تناول طبق من السلطة قد يبدو أفضل خيار لوجبة صحية خفيفة ملائمة للريجيم، ولكن هناك بعض الخيارات الخاطئة في طبق السلطة الخاص بك قد تحوله الى وجبة أكثر ضرراً من الوجبات السريعة. لذلك، نقدم لك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند اعداد السلطة للحصول على وجبة صحية تساعدك على سعيك …
أكمل القراءة »
صحيح أن السلطة طبق صحي، يندرج غالباً في لوائح أطعمة الـ”رجيم” الهادف إلى خسارة الوزن، إلا أن هناك بعض الصلصات والإضافات إلى هذا الطبق الصحي، التي تضاعف السعرات الحرارية المكتسبة! اليك أنواع الصلصات والإضافات التي يجب الابتعاد عنها عند تناول السلطات عموماً، واتباع أي “رجيم” خصوصاً، لكونها تهدّد الرشاقة! ينصح بالبعد …
أكمل القراءة »
كشف علماء في جامعة اوكسفورد (University of Oxford) في بريطانيا مؤخرا، ان طبيعة الاطباق التي تتناول فيها طعامك قد يجعلك تخسر وزنا عبر التاثير على شهيتك. يعتقد العلماء ان الاطباق حمراء اللون تحفز توليد اشارات خطر في الدماغ، تجعل الشخص ياكل كميات اقل من الطعام عن المعتاد، بينما قد تعمل …
أكمل القراءة »
المقادير 2 حبة يقطين مبشور 2 بيضة 3 مالعق كبيرة زيت 1/2 كوب جبن بقر مفروم خشن 1 بكيت باكنج باودر 1 ملعقة صغيرة ملح 1 كوب طحين ابيض 2 ملعقة كبيرة سمسم ابيض طريقة التحضير 1_ في اناء يوضع البيض والزيت والحليب ويخفق جيدا ثم 2_ يضاف مبشور اليقطين …
أكمل القراءة »
المقادير 5 حبات فلفل رومي ملون احمر واخضر واصفر 5 بيضات 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفلل اسمر 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير 1_ تغسل حبات الفلفل جيدا وتفتح من فوق ثم تسلق بماء ساخن وملح لمدة 2 دقيقة 2_ …
أكمل القراءة »
المقادير 4 ملاعق كبيرة تونا 1 حبة بندورة مقطعة شرائح 1 حبة افوكادو 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 ورقة خس مقطع شرائح 1 ملعقة كبيرة طحينية رشة ملح طريقة التحضير 1- تهرس الافوكادو ويضاف لها الملح والافوكادو والليمون ويخلط جيدا 2- تقطع شرائح الخس …
أكمل القراءة »
قد تتحول المائدة إلى ساحة حرب وتصبح علاقة الأم بابنها أثناء محاولة تناول طبق الطعام كر وفر، حيث يزيد إصرار الطفل على عدم تناول الطعام خاصة إذا ما احتوى على الخضراوات. سنقدم لك بعض الحيل التي تفتح شهية الطفل وتجعل من إطعامه مهمة سهلة. خطوات فتح لشهية لدى الطفل لا …
أكمل القراءة »
الطبق السحري يخلصك من الغازات و يلين البطن و يسد الشهية و ينقص المقاسات و يفقدك 10 كيلو دون حمية حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس . المكونات و التحضير المكونات علبة زبادي طبيعي 5 حبات جوز ملعقة كركم ملعقة بذور الكتان . ثمرة اجاص التحضير …
أكمل القراءة »
الطبق المعجزة من وزن 100 اصبحت في 60 و من مقاس XXL اصبحت في M دون رجيم و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم الاولى فيعال الرشاقة و التخسيس . الطبق المعجزة من وزن 100 اصبحت في 60 و من مقاس XXL اصبحت في M دون رجيم و دون حرمان …
أكمل القراءة »
اقوى دايت عالمي يخلصك من 10 كيلو و من بروز الكرش و ينقص مقاساتك بشكل كبير حصريا على مجلة رجيم هو رجيم مدته شهر كامل مع يوم راحة كل اسبوع اقوى دايت عالمي يخلصك من 10 كيلو و من بروز الكرش و ينقص مقاساتك بشكل كبير اسس الدايت الماء شرب …
أكمل القراءة »
الزيوت الأساسية معظمنا قد يفكر بالروائح الجيدة والمهدئه عندما نتحدث عن الزيوت العطرية، ولكن هذه الزيوت الأساسية لديها في الواقع العديد من الاستخدامات المختلفة – بشكل فردي تماما، وهذا يتوقف على الخصائص والجواهر التي يحتويها كل زيت. العديد من الزيوت الأساسية هي مفيدة بشكل خاص للبشرة.على مجلة رجيم تعرف اكثر …
أكمل القراءة »
برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام يخلص جسمك من السموم المهم ان يطبق مثل ما هو دون تغيير و الالتزام بالتوقيت المذكور . برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام البرنامج الغذائي لبرنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام 8 صباحا عصير برتقال يوسفي جريب فروت بعد ساعتين ا نصف موزه …
أكمل القراءة »
