الأحد , مايو 28 2017

أرشيف الوسم : سوائل

أفضل السوائل التي يمكن تناولها قبل وجبة الفطور

هل تستطيع قضاء الساعات القادمة من يومك بدون شرب الماء أو أية سوائل ؟ الإجابة لا ! صحيح ؟ نعم  ولكن تذكر أنك تحرم جسمك من تناول الماء أثناء النوم لفترة تتراوح ما بين 5- 8 ساعات يوميا ، فهل فكرت من قبل أن جسمك يحتاج إلى الإرتواء والترطيب بمجرد …

أكمل القراءة »

امراض الكلى وعلاجها

تعتبر امراض الكلى شائعة جدا ولها عدة اسباب مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن امراض الكلى وعلاجها   الكليتين لدينا هما بعض من الأجهزة الأكثر أهمية في جسم الإنسان . أنها تخدم العديد من الأغراض ، وربما الأهم من ذلك ، وأبرزها باسم اللاعب الرئيسي في وظيفة البول من الجسم …

أكمل القراءة »

الليمون وخسارة الوزن

معروف الليمون منذ القدم بفوائده العديدة ومنها خسارة الوزن الزائد مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الليمون في خسارة الوزن بالتاكيد انك سمعت سيدتي عن شرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح, ودوره في تخسيس الوزن وازالة الشحوم تتعرفي على المزيد من فوائده: *واحدة من الفوائد الصحية لشرب الماء والليمون هو …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لتبييض الاكواع والركب

مجموعه من الخلطات الطبيعية التي تقدمها لكم مجلة رجيم للتخلص من سواد الاكواع والركب والابطيين واثبتت الدراسات ان سبب هذا الإسوداد هو احتكاك هذه المناطق من الجسم (الركبتين والمرفقين ) الدائم مع الملابس التي نرتديها مما يعرضها الى فقدان الزيوت الطبيعية وبالتالي جفافها الذي يؤدي إلى هذا الإسوداد واعلمي سيدتي …

أكمل القراءة »

التغذية والوقاية من السرطان

نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم حول الغذاء المناسب للوقاية من السرطان ,الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن هو الافضل لوقاية وحماية الجسم من الامراض العامه ومنها السرطان بعض الطريقة البسيطة للوقاية من السرطان وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة …

أكمل القراءة »

الزنجبيل وحرق الدهون

معروف ان للزنجبيل فوائد كبيرة في حرق الدهون والمساعدة في تخفيف الوزن على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الزنجبيل في حرق الدهون اكدت الدراسات والأبحاث التي أجريت على الزنجبيل بأنه قادر بطريقة مميّزة وسحرية على حرق الدهون. كما أنه مساعد من النوع الأول على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم. …

أكمل القراءة »

وصفات سحرية لخسارة الوزن بدون تعب

الكثير منا يسعى الى استخدام الوصفات المختلفة من الاعشاب المساعدة في تخفيف الوزن على مجلة رجيم نصائح ووصفات رائعة سحرية لخسارة الوزن بدون تعب وجميعها وصفات طبيعية المشروب السحرى الاول قرفه جنزبيل مطحون حبة البركه مطحونه خفيف بنسب متساويه وهنخلطهم مع بعض ونحطهم فى برطمان وناخد منهم معلقة شاى ونغلى …

أكمل القراءة »

الوقت للتخلص من السموم – 8 نصائح مهمة

بدء الشهر الجديد مع التخلص من السموم. يجب مساعدة الجسم على طرد السموم والفضلات التي لا تنتمي في الجسم. وتشمل الآثار الصحية لنظام التخلص من السموم زيادة الطاقة، واعطاء البشرة نضرة ، وتحسين سير عمل المعدة والأمعاء، والحد من التورم وصحة الجسم،.بالاضافة الى خفض الوزن على مجلة رجيم نصائح مهمة …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة البدنية جيدة لصحتك

