أسلوب حياة نشط مع المشي وممارسة التمارين الرياضية – مثل الركض اوكرة القدم او اي رياضه اخرى- يمكن أن تحمي عظامك من أن تصبح هشة على…
رياضه
كيفية تجنب تناول أكثر من التي تحرقها خاصه بعد التمارين الرياضيه الكثير يشعرون بالجوع الشديد ويتناولون وجبات دسمه, الجوع شعور طبيعي بعد الرياضه لكن كيف تسيطر…
ننفق حوالي ثلث حياتنا في النوم . ولكن لماذا ننام , النوم يساعدنا في اراحه الجسم والدماغ من تعب يوم طويل ولكن ما هي آثار الايجابيه…
الرجيم الجماعي اليوم الرابع نقدمه لكم على مجلة رجيم ضمن الرجيم الجماعي الذي مدتة اسبوع كامل يفقد فيها الشخص من 3 لغاية 5 كيلو و قبل…
اليوم الثالث في الحمية الجماعية هو يوم الغد سيكون صعبا نوعا ما اذا قارناه باليوم الاول و الثاني هذا البرنامج الذي يخسر فيه المتتبع للحمية من…
دراسة حديثة فرنسية النساء و رياضة الحبل دراسة حديثة فرنسية النساء و رياضة الحبل دراسة فرنسية تقول ان رياضة الحيل من أهم الرياضات و أحسنها للنساء…
ثبات الوزن من النتائج المحبطة لمتتبعي الحمية و الرجيم . فبعد فترة مرهقه من الرجيم و الرياضة يتوقف الوزن عن النزول رغم المحاولات العديدة لكسر الثبات…
رياضة و تخسيس تمارين رياضية كاملة لكل الجسم سهلة و مفيدة بالخطوات المصورة مجموعة من التمارين المصوره المفيدة لكل الجسم . ممكن ممارستها في البيت دون …
رشاقة و رياضة و صحة نصائح وتمارين بسيطة لان الرشاقه حلم كل امراة . هذه سيدتي مجموعه من النصائح والتمارين التي تجعلك اكثر خفة ومرونه وتجعل…