أرشيف الوسم : شرب

نصائح ذكية لزيادة شرب الماء خلال اليوم

الماء يمثل ما يعادل 60% من وزن الجسم، وهو عنصر حيوي لإتمام العديد من وظائف الجسم. وتؤكد العديد من النظريات العلمية على أهمية الماء للجسم، كما تؤكد أيضًا على اختلاف الكميات المطلوبة من الماء بين الأشخاص المختلفين. في المتوسط، يحتاج الرجال لتناول ما يقرب من 3 لتر من الماء يوميًا، …

أكمل القراءة »

تطبيقات تذكرك بشرب المياه بين الإفطار والسحور.. حملها من هنا

مع الصيام في شهر رمضان الكريم لأكثر من 15 ساعة يوميًا تقل نسبة المياة داخل أجسامنا، مما قد تتسبب في بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالكلى وغيرها في حالة عدم تعويضنا لهذا النقص في الفترة ما بين الإفطار والسحور، ولكن ومع قصر المدة و كثرة الإنشغالات قد ننسى عن شرب الكمية …

أكمل القراءة »

لعشاق القهوة والنسكافيه.. هكذا تحافظ على معدلات شربهما خلال شهر رمضان

شرب القهوة أو النسكافية  في الصباح تعد عادة مألوفة جداً وممتعة لكثير منا، ولكن يأتي رمضان فتنقطع تلك العادة فجأة الأمر الذي يجعل آثارها صعبة للغاية،  حيث إن الانقطاع المفاجئ خاصة خلال الأيام الأولى لشهر رمضان الكريم عن شرب القهوة عادة ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والصداع المستمر والإرهاق والوهن …

أكمل القراءة »

هل شرب الشاي مع الوجبات مفيد أو مضرّ؟

شُرب الشاي أثناء تناول الوجبات موضوع خلافي من حيث مدى فائدته أو ضرره. هناك عدة دراسات أفادت نتائجها بأن الشاي يساعد على تحسين الهضم، ودراسات أخرى تحذّر من أن الكافيين الموجود في الشاي يعيق امتصاص بعض المغذيات، وقد يحرم الجسم من فائدتها. إذن هل شُرب الشاي أثناء تناول الطعام أو …

أكمل القراءة »

شرب الحليب يخسس 6 كيلوجرام

شرب الحليب بمعدل كوبين يوميا قادر على تخسيس الوزن الزائد للجسم يمعدل 6 كيلو جرام فى السنة للاشخاص الذين لا يتبعون رجيم او حمية خاصة وتزداد تلك النسبة فى الكيلوجرامات المفقودة مع اتباع رجيم هذا ما اكدتة دراسة حديثة نشرت فى لندن.شرب الحليب يخسس 6 كيلوجرام حيث اكد الباحثون فى …

أكمل القراءة »

امتنعي عن شرب الحليب عند ظهور هذه الأعراض

تعاني الكثير من السيدات من حساسية مفرطة تجاه الحليب ومشتقاته من أجبان وألبان، ما يسبب لهم من الضرر، كالالتهاب بالجسم والتي ستؤدي بدورها إلى ظهور الحبوب، وهذه الحساسية يمكن أن تظهر على شكل إسهال حاد لمدة يومين، ولذلك ينصح خبراء الصحة بالتوقف عن شرب الحليب وتناول مشتقاته في هذه الحالة، …

أكمل القراءة »

فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم

الحليب خالي الدسم بديل رائع لمن يريد تخفيف وزنه وفي الوقت نفسه الاستفادة من مغذيات الحليب. يوفّر الحليب خالي الدسم البروتين وفيتامينات ب1 وب2 وب12 إلى جانب مجموعة من المعادن الهامة. إليك أهم فوائد شُرب الحليب خالي الدسم والحليب المقشود أو قليل الدسم: 71 سعرة حرارية في كوب الحليب خالي …

أكمل القراءة »

توقفي عن شرب الحليب في هذه الحالات

بالرغم من وجود الكالسيوم في الخضار والسمك فإن الحليب ومشتقاته يبقى أفضل مصدر للكالسيوم المهم لبناء العظام، ولكن أثبتت عدة دراسات حديثة بأن استهلاك الكثير من الحليب قد يضر بالصحة، حيث يمكن أن يعيق عملية امتصاص الجسم لفيتامين “د” المهم للعظام، وينصح الخبراء بالتوقف عن شرب الحليب في حال التعرض …

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة لشرب الماء..تعرفي عليها

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية هامة من المياه يوميا تتراوح بين الثمانية والعشرة أكواب، أي بمعدل لترين إلى لترين ونصف؛ وذلك حتى يتمكن من القيام بجميع وظائفه بشكل طبيعي، نظرا لحاجة كل خلية فيه إلى ذلك. وقد تهملين سيدتي، كالعديدين هذا الجانب لأنك لا تشعرين كثيرا بالعطش؛ ننبهك إلى خطورة …

أكمل القراءة »

هذا هو الوقت المناسب لشرب الشاي

هناك الكثير من الناس يفضلون تناول الشاي بعد الأكل مباشرة، مما جعل هذه العادة، شيء روتيني يجب الالتزام به بعد كل وجبة طعام، خاصة الغذاء، ولكن في الحقيقة هذه العادة لها تأثيرات سلبية مباشرة على جسم الإنسان. وحسب موقع thehealthsite  فإن تناول الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة يضعف قدرة المعدة …

