الرئيسية / أرشيف الوسم : صيفي

أرشيف الوسم : صيفي

العلاج بالضوء للتخلص من الاكتئاب و الارق و امراض الجلد

ان كنت تعانين من الاكتئاب التعب و مزاج سيء والارق …. تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال طريقة علاج جديدة “العلاج بالضوء” الذي اثبت فعاليته في القضاء على هاته الامراض منذ اول استخدام له ما هو العلاج بالضوء؟ هو التعرض لضوء الشمس أو الضوء الاصطناعي “الاشعة فوق البنفسجية ” …

أكمل القراءة »

افضل ١٠ خضار للصحه

الخضار هي جزء مهم من النظام الغذائي للجميع. أنها تحتوي على العشرات من العناصر الغذائية الهامة ولها الكثير من الألياف الغذائية. وفقط عن طريق الحصول على الحصة اليومية من 5-9 حصص، التي تساعد في بناء مناعة الجسم على أشياء مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. فما هي أصح الخضار يجب تناولها …

أكمل القراءة »