أرشيف الوسم : عادات

صور.. 5 عادات سيئة تتسبب في زيادة الوزن

يندهش العديد من الأشخاص من زيادة أوزانهم بطريقة غريبة، بالرغم من حرصهم على تناول أطعمة صحية، لا تحتوي على الدهون، وممارستهم الرياضة بطريقة منتظمة، وبصورة يومية. وفسر موقع “Bright side” هذا الأمر بأنه راجع العادات اليومية التي يمارسها هؤلاء الأفراد، ما تسبب زيادة مفرطة في الوزن. ومن بين هذه العادات …

أكمل القراءة »

3 عادات يومية تضمن شبابا دائما لبشرتك

يعد ظهور التجاعيد من أكثر المشكلات المؤرقة بالنسبة للسيدات، ولإن ارتبطت هذه الأخيرة في العادة بمسألة التقدم في العمر، فإنها قد تكون ناجمةً في بعض الأحيان أيضا عن العديد من العوامل الأخرى، كالتوتر الشديد، والتعرض بشكل مفرط إلى أشعة الشمس، إلى جانب أيضا إهمال الكثيرات لمجموعة من العادات اليومية الصحية؛ …

أكمل القراءة »

6 عادات صباحية تعمل على إكساب الوزن

اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي الطرق الأكثر فعالية للتعامل مع الوزن الزائد والسمنة، وعلى الرغم من ذلك تجد العديدات صعوبة في تحقيق النتائج المرجوة، ومع مرور الوقت يفقدن حماستهن لاعتقادهن أن الأمر غير مجدي. المشكلة أنكن تغفلن بأنه إلى جانب إتباع الممارسات الجيّدة ضمن الروتين اليومي، …

أكمل القراءة »

8 عادات غذائية تقصّر العُمر

من الصعب أن ترفض تناول قطعة حلوى أو كعك من فترة لأخرى، لكن تكرار أكل الحلوى المصنوعة من السكر المكرّر يومياً يزيد خطر الإصابة بالسكري. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية أن 45 بالمائة من الوفيات التي يسببها السكري وأمراض القلب تعود إلى العادات الغذائية. وقد وجدت دراسة نشرتها دورية “الجمعية الطبية …

أكمل القراءة »

عادات ليلية تساعد على اكتساب الوزن

نقوم أثناء الليل بعادات تجعلنا نكتسب وزن زائد لذلك يجب أن تتجنبيها ومن أهمها نذكر. قلة النوم: قلة النوم يجعلك تكتسبين المزيد من الوزن، لأنه يبطئ عملية الأيض، إضافة إلى الشعور بالجوع مما يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول. لذلك عليك المداومة على ممارسة الرياضة البدنية، واحرصي على الإستمتاع ب8 …

أكمل القراءة »

عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة

تسيطر على ظهور علامات مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، والحالة النفسية، وبعض العادات اليومية السلبية وأسلوب الحياة الخاطئ، وقد يكون حسن تصرفنا، واهتمامنا هو الطريقة المناسبة للسيطرة على بعض هذه العوامل وتخفيف حدة بعضها الأخر، وفيما يلي أبرز العادات اليومية التي تسبب الشيخوخة المبكرة: عدم ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل …

أكمل القراءة »

عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة

جمال الأنثى في رشاقتها وجسمها المثالي والجميل وتحرص كل أنثى على جمالها وجمال ورشاقة جسمها , ولكن يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في السمنة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . عادات غذائية …

أكمل القراءة »

تعديلات غذائية تساعد على نجاح الإقلاع عن التدخين

الـ 72 ساعة الأولى من الإقلاع عن التدخين هي الأصعب، وهي الركيزة التي ستساعدك على مواصلة القرار لأسبوع ثم لشهر فأكثر. وتفيد التقارير الطبية أن الأعراض الانسحابية تنتهي بعد 30 يوماً، خلال هذه الفترة ستساعدك التعديلات الغذائية التالية على تخفيف هذه الأعراض: احرص على أن تتضمن وجباتك الكراث والجزر والقرنبيط …

أكمل القراءة »

6 عادات يومية تطيل العمر

إن محاربة الشيخوخة والتقدم في العمر هو هدف أساسي بالنسبة للكثيرين ، ففي عصرنا الحالي ومع زيادة الضغوط النفسية والبدنية من حولنا ، أصبحت الشيخوخة ظاهرة نجدها مبكرآ عند الكثيرين ، كما أن الوفيات في سن صغيرة أصبحت أكثر من قبل بكثير ، وهو ما لفت إنتباه الجميع لضرورة معرفة …

أكمل القراءة »

عادات ضارة تؤدي إلى ترهل الثدي

الثدي هو أحد أهم أعضاء الجسم عند المرأة على الإطلاق ، لذلك تهتم المراة بالحفاظ على صحة ثدييها ، لكنها لا تكتفي بذلك فقط ، فالمراة تهتم أيضآ بأن يكون مظهر ثدييها جميل ، ومشدود ، فالثدي يمر بالعديد من التغيرات التي تؤثر عليه وعلى مظهره المشدود بالتأكيد ، فبداية …

أكمل القراءة »

فيديو: الدكتور الخضيري يكشف عن العادات الغذائية المسببة للسرطان.. ويقدم هذه النصائح

جاء في تفاصيل الفيديو حسب المصد التالي:   استضاف الإعلامي السعودي داوود الشريان في برنامجه الثامنة الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث الطبية – وحدة المسرطنات بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على قناة mbc. وتحدث الدكتور الخضيري عن العادات الغذائية الصحيحة والضارة والشائعات حول الأغذية التي تسبب السرطان. كما حذر الخضيري …

