الرئيسية / أرشيف الوسم : صائح

أرشيف الوسم : صائح

8 نصائح لحرق الدهون وخسارة الوزن

1-تناولي ست وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة ، فكلما زادت عدد الوجبات وكانت صغيرة وصحية كلما زادت معدلات الحرق. 2-تناولي الجزء الأكبر من السعرات الحرارية خلال النهار حيث تكون قدرة الجسم على الحرق في قمة نشاطها. 3-تناولي الطعام في المنزل لأنك تتحكمين في مكوناته وما يحتويه من دهون …

أكمل القراءة »

نصائح للعناية بالمناطق الحساسة

تعتبر المنطقة الحساسة من اهم المناطق التي تتطلب عناية  خاصة  و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال نصائح للعناية بالمناطق الحساسة عبر المقال التالي. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلي إسمرار المناطق الحساسة في الجسم فقد تكون ناتجة عن كثرة …

أكمل القراءة »