الرئيسية / أرشيف الوسم : شد

أرشيف الوسم : شد

بالفيديو .. 5 تمارين لشد عضلات الأرداف

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات رئيسة هي العضلات الألوية القصوى، الألوية المتوسطة والألوية الدنيا، وهي تلعب دورًا حاسمًا في الحركات الأساسية، ويتضمن الروتين خمسة تمارين مختلفة هي القرفصاء، والطعنات، وتمارين الحديد، وتمارين الركل الخلفي، والقرفصاء البلغارية. 1) القرفصاء وهي تمارين اساسية للجسم كله، وتستهدف في المقام الأول الفخذين والأرداف، ومن …

أكمل القراءة »

وصفات لشد ترهلات البطن

ترهلات البطن ترهلات البطن أصبحت من المشاكل المؤرقة و المزعجة بالنسبة لكثير من النساء لأن هذة الترهلات تقضي علي رشاقة و جمال الجسم بل و تتسبب أيضاً في فقدان الثقة بالنفس بسبب الأحراج من هذة الترهلات خاصاُ عند محاولة إرتداء أى ملابس ضيقة في أى مناسبة. أنواع ترهلات البطن ترهلات …

أكمل القراءة »

ما هي طرق شد الجسم

ترهّل الجلد هناك بعضُ العوامل الطبيعية التي تؤدّي إلى ترهّل الجلد وظهورِ التشققات الجلديّة، ومن هذهِ العوامل الطبيعيّة تخسيسِ الوزن السريع سواء كانَ عندَ الرجال أو النساء، والتخلّص من التكتّلات الدهنيّة بوقت قصير جداً أيضاً يُعتبر عاملاً قويّاً لظهورِ الترهّلات الجلديّة. تظهر الترهّلات عندَ الحمل والولادة، وهذا أمرٌ بديهيّ، وهناك …

أكمل القراءة »

اعشاب لشد الجسم

في وقتنا الحاضر نجد العديد من السيدات يتعرضن لتغير في أجسامهن ، وسببه : العادات الغذائية السيئة، وأحياناً يكون بسبب الحمل والولادة ؛ مما يؤدي أحياناً لبحثهم عن أساليب لتنحيف الجسم ، والعمل على شده ، وإظهاره برونق رائع وجذاب . اليوم سوف نعطي نصائح ، وسوف نعطي وصفات لشد الجسم …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لشد البشرة تُغنيك عن الديتوكس

بعيدًا عن اللجوء لحُقن الديتوكس المؤلمة رغم تكلفتها الباهضة وانعكاساتها السلبية التي قد تكون أحيانًا خطيرة ننصحك بتجربة هذه الوصفة الطبيعية لشد البشرة ومقاومة التجاعيد والترهلات والتي من شأنها أن تمنحك نتائج فورية. وصفة النشا لشد البشرة تُساعد هذه الوصفة على شد البشرة وتخفيف آثار التعب والأفضل من كل شئ …

أكمل القراءة »

6 نصائح وارشادات لشد الصدر

الحصول على صدر مشدود بعيدًا عن الترهلات يتطلب اتباع بعض النصائح والارشادات والاهتمام باتباع تغذية متوازنة، وممارسة بعض الأشطة والتمارين الرياضية. 1.الاهتمام بالتغذية تعمل العديد من الأطعمة على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وزيادة نمو وثبات الثدي، خصوصًا خلال مراحل النمو بما في ذلك : الفواكه والخضروات. الخضار الجافة. …

أكمل القراءة »

وصفات رائعة لشد الجفون المرتخية

ترهل الجفون وارتخائها مشكلة تعاني منها الكثير من النساء، وقد تظهر هذه المشكلة كأحد علامات التقدم في السن وانخفاض مرونة البشرة بسبب نقص البروتين والكولاجين، وفي بعض الأحيان تنتج عن الإرهاق والتعب. ويمكن أن تعكس الجفون المترهلة مفهوما خاطئا، وكأنها توحي بالتعب والحزن وقلة الحيوية والنشاط ما يؤثر في الشكل …

أكمل القراءة »

القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم

القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و قد أثبتت فاعليتها في ‏إنقاص وزن الجسم بكافة أنواعها الخضراء أو الأمريكية أو التركية لكن يجب عدم تناولها ‏بشكل زائد عن الحد لأنها ستتسبب في إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الصحية و لذلك ‏ينصح بتناولها باعتدال.‏ القهوة التركية …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية فعالة لشد الوجه.. جربيها

مع التقدم في السن ستلاحظين ظهور بعض الخطوط الدقيقة خاصة حول منطقة العينين، الفم والأنف وتسمى أيضا بالتجاعيد أو خطوط التعبير. قد تعتقدين كما يشاع أن عمليات شد الوجه هي الحل الأنسب، لكن نخبرك أنه يمكن التخفيف من آثار التجاعيد من خلال روتين جمالي معين يتمثل في الترطيب وبعض الوصفات …

أكمل القراءة »

جربي هذه الأقنعة الليلية لشد البشرة وترطيبها

إن كنت تعانين من بشرة شاحبة وخالية من الإشراق والنضارة ولا تملكين الوقت الكافي خلال النهار للعناية بها، سنقدم لك في هذا المقال تشكيلة من الخلطات الطبيعية الليلة للعناية بالبشرة وخاصة شدها وإكسابها النعومة بخطوات بسيطة. أفضل الماسكات الطبيعية لشد البشرة و علاج التجاعيد : ماسك الألوفيرا مع الخيار: اخلطي …

أكمل القراءة »