ممارسة الرياضة البدنية هي لا تحسن اللياقة البدنية فقط وانما هي جيدة ايضا على المدى البعيد التمرين البدني هو جيد لصحة القلب بالاضافة الى انه يخفف من الاجهاد والتوتر والقلق والاكتئاب ايضا, افضل نظام حياه صحي هو يكون باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية البدنيه واثاره الايجابية ليست فقط …

أكمل القراءة »

الملح بين الفوائد والاضرار

نحن نتناول 10 إلى 12 غراما من الملح يوميا. حوالي ضعف كمية الملح التي نحتاجها فعليا في اليوم والكثير من الملح يمكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من خطر أنهم سوف يعانون من نوبة قلبية، وفشل القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. على مجلة رجيم نصائح حول …

أكمل القراءة »

الحوامل الذين يعانون من متلازمة الوريد الأجوف

خفقان، وضيق في التنفس، والغثيان، والدوخة، والإغماء. في الاسبوع 33 والذين يعانون من متلازمة الوريد الأجوف. هنا على مجلة رجيم ما هي متلازمة الوريد الاجوف وكيفيه العلاج منها ما هي متلازمة الوريد الأجوف؟ – على طول العمود الفقري هو أكبر الأوردة في الجسم (الوريد الأجوف) مع نقل الأوكسجين من الدم …

أكمل القراءة »

تجنب الجوع الشديد بعد التمارين

كيفية تجنب تناول أكثر من التي تحرقها خاصه بعد التمارين الرياضيه الكثير يشعرون بالجوع الشديد ويتناولون وجبات دسمه, الجوع شعور طبيعي بعد الرياضه لكن كيف تسيطر عليه مجلة رجيم نقدم لك النصائح التي سوف تسمح لك بالتدريب والسيطرة على الجوع التدريب وحرق السعرات الحرارية. لكن كثيرين يشعرون بأنهم يعانون من …

أكمل القراءة »

كيفية زيادة حرق الدهون

في عمليات الايض بالجسم الوراثة تعتبر عاملا مساعدا، ولكن أيضا الجنس والعمر يلعب دورا حاسما في عمليات الايض .الجينات إذا كنت رجل أو امرأة،هي بالطبع ثابتة ولا تتغير. لكن مع مجلة رجيم هناك عددا من الحيل الصغيرة التي يمكن أن تتغير معدل الاحتراق في الجسم . معدل الاحتراق النشط هو …

أكمل القراءة »

ايقاف الحلويات مع الغذاء الصحيح

الرغبة الشديدة في تناول الحلو وبكل مفاجئ قد يكون لها عده اسباب متعلقه بنقص العناصر الضرورية في الجسم مع مجلة رجيم قل وداعا للحلويات وبالطريقه الصحيحه شعرت برغبة شديده لتناول الحلوى تعلم كيفية السيطرة عليها بطرق بسيطة شوكولاتة الحليب سبب الرغبة في الاكل : نقص المغنيسيوم، ومستويات منخفضة من السيروتونين …

أكمل القراءة »

الاسبوع الحادي عشر من سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل

تبعا لسلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل تكمل مجلة رجيم لتوضح لك ما سيحدث للمراة الحامل خلال الاسبوع الحادي عشر . انت الان في الاسبوع الحادي عشر  في هذه المرحلة عليك الاخذ بعين الاعتبار وبشكل جدي ممارسة الرياضة المختلفة المناسبة لك حسب استشارة طبيبتك ،والتزامك بالرياضة المناسبة سيقلل من اكتساب وزنا …

أكمل القراءة »

حافظي على سلامة طفلك في المنزل

حافظي على سلامة طفلك في المنزل

تتحمل الامهات مسؤولية اصابة طفلها حتى و او كان سبب الحوادث من شقاوة الطفل نفسه لذلك مجلة رجيم تقدم لك بعض الإجراءات الوقائية لتجنب وقوع الحوادث أو الطوارئ المنزلية. في البداية تنصحك مجلة رجيم بضرورة تواجد صندوق الإسعافات الأولية داخل المنزل و ايضا بالنصائح التالية: – يجب تثبيت أغطية تأمين …

أكمل القراءة »

التهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية

تعتبر النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية من الرجال بسبب قصر المجرى البولي لدى النساء، ومن الممكن أن تسبب في مضاعفات وينتشر الالتهاب في الكليتين. قدم لك مجلة رجيم مقالا حول التهاب البول أو التهاب المسالك البولية. يتألف الجهاز البولي من الكلى والمثانة والحالب والمجرى البولي، ومن الممكن …

أكمل القراءة »

الشراهة وفقدان الشهية العصبيين

الشراهة وفقدان الشهية العصبيين

انتشر مؤخرا بين فئة أوائل و أوسط المراهقة اضطرابات في الانظمة الاغذية سواءا كانت بفقدان الشهية ام عكسها و هي الشراهة. مجلة رجيم تقدم لك اسباب فقدان الشهية و الشراهة العصبيين مع كيفية علاجها. تعريف الشراهة و فقدان الشهية العصبيين : فقدان الشهية العصبي هو عدم تناول طعام إلى الحد …

أكمل القراءة »

الوقاية من المشكلات الصحية في رمضان

الوقاية من المشكلات الصحية في رمضان

قد يواجه بعض الاشخاص في شهر رمضان العديد من المشاكل الصحية والهضمية المختلفة نظرا لتغير في نظام الاكل في هذا الشهر الفضيل و ما قد تعيق بعضهم بالقيام بالعبادات او المهام اليومية . تقدم لك مجلة رجيم بصح الامراض مع كيفية تجنبها و الوقاية منها. ان عدم فهم الانسان للصيام …

أكمل القراءة »

مريض السكري وصيام رمضان

مريض السكري وصيام رمضان سؤال يطرح قبيل الشهر الفضيل حتى يتعرف اصحاب هذا المرض المزمن اذا كان يجب عليهم الصوم او لا وما هي المرحلة التي يجب فيها الافطار،ومجلة رجيم ستبحث في هذا المقال عن حالات مرض السكري وصيام رمضان متى يمكن لمريض السكري ان يصوم ومتى يجب عليه الافطار. …

أكمل القراءة »

درهم وقاية خير من قنطار علاج

هنالك بعض الامراض الخطيرة الكامنة التي قد تصاب بها المرأة دون الانتباه لها. لان اعراضها قد تكون عادية في بداية المرض لذلك تقدم لك مجلة رجيم بعض الفحوصات التي تحتاجين اليها قبل وقوع الكارثة. السرطان، السكري، هشاشة العظام …. كلها أمراض خطيرة قد تصاب بها المرأة و لكن يمكن علاجها …

أكمل القراءة »

تخلص من 5 كيلو في اسبوع من دهون البطن

تخلص من 5 كيلو في اسبوع من دهون البطن نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم يمكنك اتباعه مره في الشهرين ستلاحظين نزولا في الوزن و المقاسات فقط يجب اتباع التعليمات التالية . تخلص من 5 كيلو في اسبوع من دهون البطن البرنامج الصحي المشي ساعة يوميا . شرب الماء لترين …

أكمل القراءة »

مشكلة التهابات المهبلية المزعجة في ليلة العمر

تصاب المراة أثناء شهر العسل بالإحراج بسبب مشكلة حدوث الالتهابات المهبلية الناتجة عن انتقال المراة من كونها فتاةً إلى سيدة. ، حيث تفقد اثناءها غشاء البكارة، ولهذا يتغير الوسط الحمضي بالمهبل من حمضي إلى قلوي أو العكس، حسب نوع المهبل وفي هذا المقال ستوضح لك مجلة ريجيم ماهية هذه المشكلة …

أكمل القراءة »

تخلص من 4 كيلو في الاسبوع و من دهون الكرش

تخلص من 4 كيلو في الاسبوع و من دهون الكرش

تخلص من 4 كيلو في الاسبوع و من دهون الكرش يعتمد اسبوع و يمكن اعادته بعد 3 ايام راحه نقدمه لكم على مجلة رجيم . البرنامج الغذائي تخلص من 4 كيلو في الاسبوع و من دهون الكرش الإفطار: – 2 ثمرة فاكهة متنوعة “ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو”.. …

أكمل القراءة »