أكمل القراءة »

عادات خاطئة تؤذي شعرك وتدمره

الشعر هو سر جمال المرأة، لذلك تعتبر العناية بشعرك من الأمور الأساسية التي تبقيه صحيا ونضرا، ولا تقتصر العناية بالشعر وجماله وصحته باستخدام مستحضرات خاصة لهذا الغرض، فشعرك قد يتضرر من عادات خاطئة قد تمارسينها دون علمك بأنها تضر بصحته وجماله وحيويته! من أهم العادات الخاطئة التي تؤذي الشعر: الاستحمام …

أكمل القراءة »

عادات سيئة تسبب القشرة.. اكتشفيها

تعتبر القشرة من أبرز مشاكل الشعر التي تعاني منها الكثيرات، فيلجأن إلى استخدام المستحضرات الخاصة بالقضاء على القشرة مثل الشامبو ورغم ذلك فإنها لا تختفي. سنقدم لك في هذا المقال بعض العادات التي تسبب لك القشرة والتي قد ترتكبينها بشكل يومي دون الوعي بنتائجها، تابعينا. أبرز العادات اليومية التي تسبب …

أكمل القراءة »

عادات غذائية سليمة تساهم في خسارة الوزن

أصبح الجسم الرشيق والخالي من الدهون من أبرز متطلبات الحياة الصحية، لذلك تسعى الكثيرات لتجربة الريجيمات ذات النتائج الفعالة التي تساهم في إزالة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، الخصر والأرداف. لكن توجد بعض العادات الغذائية الصحية التي تعتبر خطوة أساسية نحو تحقيق الوزن المثالي، تعرفي عليها في هذا المقال. عادات …

أكمل القراءة »

8 عادات سيئة تؤثر على صحه المرأه

هناك الكثير من العادات السيئة التي تؤثر على صحه المرأه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات السيئه التي تؤثر على صحه المرأه طرق الحفاظ على الصحة يسعى الناس على الدوام للبقاء بصحةٍ معافين من كلّ داءٍ ويتمتعون بجسمٍ …

أكمل القراءة »

7 عادات صحية اتبعها عند تناول وجبه الافطار

هناك الكثير من النصائح والعادات الصحية المهمة لبشرة نضرة وجسم صحي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات الصحية عند تناول وجبة الافطار الكثير من النّاس لا يهتمون بتناول وجبة الإفطار إمّا بسبب استيقاظهم باكراً في الصباح للذهاب إلى …

أكمل القراءة »

7 عادات يومية تسبب الاكتئاب

هناك الكثير من الطرق والعادات اليومية التي تسبب الاكتئاب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات التي تسبب الاكتئاب وطرق التخلص منها الاكتئاب الإكتئاب يُعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ، كما لا يُمكن اعتبار الإكتئاب في أحوال …

أكمل القراءة »

5 عادات يومية لمحاربة الشيخوخة

هناك الكثير من النصائح التي تساعد على التخلص من الشيخوخه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات اليومية لمحاربة الشيخوخة تعتبر التجاعيد من أكثر المشاكل المثيرة للقلق عند النساء تحديداً مع التقدّم في العمر، وتشعر النساء بالخوف والإنزعاج من …

أكمل القراءة »

5 عادات تجنب القيام بها عند الاستيقاظ

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يفضل تجنب القيام بها عند الاستيقاظ في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات الخاطئة عند الاستيقاظ من النوم يعاني العديد من الناس بمشكلة الاستيقاظ من النوم مبكراً وهذه المشكلة سببها عوامل وأسباب عديدة …

أكمل القراءة »

8 عادات سيئة اثناء الدورة الشهرية

هناك الكثير من العادات السيئة التي تضر الجسم اثناء الدورة الشهرية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات السيئة اثناء الدورة الشهرية الطمث الطمث وهو يسمى بالحيض وهو تمزّق جدار الرحم بعد تهيئته لمرحلة الإخصاب وامتلاء خلاياه بالدم وقذف …

أكمل القراءة »

عادات تؤدي الى تساقط الشعر

اذا كنت تعاني م تساقط الشعر و تبحث عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل عادات تؤدي الى تساقط الشعر. تساقط الشعر مشكلة متكررة لدى الكثير من السيدات في مختلف الأعمار، وليس بالضرورة أن …

أكمل القراءة »

اطعمة تحارب الشيخوخة

الكثير من الاطعمة الصحية المهمة لصحه البشرة والوجه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تحارب الشيخوخة وتحافظ على صحه البشرة الغذاء والجمال عندما يتعلّق الأمر بالجمال والحفاظ على الشّباب والصّبا، نجد الكثير من الأشخاص يتوقون لإيجاد جميع …

أكمل القراءة »

8 عادات سيئة تضر الكلى

هناك الكثير من العادات السيئة التي تسبب الضرر للكليتين في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات السيئة التي تسبب الضرر للكلى ما هي الكلى الكلى هي واحدة من أهم الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان ،وهي عضو يشبه إلى حد …

أكمل القراءة »

عادات تجنبها بعد الاكل

تعتبر العادات السيئة من احد العوامل الخطيرة و العدوة لصحة الانسان و على هذا الاساس نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال يشمل عادات تجنبها بعد الاكل. كثير من الأشخاص يقامون بممارسة بعض العادات الخاطئة , بعد إنتهائهم من تناول الطعام , وهذه …

أكمل القراءة »