أرشيف الوسم : غذائ

عرض الشرائح: الدليل إلى نظام غذائي غني بالألياف

اتباع نظام غذائي عالي الألياف إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف له فوائد عديدة، تشمل تنظيم حركة الأمعاء والمساعدة في المحافظة على سلامة الأمعاء وصحتها وخفض مستويات الكوليسترول في الدم والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم. كما قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف أيضا في الوصول إلى …

أكمل القراءة »

فوائد الفيتامينات للجسم

تعتبر الفيتامينات من اهم العناصر التي يحتاجها الجسم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال صحي و مذهل نتحدث فيه عن اهم انواع الفيتامينات و مصادرها الغذائية. الفيتامينات تلعب دورا هاما في التغذية والنمو . يجب المداومة على تناول الكثير من …

أكمل القراءة »