الجمعة , يونيو 23 2017

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم

ريجيم الموز .. رشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن

عزيزتي يتميز الموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضا، وذلك نظرا لإحتواءه على العديد من الفيتامينات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم. لذا نقدم لك اليوم من خلال “توبيكات ” ريجيم الموز الذي سيساعدك على تخفيض وزنك …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن في شهر رمضان

رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي احتلت مكانةً كبيرةً في الآونة الأخيرة عند الكثير من النساء، للحصول على جسم نحيف في وقت قياسيّ لا يتعدّى الأسبوع، حيث إنّه يتمّ خسارة ما يُقارب الخمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد وهذا ما تلجأ إليه معظم النساء …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم المياه

يلجأ الكثير من الناس إلى الرّجيمات المختلفة كوسيلة من وسائل تخفيض الوزن والحصول على الوزن المثاليّ، فمنها رجيم البروتين، ورجيم التمر واللبن، ورجيم الفواكة والخضار، ورجيم الماء. وفي مقالنا هذا سنتحدّث عن أحد أنواع هذه الرجيمات، ألا وهو “رجيم الماء”.رجيم الماء رجيم الماء هو أحد الأنظمة الغذائيّة التي تهدف إلى …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي سر رشاقة الفرنسيات

يعود سرّ رشاقة الفرنسيات إلى اعتمادهن “رجيم الزبادي”، إذ يتناولن حصّةً أو اثنتين منه يومياً، لكونه خفيفاً وصحياً وذا مذاق لذيذ ومساعداً على إحراق الدهون وخسارة الوزن.تساعد المداومة على استهلاك الزبادي على التحكّم بالشعور بالجوع، نظراً إلى غنى هذا المنتج بالفيتامين “بي” و”الكالسيوم”. هو يحوي مزيجاً من “الكربوهيدرات” و”البروتين” والدهون، …

أكمل القراءة »

رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو

مع اقتراب بعض المناسبات او الزفاف ترغب كثير من الفتيات فى خسارة بعض الكيلوجرامات بسرعة خاصة دهون الارداف والبطن ، وتقدم خبيرة التغذية سهلية عرموش برنامج رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو حسب تقبل الجسم لة . تقول سهيلة فى هذا النظام الغذائى يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلى …

أكمل القراءة »

رجيم مضاد للكانديدا

يقوم الــ”رجيم” المضاد للبكتيريا الضارة في الأمعاء (الكانديدا)، على تفادي الأطعمة الآتية:• المحليات الصناعية والمشروبات المحلاة (الصودا وعصائر الفاكهة وشراب الشعير) والعسل الأسود وعسل النحل. • الأطعمة المصنعة من السكر الأبيض (البسكويت والكيك و”الآيس كريم” والمعجنات والحلويات وحبوب الفطور (الكورنفليكس) المحلاة بالسكر). • الأطعمة المصنعة من الدقيق الأبيض (الخبز الأبيض …

أكمل القراءة »

ريجيم الأيام السبعة من دكتور أوز

الرشاقة والوزن الصحي أصبحا حلماً للعديد من النساء والفتيات، بعد أن أصبحت السمنة وزيادة الوزن خطرا على صحة الجميع، لما تسببه من أمراض خطيرة مثل فرط الكوليسترول، وإنسداد الشرايين، وزيادة الضغط، وداء السكري وغيرها. وقد تلجأ معظم النساء للعديد من الحميات وأنظمة الريجيم القاسية، والعمليات الجراحية للتخلص من الوزن الزائد، …

أكمل القراءة »

رجيم الرشاقة لتقوية جهاز المناعة أثناء فترة الرضاعة

بالرغم من أن حلم الرشاقة يعتبره البعض رفاهية مبالغ فيها ، إلا أنه أحد الأسباب الرئيسية لضمان صحة جيدة بدن أمراض ، لذلك لا تبحث النساء فقط عن وسيلة تناسبها للحصول على وزن مثالي ولكن ينشدها الرجال أيضاً للتمتع بهيئة رياضية وجسم سليم. ولأهمية الرشاقة أشار استشاري التغذية وعلاج السمنة …

أكمل القراءة »

