أرشيف الوسم : عمل

حافظي على نظام غذائي صحي في العمل

مكان العمل هو المكان الذي نقضي فيه معظم  الوقت اليومي، ولهذا فإن عاداتنا الغذائية في العمل لها دور كبير في نظام حياتنا  الغذائي ككلّ وخصوصا على صعيد محاولات فقدان الوزن. وبالطبع فإن أماكن العمل تحفل بالمغريات  فهناك زميلة  ستشتري إحدى الوجبات السريعة  وترغب منك مشاركتها وهناك مخبز للحلوى مقابل مكان …

أكمل القراءة »

طريقة عمل القطايف للشيف سالي فؤاد

القطايف من أشهي الحلويات الشرقية خاصة في شهر رمضان الكريم ومحبوبة لدى الجميع  لذلك نقدم لكم طريقة عمل القطايف للشيف سالي فؤاد بخطوات سهلة وبسيطة . طريقة عمل القطايف للشيف سالي فؤاد المقادير : 1 كوب ماء دافئ 1 كوب دقيق 2 ملعقة كبيرة سميد (سميد نقي بدون اي اضافات) 2 …

أكمل القراءة »

عمل رجيم صحي

السّمنة تسعى العديد من النّساء ذوات الوزن الزّائد لإنقاصه بشكل كبير وسريع، ويحتاج إنقاص الوزن إلى الإرادة القويّة وبعض المشقّة للتّخلّص من الدّهون المتراكمة والسّعرات الحراريّة دون الّلجوء إلى الحميات الغذائيّة القاسية والذّهاب إلى الأندية الرّياضيّة، وقد أثبتت آخر الدّراسات العلميّة أنّ نسبة البدانة والسّمنة تزداد تدريجيّاً في العالم العربيّ، …

أكمل القراءة »

اسهل طريقه لعمل المكياج كامل

مع رتم الحياه السريعه وخروج البنات للجامعات والعمل تحتاج كل بنت الى وضع المكياج بطريقه سهله وبسيطه بدون مجهود وتعب وضياع للوقت فاليكى ايتها الجميله اسهل طريقة لعمل المكياج وجعلك فى اجمل وابهى صوره معا خطوه بخطوه.   1: إخفاء الهالات السوداء بالمكياج اولا السر فى اخفاء الاماكن الداكنه مثل تحت …

أكمل القراءة »

كيف تعرفين أن عملك يضر بصحتك؟

خرج الرجل في الحرب العالمية الثانية تاركا المرأة في البيت، ليعود ويجدها تقف في المعامل والمؤسسات وكبريات الشركات، وليكتشف أنها قارة على العمل لساعات طويلة وانتزاع النجاح والمساهمة في بناء المجتمع، فبفضل قدرة تحملها وصبرها الذي يفوق صبر الرجل بمراحل، استطاعت المرأة أن تفرض وجودها في سوق الشغل، لكن عيبها …

أكمل القراءة »

طريقة عمل عجينة السيراميك في المنزل بأربع مكونات رخيصة الثمن

عجينه السيراميك تستخدم في مجالات عديدة فيمكن منها تشكيل اشكال لتزيين المنزل او عمل توكات جميله للبنات او تزيين ادوات المطبخ او اشكال فاكهه ويتم لصقها على الثلاجة  او اشكال ميداليات فلها استخدام واسع النطاق في كل المجالات لأنها عجينه عمليه وفى هذا المقال طريقة عمل عجينة السيراميك في المنزل بأربع مكونات …

أكمل القراءة »

طريقة عمل قبعة جميلة لحفظ الدبابيس بالصور

الدبابيس والإبر تقع في كل مكان مما يؤدي احياناً الى اصابتنا لذلك نقدم طريقة عمل قبعة جميلة لحفظ الدبابيس و الإبر . طريقة عمل قبعة جميلة لحفظ الدبابيس بالصور الأدوات المستخدمة : كرتون مسدس شمع فيبر أو قطن أو قصاقيص قماش شريط ستان أو دانتيل  للتزيين خيط قطعة قماش من الستان …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الهريسة بسهولة