استخدمي وصفة بذور الينسون لشد البشرة بشكل مذهل

تعتبر التجاعيد من أبرز مشاكل البشرة، حيث تلاحظين مع مرور الوقت ظهور بعض الخطوط الدقيقة في محيط العينين أو حول الفم. سنقدم لك حلا طبيعيا وبسيط لهذه المشكلة يساعدك في الحفاظ على شباب بشرتك بتكاليف بسيطة. ما سبب ظهور التجاعيد؟ مع التقدم في السن يتراجع إنتاج البشرة لمادة الكولاجين والايلاستين …

أكمل القراءة »

شد البشرة و تفتيحها بخلطات طبيعية

اذا كنت تعانين من مشاكل البشرة و تبحثين عن افضل الحلول الطبيعية و العلاجية الفعالة فتابعينا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل طرق شد البشرة و تفتيحها بخلطات طبيعية. الجميع يريد الحفاظ على بشرته وزيادة نضارة البشرة والتخلص من العيوب …

أكمل القراءة »

5 طرق لشد البشرة طبيعيا

لكل من ترغب في الحصول على بشرة مشدودة وصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لشد البشرة بشكل سليم التعرض المستمر لظروف جوية غير مناسبة للبشرة وتقدم العمر والإجهاد يتسبب في إصابة البشرة بالترهلات والتجاعيد المزعجة، وذلك …

أكمل القراءة »

5 طرق للتخلص من ترهلات الذراعين

لكل من ترغب بالتخلص من مشاكل الذراع المترهله في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لعلاج ترهلات الذراعين تعد مشكلة ترهل الذراعين من أكثر المشاكل لدى السيدات حيث تحتار السيدة في اختيار اللبس المناسب مع تلك المشكلة ، …

أكمل القراءة »

تمارين لشد الوجه والرقبة

اذا كنت تعاني من ترهلات و تجاعيد على مستوى الوجه و الرقبة فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تمارين لشد الوجه والرقبة تتعرف عليها عبر المقال التالي. عادات خاطئة تؤدي لظهور التجاعيد المبكرة  1- التدخين التدخين من المسببات الأساسية لتجاعيد البشرة. فلا …

أكمل القراءة »

10 طرق لشد ترهلات الجسم

لكل من يعاني من مشاكل ترهل الجلد او الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق التي تساعد على شد وتخلص من ترهل الجسم ترهّل الجلد هناك بعضُ العوامل الطبيعية التي تؤدّي إلى ترهّل الجلد وظهورِ التشققات الجلديّة، ومن …

أكمل القراءة »

تمارين لشد الصدر

اذا كنت تبحثين عن وسائل طبيعية و صحية للتمتع بصدر صحي و جذاب دون اللجوء الى عمليات جراحية مكلفة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل تمارين لشد الصدر. نصائح فعّالة لتقليل ترهلات الصدر وتجنب ظهور التجاعيد إليكِ سيدتي أهم …

أكمل القراءة »

شد بشرة الخدود

اذا كنت تعانين من بشرة شاحبة و مترهلة الخدين نقدم لك وصفات و نصائح سريعة و فعالة لشد بشرة الخدود تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي . أفضل الطرق والخلطات الطبيعية للحصول على خدود وردية تدليك الوجه: يعمل تدليك …

أكمل القراءة »

تمارين لشد الأرداف

تعتبر التمارين الرياضية من الوسائل الفعالة لحرق دهون الارداف و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل نتحدث فيه عن طرق تخسيس الارداف و شدها طبيعيا. نصائح من الخبراء للقضاء على دهون الأرداف 1. لا للمشروبات الغازية ابتعدي عن تناول …

أكمل القراءة »

وصفات لشد البشرة – اهم الوصفات للتخلص من التجاعيد

البشرة تحتاج الى عناية خاصة للمحافظة عليها نضرة وصحية وفي هذا المقال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية لشد البشرة والتخلص من التجاعيد حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بإنتاج كيمات أقل من الزيوت الطبيعية، مما يجعلها أكثر جفافًا ومترهلة. …

أكمل القراءة »

تمارين شد البطن – اقوى التمارين لتخلص من دهون الكرش

لكل من ترغب بالتخلص من دهون البطن والحصول على جسم رشيق في هذا المقال نقدم لكم اهم تمارين شد البطن للتخلص من دهون الكرش حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يعاني الكثير من دهون البطن والكرش وخاصة السيدات ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة …

أكمل القراءة »

رفع الصدر طبيعيا – طرق شد الصدر و رفعه و انوثة طاغية

الصدر  عند المرأة يعتبر تاج الانوثة و الكثيرات يهملن العناية به خصوصا بعد الزواج و الانجاب  على مجلة رجيم نقدم لك طرق رفع الصدر و شده بطرق طبيعية  و ناجحة اقوى خلطات شد الصدر التدليك بزيت الزيتون: على الأقل مرتين إلى 3 مرّات في الأسبوع، قومي بتدليك الثديين في حركة …

أكمل القراءة »

تبييض و شد ترهلات ما بين الفخذين-تخلصي من سواد المناطق الحساسة بهذه الطرق

هل مللت من الكريمات و المنتجات الاصطناعية و دون جدوى اذن ما عليك الا بالطرق الطبيعية و الصحية و الفعالة تعرفي عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم النصائح و الخلطات لتبيض منطقة ما بين الفخذين مجربة و مضمونة نصائح …

أكمل القراءة »

أقوى 5 خلطات شد البشرة-اليك خلطات مجربة و فعالة لشد البشرة و التخلص من التجاعيد

تسعى الكثير من الفتيات الى جمال طبيعي و جذاب ذو بشرة مشدودة و صافية من الشوائب و الحبوب و لاننا نهتم بجمالك و انوثتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل أقوى 5 خلطات شد البشرة كيفية شد الوجه طبيعياً …

أكمل القراءة »