تعرفي على رجيم فصائل الدم الافضل لانقاص الوزن

هناك دراسات طبية خاصة بالغذاء تؤكد على أنه يمكن إتباع ريجيم فصائل الدم والذي ينص على أن الطعام الذى تتناوله يتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك، حيث أن ذلك يساعد جسمك على اكتساب الطاقة  وفقدان الوزن بسرعة والتسريع في هضم الطعام . لذا سيدتي سنقدم لكِ كيفية اتباع رجيم فصائل الدم …

أكمل القراءة »

رجيم السلطة لإنقاص الوزن الزائد

v^dlرجيم السلطة او حمية السلطات لإنقاص الوزن الزائد تعتبر من حميات إنقاص الوزن الزائد بسرعة وفعالية ،رجيم السلطة لإنقاص الوزن 3 كيلوجرامات في الاسبوع حيث يحتوى على كمية سعرات حرارية اقل ويشعرك بالشبع لفترات طويلة ،ويقدم موقع صحتك اليوم طريقة عمل رجيم السلطة لإنقاص الوزن الزائد . يمكنك تناولى اى …

أكمل القراءة »

ريجيم السلطة.. أفضل ريجيم لخسارة 10 كيلو

يعلم الجميع فوائد السلطة في الحميات الغذائية لكننا هنا سنعرض عليكِ نوعاً غير مألوف من السلطة يحتوي على تشكيلة من الخضروات و الصلصة الخاصة وفيها كمية من الخل و التي تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية. و لذلك فإن الحرص على تناول هذه السلطة أكثر من مرة يومياً يعمل على …

أكمل القراءة »

ريجيم حسين الجسمي بالتفصيل

عاد المطرب حسين الجسمي للفت الانتباه إليه مجدداً مع اشتراكه في لجنة تحكيم برنامج “إكس فاكتور”، ليصبح نظامه الغذائي الأكثر بحثاً على مواقع الإنترنت بعدما ظهر بطلة رشيقة خلال البرنامج. وقد نشرت الكثير من المواقع الإلكترونية حواراً مع الجسمي يعود لعام 2008، يحكي فيه تفاصيل إنقاص وزنه الذي وصل إلى …

أكمل القراءة »

كيف أتبع رجيماً

وصفات الرجيم إنّ اتباع نظام ريجيم مُعين قد يُشكّل نوعاً من الحيرة لصاحبه فقد يتبع الشخص ريجيم وينقص وزنه وقد يتبع شخص آخر نفس الريجيم ولكن دون الحصول على نتائج فما سبب ذلك ولماذا يجب أن يعرف الشخص الريجيم المناسب له وكيفية ذلك كل هذه التساؤلات سنجيب عليها ونوضّحها.تمتلئ الكُتب …

أكمل القراءة »

9 نصائح تخلصك نهائيا من دهون البطن بدون رجيم

تقدم لك “توبيكات” عزيزتي في المقال التالي 9 نصائح نفذيها، وسوف تتخلصين تدريجيا من الوزن الزائد ودهون البطن، وتستعيدين قوامك الرشيق. 1- ابتعدي نهائيا عن تناول الوجبات السريعة . 2- اشربي الكثير من المياه (8-10 أكواب) كل يوم. 3- توقفي عن أكل السكريات والنشويات والفاكهة بعد الغروب (بدءا من الساعة …

أكمل القراءة »

رجيم العيد لانقاص الوزن خلال 3 أيام

مع قرب العيد يرغب الكثير فى التخلص من الوزن الزائد بسرعة للاستمتاع بلبس العيد ،وتقدم “صحتك اليوم ” رجيم سريع لمدة ثلاث ايام قبل العيد لانقاص الوزن بسرعة والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة . يعتمد الريجيم بشكل اساسى على البروتينات مع الاقلال من النشويات والسكريات ،ومع إتباع الريجيم يمكنك انقاص الوزن …

أكمل القراءة »

طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم

إنقاص الوزن إنّ الأشخاص الذينَ يُعانون منَ الوزن الزائد وتكتّل الدهون دائماً هُم أكثرِ الأشخاص عشقاً للطعام، لذلك السّبب الرئيسي فِي زيادةِ الوزن هو الطعام مع العلمِ أنّ كلمةِ الرجيم تعتبر عائق أو شبه مستحيل أن يتّبع لإنقاصِ الوزن عند المُغرمينَ بالطعام، وبالتالي دائماً تأتِي الأفكارُ حولَ إيجادِ طرقٍ أخرى …

أكمل القراءة »

