أرشيف الوسم : رجيم

رجيم

ريجيم الليمون لخسارة 8 كيلوغرام خلال 15 يوم

اكتسب ريجيم الليمون مؤخرًا شعبية كبيرة بفضل فعاليته وقدرته على تخليص الجسم من السموم، وستساعدك وصفة اليوم على التخلص من 8 كيلوغرامات خلال 15 يومًا فقط، ورغم أننا لا ننصح بخسارة الوزن بسرعة إلا أن هذه الحمية تحتوي على ما يكفي من المواد المغذية لتوفير الطاقة، وما يكفي لتطهير الجسم …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي و الخيار لإنقاص الوزن بسرعة و سهولة

تأتي مشكلة الدهون في منطقة البطن في أولى المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس رجالاً و نساء , و لابد لإنقاص وزنك بطريقة صحيحة أن تتبع برامج غذائية أو أنظمة رجيم معروفة و مجربة و مصدق عليها من خبراء التغذية و الرجيم , و من أمثلة تلك الأنظمة رجيم …

أكمل القراءة »

إليك ريجيم السبانخ المذهل لخسارة الوزن

تتعدد وتتنوع أنواع الريجيم والحميات الغذائية التي تساعد في الحصول على جسم متناسق ومن خلال هذا المقال سوف نطلعك سيدتي على ريجيم السبانخ ونقدم لك طريقة الاستعمال والوصفات الخاصة به: في الصباح:  عليك أن تتناولي فطورًا أساسه شراب السبانخ وهو ما سيساعدك على تقليل الرغبة في الطعام بنسبة 95 بالمائة …

أكمل القراءة »

رجيم الكمون لإذابة الدهون و تفتيتها في أسبوع

الكمون هو أحد أشهر البهارات ليس فقط في الوطن العربي بل في العالم , فلا يخلو أي مطبخ في العالم منه لما له من رائحة مميزة تضيف إلى الطعام مذاق خاص , و لكن هل يستخدم الكمون لتغيير مذاق الأطعمة فقط ؟ بالطبع لا , فللكمون فوائد كثيرة منها رجيم …

أكمل القراءة »

تعرفي على ريجيم الخيار الفرنسي لخسارة 10 كيلوجرامات خلال 15 يومًا

تتعدد وتتنوع أنواع الريجيم الذي يساعد على خسارة الوزن حيث اخترلنا لك سيدتي هذا الريجيم الذي طبقته العديد من النساء الفرنسيات وأصبحن يتمتعن بأجسام مثالية ورشيقة، ويعتمد هذا الريجيم على الخيار حيث سيجعلك تخسرين 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين، لكن ننصحك إن كنت حاملاً أو أمًا مرضعة بتجنبه لأن هذا الريجيم …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد البيض لريجيم ناجح

إذا كنت من المهتمات بشكلك عامة وبوزنك خاصة فلا بد أنك عشت تجربة الريجيم أكثر من مرة، لكن الأهم هو أنك تعرفين الشعور بالمرارة بعد فشل بعضها، لأن للجسم سطوة تصعب مقاومتها، خاصة أن الريجيم الذي تقوم به المرأة على عكس ريجيم الرجل، محفوف بالصعوبات على غرار القيام بعديد المهمات …

أكمل القراءة »

رجيم سهل وبسيط لتخسيس المناطق الصعب تخسيسها فى الجسم

احد اكثر العقبات شيوعاً و التى تواجه الكثيرين مما يحاولون انقاص الوزن الزائد و تخسيس الجسم هى صعوبة تخسيس بعض المناطق فى الجسم مثل الارداف او الذراعين ويرافق ذلك حدوث تخسيس كبير للوجه وجعله يبدو بمظهر شاحب وغير صحى على الاطلاق ويدفعهم ذلك الى التوقف عن اكمال النظام المتبع للتخسيس …

أكمل القراءة »

7 خطوات أساسية لريجيم مثالي يحمي بشرتك من الشحوب

من الأكيد أن الحصول على جسم رشيق، يعد واحدا من أهم الغايات التي تصبو إلى تحقيقها كل امرأة، ومن أجل ذلك تحرص الكثيرات على التخفيف من وزنهن بشتى الطرق، حتى وإن كان ذلك عبر اتباع حمية غذائية قاسية، عادةً ما تسبب لهن شحوبا واضحا في البشرة، خاصةً وإن كانت معمولةً …