للحصول على الأداء اليومي، أنه من الجيد أن تجد في نهاية المطاف على الإيقاع الذي يعطي حماية الأطفال والآباء والأمهات هيكل في الوجود. لأن الحياة في بداية معظم من الأكل والنوم، وغالبا ما يكون حول روتين تناول الطعام التي يتم بناؤها.على مجلة رجيم مقال عن الرضع في الأشهر الستة الأولى، …
أكمل القراءة »
سلطة سهله التحضير وسريعة ومغذية تقدمها لكم مجلة رجيم ,سلطة الخرشوف رائعة 2014 المكونات 3/4 كوب من القمح الكامل أو الأرز ½ حبه خرشوف ، حوالي 200 غرام 100 غرام من الجبن الابيض 1 شرائح البصل الأحمر شرائح من الطماطم الصغيرة 50 غرام من الخضار الخضراء المختلطة يزين الطبق: الأعشاب …
أكمل القراءة »
على مجلة رجيم قناع الوجه يشعر البشرة بالراحة الفائقة لذوي البشرة الدهنية ويعيدها الى وضعها الطبيعي. يبدو القراص قابض ومضاد للأكسدة الطين الأبيض يضيف المعادن الحيوية وينظف بعمق ودقيق الشوفان هو للترطيب. المكونات 25 غراما من دقيق الشوفان 20 غرام الطين الأبيض 15 غرام نبات القراص 50 مل ماء الطريقه …
أكمل القراءة »
لتحلى سهرتك يوم العيد مع العائلة تقدم لك مجلة ريجيم كيك الزبادي وصفة سهلة و بسيطة لن تاخذ منك الكثير و ستلاقي استحسان الجميع المكونات ( تكفي 8 أشخاص): 1 الزبادي 2 كاس طحين 2 كاس من السكر نصف وعاء من الزيت 3 بيضات 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز …
أكمل القراءة »
رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح حصريا على مجلة رجيم يمكن اتباعه لاطول فترة ممكنة حتى الحصول على نتيجه رائعه و هي بطن مسطح نزول الوزن في هذه الحمية يكون حوالي 2 كيلو في الاسبوع و هذا رائع . رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح البرنامج الغذائي لرجيم …
أكمل القراءة »
ان كنت تريدين ان تتمتعي بجمال طبيعي بدون الحاجة الى عمليات تجميل وبوتوكس اليك هذا المقال من مجلة ريجيم الذي تقدم لك فيه وصفات الجدات للحصول على جمال طبيعي مما علمتني اياه جدتى حفظها الله ان المطبخ صالون تجميل فهو يحتوي على كل الاغراض والمكونات التي بشانها ان ترطب البشرة …
أكمل القراءة »
عرف السمسم منذ القدم بفوائدة الكثيرة سواء لللطبخ او علاج الامراض او للجمال فهو يعتبر الشريك المثالي لللبشرة والشعر والاظافر لذا ان كنت تريدين ان تستفيدي من فوائد السمسم للحصول على جمال طبيعي وتتالقي يوم العيد تابعي معنا هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجة ريجيم وصفات وخلطات من السمسم …
أكمل القراءة »
ان كنت تتبعين حمية غذائية و تتسائلين عن طريقة لطهي اكلتك المفضلة باقل السعرات الحرارية بدون ان تفقد مذاقها “طريقة الجمع بين النظام الغذائي والأطباق اللذيذة” اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 5 نصائح لطهي طبق صحي باقل السعرات الحرارية الطريقة سهلة عي ايجاد بدائل صحية للمكونات …
أكمل القراءة »
الطرق و الاماكن الصحيحة لوضع العطر ،العطور، وكيفية التطيب، و وضع العطور، اذا كنت لا تعرفيين كيفية وضع عطرك مجلة رجيم ستوضح لك الاماكن المهمة له ليدوم العطر . العطور يبدو من السهل استخدامها ، ولكن بعض التقنيات يمكن استخدامها للقيام بذلك بشكل صحيح واستخدام الكميات الصحيحة التي تطبق. …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم تقدم لك دراسة برازيلية بعنوان «أهم حيل الرجال مع المرأة» تقول «هناك صنف من الرجال يكذبون طوال الوقت على النساء، ومن ثم يقعون من خلال زلة لسان في الجلسة ذاتها، ومما هو معروف بأن المرأة تكره أن يكذب عليها الرجل في الأمور العاطفية؛ لأن ذلك يجرحها كثيراً». اذن …
أكمل القراءة »
هل يجب أن يأكل الأطفال اللحم أو هل هو بخير بدون تناول لحوم البقر؟ هنا مع مجلة رجيم أفضل نصيحة للوالدين كيفيه التعامل مع الطفل النباتي الطفل النباتي ينمو ويتطور كما يجب ويحصل على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة. ولكن بعض الأشياء التي تحتاج للتفكير من قبل الوالدين. الغذاء …
أكمل القراءة »
رجيم الفواكه و خسارة 3 كيلو في الاسبوع حصريا على مجلة رجيم يعتمد مدة اسبوع واحد في الشهر . اكثر من يطبقون هذا الرجيم هو نجوم هوليود . رجيم الفواكه و خسارة 3 كيلو في الاسبوع تعتبر كمية الفواكه مفتوحة البرنامج الاسبوعي . اليوم الاول اناناس فقط اليوم الثاني صباح …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم مجلة صحة تهتم بالدايت والرشاقة وجمال المرأة وَِ الرجل.