رجيم سريع في رمضان لخسارة 8 كيلو بطريقة صحية ومضمونة

مع دخول شهر رمضان الكريم من كل عام ومع معدلات زيادة الوزن الكبيرة الآن بين سكان الوطن العربي وكذلك المعتقد الخطأ دومًا بأن شهر رمضان قد يكون سببًا في زيادة الوزن بشكل أو بأخر بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة والتي يقوم بها البعض خلال الشهر الفضيل، ولكن يبقى راغبي النحافة …

أكمل القراءة »

أسهل رجيم للبطن والأرداف

البدانة ظهرت مشكلة البدانة لدى كافة الأجناس والأعمار وخاصة في منطقة البطن والأرداف، تتركّز اهتمامات الجميع على التخلص من هذه المشكلة ومعرفة مسبّباتها والأطعمة التي يجب تفاديها وطرق علاجها والحد منها بكونها مشكلة تؤدّي إلى مشاكل نفسية وجسدية، كفقدان الثقة بالنفس، وزيادة تراكم الدهون في الجسم، لذلك نقدّم لك الحل …

أكمل القراءة »

رجيم البرتقال..رجيم سريع وفعال لإنقاص الوزن

فوائد البرتقال الصحية عديدة ،يحتوى البرتقال على فيتامين سي، الكالسيوم، الفوسفور، يعزز المناعة ويمنع تفشّي الالتهابات المختلفة. من ناحية اخرى فإن البرتقال يحتوي على الزيوت المفيدة والتي تساعد على تنظيف الجسم وطرد السموم منه وهو من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالموحول الرشاقة والرجيم، يمكنك الاعتماد على البرتقال، لأنّه يساعدك على …

أكمل القراءة »

فوائد الفراولة للرجيم

الفراولة تعتبر الفراولة ذات المذاق المميز والرائحة العطرة والشكل المحبب من أشهى أصناف الفواكه وأكثرها رغبةً عند معظم الناس، ورغم صغر حجم هذه الفاكهة إلّا أنّها أغنى الفواكة بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية، حيث إنّها تتألف من قائمة كبيرة من العناصر الغذائية أهمّها النشويات والألياف النباتية والبروتينات والدهون والسكريات، …

أكمل القراءة »

ريجيم عصائر الخضروات لفقدان الوزن

يضنيك البحث عن حمية غذائية فعالة يكون تطبيقها سهل و نتائجها سريعة و ملموسة و بسبب هذا قد تلزمين نفسك ببعض الحميات الغذائية التي لا تجدي نفعا و تساهم في نتائج سلبية على صحتك لهذا نقدم اليك سيدتي حمية فعالة مفيدة وصحية هي حمية عصائر الخضروات. – الخضروات : من …

أكمل القراءة »

فوائد رجيم البروتين

النظام الغذائي يسعى جميع الأشخاص في العالم لاتباع نظامٍ غذائيّ معين، وذلك للحصول على الوزن المثالي خلال فترة من الزمن إمّا تكون هذه الفترة قصيرة أو طويلة، وعادةً يُنصح باتّباع الأنظمة الغذائية طويلة الأمد، وهي التي تعطي النتائج الأفضل مع مرور الوقت مع المحافظة على مستوى الوزن لفترات طويلة.هناك العديد …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم السوائل

رجيم السوائل من أفضل أنواع الرجيم والذي أثبت فعاليته ونجاحه عند كلّ الأشخاص الذين اتّبعوه، فخلال ستة عشر يوماً يمكن أن ينقص الوزن من خمسة إلى سبعة كيلو من خلال التقيّد بالوصفات وبطرقٍ معيّنة. إرشادات عند اتّباع رجيم السوائل عند اتّباع رجيم السوائل إليكم الإرشادات التالية: شرب كميات كبيرة من …

أكمل القراءة »

أفضل طرق التخسيس بدون رجيم

تؤثر زيادة الوزن بشكل سلبي على الكثير من الناس، وتتسبب في العديد من المشاكل الصحية و تؤثرعلى مدى ثقة الإنسان بنفسه وعلى الأداء والفعالية في المجتمع، ويمكن إنقاص الوزن بطرق سهلة وبدون اتّباع ريجيم قاسي، وذلك بتحسين العادات الغذائية وزيادة مستوى النشاط البدني، وبشكل عام يجب تناول المواد المفيدة للصحة، …

أكمل القراءة »