أرشيف الوسم : طبق الصحة والرشاقة

الشوفان طبق الصحة والرشاقة

الشوفان طبق الصحة والرشاقة كثيراً ما ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان كوجبة فطور وذلك لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية ولكن الكثير منا لا يزال غافلاً عن هذه الفوائد, فالشوفان يخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث أن تناول 3 غرامات من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد …

أكمل القراءة »