد غذائية أكثر؛ وذلك لأنّ العصارة الموجودة في الدجاج …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب شحوب البشرة أثناء الريجيم

اتباع أنظمة الحمية الغذائية يعمل على شحوب الوجه واعطاء انطباع بالضعف العام نتيجة حرمان الجسم من تناول الوجبات بنفس الكميات التي كان يتناولها قبل بدء بنظام الريجيم. لتتمكني من الحصول على بشرة مشرقة وخالية من الشحوب الذي تتسبب فيه الحمية القاسية قومي باتباع النصائح التي نقدمها لك في هذه المقالة. الشاي …

أكمل القراءة »

فواكه وخضروات ممنوعة خلال الريجيم

قد يعتقد البعض أن الخضروات والفواكه من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها خلال الريجيم بوفرة، لكن أكد خبراء التغذية قد أكدوا أن هناك بعض أنواع الخضروات والفواكه قد لا تكون متاحة خلال الريجيم. في الواقع جميع الخضروات والفواكه هي مفيدة لصحتك، لكن هناك بعض الأنواع لا يمكن تناولها أثناء محاولاتك …

أكمل القراءة »

طريقة رجيم الكمون والليمون

رجيم الكمّون واللّيمون الكمّون من البهارات المستخدمة في وطننا العربي بشكلٍ كبير، ولكن له استعمالٌ آخر قد يجهله البعض، وهو أنّه فعّالٌ جداً في عمليّة تنظيم الهضم، ويُخلّص الجسم من السّموم من خلال معالجة الإمساك، والتقليل من أوجاع القولون، ممّا يُساعد على امتصاص المواد الغذائيّة من الطّعام بشكلٍ أفضل، وبالتالي …

أكمل القراءة »