الهرية من أشهى وأحلى الحلويات وطريقة عملها سهل جداً وغير مكلف ، لذلك نقدم لكم طريقة عمل الهريسة بطريقة سهلة وبسيطة . طريقة عمل الهريسة بسهولة مقادير الهريسة : ملعقة بيكنج باودر صغيرة الحجم. 2 كوب متوسط الحجم من السميد الناعم. كوب واحد من لبن الزبادي. كوب سكر واحد متوسط …

أكمل القراءة »

طريقة عمل عجينة اللوز

يوجد الكثير من الأطباق الخاصة بالحلويات ، و التي يتم تحضيرها في شتى أنحاء العالم ، و التي تكون في الغالب منها تتميز بأنها لذيذة في الطعم علاوة على قيامها بإمداد الجسم البشرى بالطاقة ، و الحيوية اللازمة له ، و ذلك عائداً إلى غناها العالي ، و الكبير بالسعرات …

أكمل القراءة »

طريقة عمل مربى التوت

التوت هو من أحد أنواع الفاكهة التي تتبع الفصيلة العنبية ، و التي ينتمى إليها كلاً من العنب ، و الفراولة ، و التوت كانت بداية نشأته في الأصل في تلك المناطق الباردة ، و الواقعة في أمريكا الشمالية ، ثم تم نقله إلى مناطق أخرى مثل شمال قارة أوروبا …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الإستاكوزا

يوجد العديد من الكائنات البحرية التي تعد غذاءاً هاماً للغاية ، ومفيداً للإنسان ، و التي قد أستطاع التوصل إلى طرق لاصطياده ، و القيام بطهيها ، وذلك بالعديد من الوصفات مثال تلك الكائنات جراد البحر أو كما أشتهر ( الإستاكوزا ) ، و الذي يعد من أحد أنواع القشريات …

أكمل القراءة »

ماذا البس في مقابلة العمل ؟

ايتيكيت اطلالة الرجل في المقابلات الوظيفيةعندما تتوجه لاجراء مقابلة وظيفية، السيرة الذاتية وحدها لا تكفي. والا اكتفى اصحاب الشركات والمسؤولون في اقسام التوظيف بقراءة تلك الورقة التي تبيّن مهاراتك وخبراتك. ففي نهاية المطاف، المقابلة هي التي تحدد فرصك بنيل الوظيفة. معلوم ان مضمون الحديث وحده لا يكفي اذ ان الانطباع …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الطماطم المجففة

تعتبر الطماطم من المكونات الطبيعية المتميزة بعدة فوائد صحية و جمالية مذهلة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل طريقة عمل الطماطم المجففة. تريد أن تتناول وجبة خفيفة بإستخدام الطماطم ؟ لن تجد أفضل من الطماطم المجففة بدلاً من …

أكمل القراءة »

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم  فقط اتبعي الخطوات  . نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة الخطوة الاولى  نمزج نصف خيارة مع صفار بيضة مع القليل جدا من الزبدة نقوم بدهن الثديين و نتركهما نصف ساعه ثم نغسل …

أكمل القراءة »

7 خطوات تساعدك على فقدان 9 كيلو في اسبوعين

تريد أن تفقد 9 كيلو في 2 أسبوعين دون اتباع نظام غذائي وممارسة رياضة قوية؟ حتى من دون حبوب الحمية، وعدم التوقف عن ممارسة التمارين واتباع نظام غذائي تقييدي، يمكن أن تفقد الوزن وتشعر بقدر كبير. يمكنك تعيش حياتك بسعادة وتقليص حجمها في هذه العملية. كيف يكون هذا هل هو …

أكمل القراءة »

12 سبب غير متوقع يمكن ان يؤثر على الذاكرة

سارقوا الذاكرة جميعنا مررنا بعدة مواقف كنسيان المفاتيح او موعد معين او نسيان اسم مكان او شخص  لا تخف: معظم النسيان ليس شيء خطير،. قلة النوم، وبعض الأدوية، وحتى الإجهاد يمكن أن تؤثر الذاكرة . “لحسن الحظ، وعقلك هو مرن، وهذا يعني أنه يغير ويحسن”،. “يمكن أن تعزز الذاكرة مع …

أكمل القراءة »