أكمل القراءة »

ما هو الرجيم الصحي ؟

الرجيم أو رجيم هي كلمة تدل على هدف انقاص الوزن واتباع حمية والحصول على جسم متناسق ومتالي، و معنى كلمة رجيم بالانجليزي diet ديت وهو تعريف الحمية الغذائية. لماذا رجيم ؟ المقصود من الرجيم هو تنظيم الغذاء هو حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية بصورة متوازنة تتناسب مع حالة الشخص …

أكمل القراءة »

“أسلحة بسيطة” لمحاربة الشعور بالامتلاء

ذكرت مجلة “بريجيت” الألمانية أنه يمكن التخلص من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة دسمة بأسلحة بسيطة، مثل تناول شاي النعناع، حيث يعمل النعناع على تهدئة المعدة وطرد الهواء من البطن. وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أن شاي الزنجبيل يسهم في مواجهة الشعور بالغثيان المصاحب للامتلاء. ولهذا الغرض، يتم ببساطة سكب …

أكمل القراءة »

اضرار رجيم الماء على صحة الجسم

أصبح الإنترنت هو الخيار الأول للعديد من الأشخاص حول العالم للحصول على المعلومات ومن ضمنها الأشخاص الذين يعانون من السمنة الذين يلجأون إلى تجربة العديد من برامج الرجيم التي تجعلهم يفقدون الوزن بسرعة وفي أقل وقت ورغم أن البعض يذهب إلى تجربة الرجيم الصحي الذي يحافظ على صحة الجسم أثناء …

أكمل القراءة »

رجيم مرضى إرتفاع الكولسترول

رجيم مرضى إرتفاع الكولسترول , المرضى المصابون بإرتفاع في نسبة الكولسترول في الدم لا يمارسون حياتهم بالشكل الطبيعي حيث أنهم يهتمون بصحتهم إهتمام كبير لأن مرض إرتفاع الكولسترول في الدم هو المدخل للأمراض الأخرى الخطيرة أهمها أمراض القلب وأنواعها . رجيم مرضى إرتفاع الكولسترول يلعب النظام الغذائي الصحي لدى مريض …

أكمل القراءة »

رجيم قبل الزواج

هل موعد زفافك قريب وتشعرين بالكثير من القلق حيال إطلالتك بسبب وزنك الزائد؟ أتمنين النفس بالتخلص من هذا المشكل العويص ولكنك لا تعرفين السبيل إلى ذلك؟ لا تنزعجي أبدا فمجلة سيدات الإمارات دائما ما يكون لديها الحل من أجل إرضائك وإدخال البهجة إليك؛ فقط تابعي معنا هذا المقال، لتتعرفي على …

أكمل القراءة »

رجيم صحي للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة

إن كنت ممن يحاولن التخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق، متناسق وخالي من الدهون، سنقدم لك في هذا المقال حمية غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتتضمن سعرات حرارية بسيطة. وجبة الفطور لكامل أيام الرجيم بيضتان مسلوقتان+ حبة خيار+ شريحة مرتديلا اليوم الأول الغداء: طبق سلطة خضار ورقية …

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل

رجيم للحوامل ،الحوامل بصفة خاصة تحتاج إلي عناية خاصة خلال فترة الحمل ونتيجة الكثير من العادات الصحية الغير سليمة يزدداد وزن المرأه الحامل ، وفي هذه الحالة تلجأ إلي الكثير من الأنظمة الغذائية التي تضر بالصحة العامة وتؤدي إلي اصابة الحامل بالضعف العام. من خلال هذه المقالة سوف نتحدث عن …

أكمل القراءة »

رجيم صحي وآمن

رجيم صحي وآمن ،جميعنا نبحث عن رجيم صحي وآمن من أجل التخلص من الوزن الزائد وللتمتع بالجسم المثالي والرشيق والجسم الصحي الخالي من الأمراض ،الرشاقة أصبحت مقترنة دائما بالجمال ، عارضات الأزياء يضرب بهن المثل دائما في الجمال والرشاقة والجسم المثالي ، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلي العديد من الأنظمة …