أكمل القراءة »

تعرفي على مضار شرب الشاي بعد الأكل مباشرةً

بعد تناول وجبة شهية تفضل الكثير من السيدات احتساء كوبٍ من الشاي أو القهوة للاعتقاد السائد أن هذان المكونان يساعدان على الهضم، و في الحقيقة أن أقل ما يمكن قوله عن هذه الفكرة أنها خاطئة تمامًا. في الواقع يتميز الشاي بكونه غنيًا بالمنافع الصحية و بخاصيته المضادة للأكسدة و قدرته …

أكمل القراءة »

14 فائده جمالية لزهرة البابونج

يمتاز البابونج بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد زهره البابونج الجمالية وخاصة للبشرة زهرة البابونج زهرة البابونج صنف من أصناف أزهار الأقحوان المنوّعة، وهي عبارة عن زهرة لها بتلات بيضاء، وقرص في المنتصف …

أكمل القراءة »

فوائد شرب مغلي الليمون

يمتاز الليمون بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الليمون المغلي الصحية والعلاجية مغلي الليمون يعدّ مغلي الليمون بأنّه عبارة عن إضافة عصير الليمون إلى الماء الساخن، نحصل على عصير الليمون من عَصر الليمون …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الحبة السوداء الصحية والجمالية

يمتاز زيت الحبة السوداء بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد زيت الحبة السوداء للبشرة والصحه حبة البركة أو الحبة السوداء من النباتات التي تحتوي على 40 في المائة من الزيوت الطيارة ، و …

أكمل القراءة »

15 فائدة صحية لشرب الماء الساخن

للماء الساخن فوائد صحية عديدة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ او الساخن نسمع كثيراً عن فوائد شرب الماء الساخن للصحة والتخسيس ولكن هل فعلاً تناول الماء الساخن يفيد الجسم ؟ مما لا شك …

أكمل القراءة »

فوائد شاي الكركدية

من المعروف ان الكركدية له العديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد شاي الكركدية الصحية الكركدية يتمتع شراب الكركديه بشعبيّةٍ واسعة في معظم دول العالم؛ إذ إنّه مشروب منعشٌ ولذيذ يرطب الجسم ويلطفه ويمنحه الحيوية …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء صباحا

يعتبر الماء اساس الحياة و لهذا بدء يوم جديد بشرب كاس من الماء يفيدك جدا في عيش حياة اكثر صحة و للمزيد تابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال مقال يشمل فوائد شرب الماء صباحا. يعتبر شرب الماء على الريق عند الاستيقاظ امر …

أكمل القراءة »

فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق

يمتاز البقدونس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد شرب البقدونس الصحية والعلاجية البقدونس البقدونس أحد أهم أنواع النباتات التي تستخدم بكثرة وخاصةً في الطعام، حيث يتم إضافته على العديد من وجبات الطعام لإضفاء …

أكمل القراءة »

16 فائدة صحية للمياه الفواره

انتشرت في الاونه الاخيرة ما يعرف بالمياه الفواره في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للمياه الفواره يحتاج الإنسان إلى تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، حيث إن المياه تلعب دور مهم في تحسين وظائف الجسم، …

أكمل القراءة »

اضرار حقيقية لكثرة شرب القهوة

تعتبر القهوة من احد المكونات الغنية عن التعريف تتمتع بعدة فوائد و اضرار نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اضرار حقيقية لكثرة شرب القهوة. يشرب الكثيرين القهوة بكميات كبيرة فوق المعدل المخصص لها ، حيث أن القهوة تعطي …

أكمل القراءة »

5 حيل تساعدك على شرب الماء

الكثيرين يجهلون اهمية تناول الماء بكميات مناسبة بشكل يومي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الحيل التي تساعدك على تنال كميات اكثر من الماء اولا مما يتكون الماء: يتكون الماء من أجسام متناهية الصغر، تسمى “جزيئات”. وقطرة الماء الواحدة …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء قبل النوم

يعتبر الماء من اسس الحياة الصحية السليمة لجميع الكائنات الحية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل فوائد شرب الماء قبل النوم. الماء هو شريان الحياة ،و سر بقاء الكائنات الحية على سطح الأرض و لا أحد يقدر أن …

أكمل القراءة »

شرب القهوة في رمضان

اذا كنت تعاني من ادمان شرب القهوة في رمضان و تبحث عن طرق صحية و علاجية طبيعيا فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال شامل حول شرب القهوة في رمضان. هل أنت مدمن قهوة ؟ هل تنفق الكثيرمن الوقت والمال في المقهى , …

أكمل القراءة »

فوائد شرب خل التفاح صباحاً

يعتبر خل التفاح من احد المكونات الطبيعية التي عرفت انتشارا كبيرا وسط العائلات و هذا لفوائده الكبيرة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال مقال يشمل فوائد شرب خل التفاح صباحاً. أهم فوائد خل التفاح : يساعدك خل التفاح في التخلص من …

أكمل القراءة »