أرشيف الوسم : صحيه

إذا ظهرت تلك العلامات في يدك فأنت تعاني من مشكلة صحية

الشعور يتخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل، هو أمر يشهده واحد كل عشر أشخاص في العالم كله، هذا الشعور الشائك قد يكون مؤقتا، نتيجة التعب والإرهاق الطبيعيان، ولكنه في نفس الوقت قد يكون علامة على مشكلة أكثر خطورة  في صحتك. نحن في “الرجل” وضعنا لك فيما يلي بعض المعلومات …

أكمل القراءة »

دراسة: الدهون تمنحك حياة صحية لمدة 100 عام

كشف بحث علمي حديث أن هناك نوع من الدهون قد يساعد على الوصول إلى 100 عام من الحياة الصحية، وهو موجود في زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، وذلك وفقا لموقع “ديلي ميل” البريطاني. وأجرى العلماء دراستهم على بعض الحيوانات التي أعطيت المركب الصحي من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ووجدوا أنها …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية لإشباع رغبتك في تناول السكريات

إن إشباع براعم التذوق لديك في تناول السكريات دون إلحاق الضرر بجسمك يعتبر تحديا كبيرا ، وهذه الحالة تكون صعبة خصوصا عند الرغبة في تناول الحلوى والسكريات ، وأكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن السكر يسبب الموت للأشخاص على المدى الطويل لتناوله ، حيث يؤثر سلبيا على جسم الإنسان عند …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد قشر البطاطس الصحية والجمالية

يجهل الكثيرون فوائد قشر البطاطس، رغم أنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطس. فبدلا من رميها واستخدام اللب فقط، بإمكانكم الاستفادة منها جماليا وصحيا. إليكم أبرز فوائد واستخدامات قشر البطاطس الصحية والجمالية – قشر البطاطس غني بالبوتاسيوم والنياسين وفيتامين B3، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى …

أكمل القراءة »

ماهي أهم فوائد زيت كبد الحوت الصحية والجمالية

فوائد زيت كبد الحوت زيت كبد الحوت هو مصدر غني بالمغذيات والفيتامينات الأساسية بما في ذلك فيتامين (A) و فيتامين (D) وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية والمضادات للالتهاب. وبالنظر إلى أن معظم الناس لا يأكلون ما يكفي من  الأطعمة المضادة للالتهابات التي توفر كلا من فيتامين D وأوميغا 3 وهي تلعب …

أكمل القراءة »

10 وصفات اكل دايت و صحية مشبعة

10 وصفات اكل دايت و صحية مشبعة نقدمها لكم على مجلة رجيم لنساعدكم على الطبخ الصحي و الذي يجعلك تفقدك الوزن بسرعة اكبر اختر ما يناسبك من الاطباق و جربها . وصفات دايت الوصفة الاولى شوربة الكرفس: – ست بصلات خضراء أو نبات الكرات . – كيلو طماطم مقشر. – …

أكمل القراءة »

تنحيف الجسم

تنحيف الجسم بصغة عامة امر يشغل الكثير سواء كانت السمنة سمنة كرش او جوانب  او ارداف فالتخلص السريع من الدهون المتمركزة في الجسم هدف الجميع و على مجلة رجيم سنقدم لكم اقوى ما يساعدك على تنحيفجسمك بطرق صحية و سليمة .   تنحيف و تخسيس الجسم نصائح مهمّة لتنحيف الجسم …

أكمل القراءة »

وصفات سهلة و صحيه

اذا كنت تريدين التمتع باكلات رائعة و لذيذة بالاضافة انها صحية ذات سعرات حرارية قليلة اليك مقال حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال يحتوي عدة وصفات سهلة و صحيه و ايضا لذيذة. شوربة البطاطا والجزر الصحية المقادير: كيلو جزر 2 بطاطس كبيرة 4 أكواب …

أكمل القراءة »

افضل 5 مشروبات صحيه للتخلص من دهون البطن

افضل 5 مشروبات صحيه للتخلص من دهون البطن نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم المجلة الاولى عربيا في مجال الصحة و الجمال تعرفي عليها في المقال التالي. أسباب تعوق التخلص من دهون البطن 1- التقدّم في السن كلّما تقدّم الإنسان في السن، يتغيّر جسمه وربّما يكسب أو يخسر الوزن، ومع …

أكمل القراءة »

فوائد البطاطا الصحية و الجمالية

تعتبر البَطَاطا من أكثر محاصيل الخضراوات انتشارًا في العالم، لها قيمة غذائية صحية و كذلك جماليةلاحتوائها على ألياف ملينة للمعدة كما انها تعتبر خير واقٍ من سرطان الأمعاء بالاضافة الى انها تحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية. مجلة رجيم تقدم لك أهم فوائد البطاطا الصحية و الجمالية. فوائد البطاطا الصحية …

