صحي

يُنصح الرياضيون ومن يتبعون حمية غذائية للتخسيس وضبط الوزن بتناول الجبن القريش باستمرار لأنها قليلة الدهون والكولسترول غنية بالكالسيوم. لكن وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في “بريتش…

يعتقد كثير من المستهلكين أن الأطعمة العضوية (الأورجانيك) صحية أكثر من الأطعمة التي تم رشدها بالمبيدات أو تغذيتها على مضادات حيوية وهرمونات. لكن هل يحمي الطعام…

أفادت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن حليب الشوفان يعد أفضل أنواع الحليب النباتية، مقارنة بحليب الصويا وحليب اللوز. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن حليب الشوفان…

إذا كنت تبحث عن طريقة تقلل بها خطر الإصابة بانسداد الشرايين وحماية قلبك من الجلطة ابدأ بتعديل عاداتك الغذائية. تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب…

يعد فِطر الشامبنيون بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة، حيث إنه يزخر بالفيتامينات والمعادن من ناحية ويساعد على التمتع بالرشاقة من ناحية أخرى. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت…

دعت توصيات دراسة أسترالية جديدة من يقتربون من سن الـ 50 أو تجاوزوه إلى أكل المزيد من الخضروات الورقية للوقاية من ضعف وفقدان البصر الذي يرتبط…

نسمع منذ الصغر عن أهمية شرب الحليب لبناء وتقوية العظام، وتستمر التوصية مع العمر لضمان كثافة هذه العظام وحمايتها هي والأسنان من الكسور. لكن هناك بعض…

كشفت خبيرة التغذية الأسترالية جيسيكا سيبيل بأن الشعور بالتوتر أثناء تناول الطعام قد يؤدي إلى نتائج سلبية مثل الشراهة، والسمنة، وتطوير عادات طعام غير صحية. وقد…

أظهرت العديد من الدراسات بأن شرب عصير الكرفس في الصباح لا يساهم في التخلص من المشاكل الجلدية فحسب، وإنما يساعد أيضاً في عملية الهضم ومحاربة الالتهابات،…

تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من…

يعد القرع العسلي بمثابة سر الصحة والرشاقة بفضل سعراته الحرارية القليلة واحتوائه على المعادن والفيتامينات. وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن القرع العسلي يحتوي على الكثير من…