زبادي

نقدم لك في مجلة رجيم اربع أنواع من العصائر التي تساعد في التخلص من الكرش وحرق الدهون ، كل ماعليك فعله هو اختيار واحد من هذه…

عناية بالجسم خاصة للعروس من أهم الخطوات التي يجب أن تبدأ بها العروس قبل الزفاف بفترة كافية لتحصل على أفضل النتائج، وهذه مجموعة من الخلطات الخاصة…

اليوم الثالث في الحمية الجماعية هو يوم الغد سيكون صعبا نوعا ما اذا قارناه باليوم الاول و الثاني هذا البرنامج الذي يخسر فيه المتتبع للحمية من…

سلطة الخيار و الخضر بالمايونيز سهلة التحضير و مغذية و يمكن في حالة اتباع الحمية تغيير المايونيز بزبادي دايت ..هذه السلطة نعرضها لكم على مجلة رجيم…

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي رجيم الاكثر تجربة في امريكا و اوروبا و خصوصا لاصحاب الكرش مكن اعتماد هذا الرجيم مدة شهر لمن…

كيف اختار الرجيم المناسب لي؟ قد ندخل في حيرة البحث عن نظام رجيم يساعدنا في الوصول لجسم متناسق و جميل ونحن بصحة وعافية، وقد نتبع بعض…

رجيم البحر الابيض المتوسط من افضل الحميات المجربة اذ تعمل على انقاص احتباس الماء بسرعه من الجسم و تنقيته و تحريك الوزن المهم ان كل الدهون…

طريقة عمل سلطة الكول سلو للرجيم سهلة و لذيذه مغذيه ايضا و تعطيك احساس بالشبع كما انها مفيدة في الحمية اذا حضرت بطريقة صحية . يمكن…

رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع . رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع صحي و مفيد للبشره وللقلب. يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين…

خلطة النعناع مغذية للوجه  وتعطيه اشراقة رائعة. نحتاج  كميه من  اوراق  النعناع الطازج . نقوم بطحنها  ونضيف لها صفار بيضة و ملعقة من  بودره الحليب و…

عصير مغذي  و صحي  . يمكن  ان  يعتمد  كعشاء لاصحاب  الحمية . تفاحة  مقطعه  قطع  صغيره  دون  تقشيرها . علبة زبادي اكتيفيا  طبيعي . كاس ماء…