أكمل القراءة »

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات هو ما سنقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم خلطات مجربة نصائح من خبراء عالميين . تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات كيف تتراكم الدهون في الكرش  النوم بعد تناول وجبه دسمة مباشرة التدخين الاصابه بامراض القولون …

أكمل القراءة »

اركض 5 دقائق وعيش بصحه جيدة

اللياقة مفيدة للجسم جميعنا يعرف هذا ولكن القليل منا يعرف ان ما لا يزيد عن 5 دقائق يمكن ان تكون لها تأثير كبير على حياتك الصحيه مع مجلة رجيم هرول 5 دقائق وتمتع بالصحه ويظهر البحث الجديد العديد من الفوائد الصحية – مثل انخفاض خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب …

أكمل القراءة »

اعلى نسبه من الحديد في 5 أطعمة

لا تحتاج الى تناول كميات كبيرة من اللحوم حتى تحصل على نسبه الحديد الكافيه لجسمك , واذا كنت نباتي وتعاني من نقص الحديد مع مجلة رجيم نقدم لكم 5 اطعمة تحتوي على اعلى نسبه من الحديد اذا كنت تشعر بالتعب والخمول فهذا يدل على انك تعاني من نقص الحديد وتشير …

أكمل القراءة »

8 ارشادات اساسية لحياه صحيه

هنا على مجلة رجيم بعض الارشادات الصحية لتمتع بحياه صحيه وخاليه من الامراض والمشاكل ارشادات ونصائح بسيطة لصحه جيدة *عند انخفاض كمية الطاقه في الجسم فمن المهم ان تحرص على تناول عنصر يحتوي جميع العناصر الغذائية الاساسية وتجنب تناول السكريات والدهون المشبعه التي تعطي طاقة مؤقته ولكن تناول الفواكه بدل …

أكمل القراءة »

حساء القرنبيط والبطاطا

وجبه خفيفة وصحيه مناسبه في رمضان تقدمها لكم مجلة رجيم حساء القرنبيط بالبطاطا وصفه سهله وسريعة المكونات: 2 كراث 500 غرام من القرنبيط 100 غرام بطاطا 2 كوب ماء 3/4 كوب كريمه 1 1/2 ملعقه كبيرة مرق الدجاج جبنه البارميزان مبشورة زيت بذور اللفت ملح فلفل ابيض 1 ملعقة زيت …

أكمل القراءة »

نصائح لصحة جيدة

مجموعه من النصائح تقدمها لكم مجلة رجيم لحياه صحيه خاليه من الامراض والمشاكل بأذن الله * الثوم اضافة الثوم مطبوخ او غير مطبوخ في وجبات الطعام لانه يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم *النقاش الانخراط في محادثة مع الاخرين ولو لمدة 20 دقائق كفيلة لتحسين وظائف الدماغ والحفاظ على …

أكمل القراءة »

تجربتي الناجحة في فقدان الوزن دون رجعة

تجربتي الناجحة في فقدان الوزن دون رجعة

تجربتي الناجحة في فقدان الوزن دون رجعة تشاركنا صديقة مجلة رجيم سر فقدانها للوزن دون رجعه . هي امور بسيطة قامت بها وتعودت عليها . سر نجاح فقدان الوزن شرب الماء صباحا بكبر كميه يمكنك تحملها المشي يوميا مدة ساعة فطور الصباح غني و متنوع و يكون قبل 9 صباحا …

أكمل القراءة »

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان . حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم . البرنامج الافطار شوربه مكونة من حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + …

أكمل القراءة »

وصفة صحية بيض و خضار

وصفة صحية بيض و خضار الحمية ايام الصيف من اسهل الحميات وصفة صحية بيض و خضار هي  وصفة رجيم سهلة جدا  و سريعة وصفة صحية بيض و خضار تعتمد على البيض  و الفلفل و الطماطم  و البصل .           التحضير نشوي حبتين  فلفل  نقشرهما  و نقطع …

أكمل القراءة »

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم . بما ان بذزر الشمار تعمل على شد الترهلات واذابه الشحوم في منطقه البطن هذه وصفه سهله و صحيه لمتتبعي الرجيم . المقادير 300 غ سميد. 100 غ بذور الشمر . 5ملاعق زيت زيتون. …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية. وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية يمكن اعتمادها كوجبة غذاء لمتتبعي الحمية المقادير صدر دجاج من غير جلد . نصف حبة بطاطا. نصف حبة بطاطا . حبة بصل اخضر طويل. فصي ثوم. حبة ليمون مقشره . حبة طماطم. ورق غار و  فلفل حار . …

أكمل القراءة »