أكمل القراءة »

رجيم الموز أهم 17 فائدة صحية

رجيم الموز ،الفواكة بصفة عامة من الأطعمة المفيدة جدا للمحافظة علي الوزن المثالي والجسم الرشيق والجسم الصحة والحالة النفسية الجيدة ، الفواكة تساعد كثيرا علي التخلص من الوزن الزائد ودهون البطن بسرعة وفي وقت قياسي .انتشرت في الأونة الأخيرة مجموعة من الأنظمة الغذائية التي تعتمد علي الفواكة بشكل أساسي ، …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه أهم 10 فوائد خيالية

رجيم الفواكه ،من الكنوز الطبيعية التي حبانا الله إياها هي الفواكة ، تحتوي الفواكه علي الكثير من العناصر الطبيعية والمواد الغذائية التي تعمل علي إمداد الجسم بكل ما يحتاج إليه، علي سبيل المثال الفواكه تساعد كثيرا علي التمتع بالصحة الجيدة والوزن المثالي أيضا ، ناهيك عن قدرة الفواكة علي تحسين …

أكمل القراءة »

اسهل رجيم للتخلص من دهون الجسم والكرش خلال أسبوع واحد فقط

اسهل رجيم ،الدهون الزائدة عن حاجة الجسم تتراكم في منطق الجسم المختلفة وبصفة خاصة تتراكم في منطقة البطن ومنطقة الأرداف. اسهل رجيم يعتمد علي امداد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة بالاضافة الي تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم من البروتينات والنشويات والسكريات والدهون. برنامج اسهل رجيم: اليوم الأول …

أكمل القراءة »

رجيم سريع جدا لتخسيس 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد فقط

رجيم سريع جدا ،الوزن المثالي والجسم الرشيق ليس علامة من علامات الجمال فقط وانما هو دليل علي الصحة العامة، من يتمتع بالجسم الرشيق ؤ والقوام الممشوق بالتأكيد يتمتع بالصحة العامة. النظام الغذائي لا يعني أنه نظام مؤقت من أجل التخلص من الوزن الزائد فقط وانما لا بد أن يكون نظام …

أكمل القراءة »

رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو

رجيم في اسبوع ،تبحثين عن نظام غذائي سريع وفعال وفي نفس الوقت صحي ،مقالتنا اليوم تتحدث عن رجيم سريع وفعال جدا وآمن في نفس الوقت وقد ثبتت فاعليته ونجاحة في التخلص من الوزن الزائد. الكثيرات من الفتيات والنساء ترغب في اتباع نظام غذائي سريع حتي لا تصاب بالملل ، وفي …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه

رجيم الفواكه ،رجيم الفواكه من أشهر أنواع الأنظمة الغذائية وأسرعها ،الفواكه بصفة عامة مفيدة جدا للصحة العامة وللتخسيس والتخلص من الدهون المزعجة بصفة خاصة. مزايا رجيم الفواكه: تتعدد وتتنوع مزايا رجيم الفواكه ومن أهم تلك المزايا ، احتواء الفواكه علي كافة الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم. الفيتامينات الموجودة في الفواكه …

أكمل القراءة »

تعرفي على رجيم الشوربة الحارقة

تحاول الكثيرات ممن يرغبن في التخفيف من الوزن الزائد إيجاد حمية غذائية صحية، آمنة وفعالة في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. ومن هذا المنطلق، سنقدم لك في هذا المقال رجيم الشوربة الحارقة التي ترتكز على حرق السعرات الحرارية والدهون قصد التخسيس. تابعي لتعرفي طريقة إتباع رجيم الشوربة الحارقة وتحصلي على جسم …

أكمل القراءة »

اكتشف طريقة تطبيق رجيم اليوم الواحد بالخطوات

عند التفكير في الرجيم تفكر الكثيرات من أطباق معينة من الأكل تتكرر لمدة زمنية حتى الحصول على الوزن المطلوب، وهو ما يصيبهن بالتردد والملل. سنقدم لك في هذا المقال رجيم أكل لكل يوم أو رجيم اليوم الواحد. ماهو رجيم اليوم الواحد؟ يعتمد رجيم اليوم الواحد على تناول أطباق مختلفة خاصة …

أكمل القراءة »