نصائح عامة للصحه والوزن

على مجلة رجيم نصائح غذائية وصحية لحياه افضل ولانقاص الوزن بالطريقة الصحيحة التي لا تؤثر سلبا على الجسم والصحه الحديد مكملات الحديد الحديد هو المعدن الضروري للجسم، بغض النظر عن العمر والجنس. الحديد موجود الصبغة الحمراء في الدم الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين إلى الأنسجة المختلفة في الجسم. باستثناء بكتيريا حمض …

أكمل القراءة »

مسببات الصداع النصفي

الكثير منا يعاني من الصداع النصفي ولكن لا نعلم ما اسبابه معنا تعرف على الصداع النصفي وما هي اسباب حدوثه وطريقة العلاج منه كل هذا مع مجلة رجيم ما هو الصداع النصفي؟ الصداع النصفي هو حالة معقدة مع طائفة واسعة من الأعراض. بالنسبة لكثير من الناس، بطبيعة الحال، الميزة الرئيسية …

أكمل القراءة »

اقوى الخطوات ليعشقك بجنون

اقوى الخطوات ليعشقك بجنون حصريا على مجلة رجيم فكل امرأة تسعى لأسر قلب زوجها نقدم لك نصائح جد سهلة و بسيطة تجعلك سلطانة قلبه . اقوى الخطوات ليعشقك بجنون 1 – ارمي بكل الاحزان خارج غرفه النوم و كوني دائما بلبس نظيف خالي من روائح المطبخ تفوح منه رائحة الزهور …

أكمل القراءة »

4 أمور مهمة من أجل الحب الدائم

على مجلة رجيم 4 امور مهمة من اجل حياة اكثر استقرار وسعادة ولعلاقة طويلة الامد وخالية من المشاكل والضغوط وهنا أربعة أمور مهمة لعلاقة طويلة الأمد. 1. التواصل الجيد هناك من يعتقد او يعتبر أن التواصل الجيد هو الأساس لعلاقة جيدة. يمكنك التحدث مع بعضهم البعض وفهم بعضها البعض حقا، …

أكمل القراءة »

لماذا يجب اختيار مزيل العرق الخالي من الألومنيوم

المركبات المعتمدة على الألمنيوم هي المكونات الرئيسية المستخدمة في مضادات التعرق. انها تمنع الغدد العرقية لمنع العرق من الوصول إلى سطح الجلد. على مجلة رجيم مقال بسيط عن خطر اختيار مزيلات العرق المحتوية على الالومنيوم وقد اقترحت بعض الأبحاث أن هذه المركبات الألومنيوم يمكن استيعابها من خلال التغيرات الجلدية والسبب …

أكمل القراءة »

5 خيارات لعلاقات طويلة وسعيدة

بعض العلاقات تكون طويلة وسعيدة، والبعض الآخر قصيرة وغير سعيدة. وهنا على مجلة رجيم الخيارات التي تكون هي الفرق بين العلاقتين 1. تحمل مسؤولية مشاعرك، أكبر مشكلة في العلاقات هو ما إذا كنت تتحمل مسؤولية مشاعرك من حيث القيمه والأمن والسعادة، أو إذا كنت تحمل شريكك المسؤولية الكاملة حول مشاعرك …

أكمل القراءة »

10 طرق للحصول على سيقان ممشوقة

تحلمين بالحصول على سيقان جميلة رشيقة منحوتة كسيقان عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 10 طرق للحصول على السيقان التي تحلمين بها ممارسة الرياضة احصلي على حصص مع مدرب الرياضة فهو سيعمل على زيادة العضلات لديك و التخلص من الدهون الموجودة فهذا مجاله و …

أكمل القراءة »

7 نصائح ذهنية للحياة اليومية

البحث عن الفرح والسعادة في الحياة من خلال التنبيه الذهني. هنا 7 نصائح رائعة ذهنية على مجلة رجيم للتعايش بطريقة صحيحة مع التغيرات والمواقف التي تواجهك وتقليل من مستويات التوتر وتزيد من الراحة والاسترخاء في الحياة.   تعلم الطرق السبعة في التعامل مع المواقف الأساسية 1. لا للحكم أو تقييم …

أكمل القراءة »