أرشيف الوسم : شعرك و الغذاء

شعرك و الغذاء

شعرك و الغذاء . هي معادلة لو عرفت كيف تطبقيها ستحصلين على شعر قوي و جميل . 1- الأسماك الدهنية: مثل السالمون والسردين والماكريل والرنجة وثعبان البحر، حيث تحتوى على قدر كبير من البروتينات والحديد والأحماض الدهنية الضرورية مثل الأوميجا-3 والأوميجا-6، وتعد جميع هذه العناصر هامة وضرورية لصحة الشعر والجلد …

أكمل القراءة »