الرئيسية / أرشيف الوسم : فطور

أرشيف الوسم : فطور

ما هو فطور الرجيم

لا شكّ في أنّ وجبة الفطور هي من أكثر الوجبات اليوميّة الرئيسيّة الثلاث أهميّة وفائدة، ولكن مع الأسف فإنّ الكثيرين يتجاهلون هذه الوجبة وبتجاهلون نصيحة أن لا يقصّروا في تناولها وفي مُعظم الأحيان يستبدلها البعض بفنجان القهوة أو كوب من النسكافيه. أمّا البعض الآخر يضطرون إلى تجاهلها بسبب نمط حياتهم …

أكمل القراءة »

أسوأ الأطعمة التي تتناولها في الصباح

من المؤكد أنك تعلم أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وقد يكون تناول وجبة إفطار غير صحية أسوأ بكثير من عدم تناولها على الإطلاق، فلابد لوجبة الإفطار الصحية أن تمتلئ بالألياف والبروتين والدهون الصحية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة وعلى النقيض مع وجبة الإفطار غير الصحية فهي تعطي …

أكمل القراءة »

غيّري 5 عادات في فطور الصباح للتخلص من الامساك

الإمساك من الأمور الشائعة التي تُعاني منها العديد من السيدات، ويرتبط عادةً بنمط الحياة المستمر والاضطرابات الهرمونية وعادات الأكل وبعض الأدوية، وتزيد المشكلة خطورة عندما يُصبح الإمساك مزمنًا، وتكون السيدات أكثر عرضةً لهذا الأمر، من أجل ذلك ولتجنب المشكلة ننصح باتباع هذه العادات اليومية، لتحفيز عملية الهضم وتجنب الامساك. ونحن …

أكمل القراءة »

لا تقدمي هذه الأطباق لطفلك في وجبة الفطور

تمكننا الدراسات الحديثة والتجارب المخبرية من اكتشاف عدد من الأخطاء التي نقوم بها في عاداتنا الغذائية، والتي قد تتسبب لنا أو لأطفالنا في مشاكل صحية على المدى المتوسط أو البعيد، لذلك تحرص مجلة سيدات الإمارات على تبسيط البحوث العلمية لك وتقديمها لك أولا بأول، حتى تكوني متميزة على الدوام، وفي …

أكمل القراءة »

الفطور .. وقود الدماغ

يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة قوية من الطاقة لبدء العمل بعد فترة الراحة الليلية. وهنا تظهر أهمية وجبة الفطور، والتي تعد بمثابة الوقود اللازم لعمل الدماغ. وقال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن الأشخاص، الذين يخرجون من منازلهم في الصباح بدون تناول الفطور، يعانون في الغالب من عدم التركيز. …

أكمل القراءة »

ماذا يجب أن يحتوي فطور الصباح لإنقاص الوزن؟

تعتبر وجبة فطور الصباح من أهم الوجبات في اليوم، لكن الكثير من الناس لا يعلمون ماهي المواد الغذائية التي يجب استهلاكها حتى تكون الوجبة صحية، هذا بالإضافة إلى أن الجسم يستوعب أفضل الطعام الذي نزوده به على معدة فارغة لذلك اكتشفي معنا اليوم  ماهي الأطعمة التي يجب تناولها. حتى تكون …

أكمل القراءة »

5 وجبات مثالية لأجل فطور أكثر صحة

نعلم الجميع بأن وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم بأكمله، بل تحدد مسار يومك على كل المستويات، ولكن ما هي الوجبة السليمة لـ الفطور ؟، وما هي كمية السكريات المناسبة فيها، والحبوب السليمة التي يجب أن تتوافر في هذه الوجبة. السكريات ليست صحية في وجبة الفطور أشار استطلاع رأي بشأن العادات …

أكمل القراءة »

5 وجبات مثالية لأجل فطور أكثر صحة.. تعرف عليها

نعلم الجميع بأن وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم بأكمله، بل تحدد مسار يومك على كل المستويات، ولكن ما هي الوجبة السليمة لـ الفطور ؟، وما هي كمية السكريات المناسبة فيها، والحبوب السليمة التي يجب أن تتوافر في هذه الوجبة. السكريات ليست صحية في وجبة الفطور أشار استطلاع رأي بشأن العادات …

أكمل القراءة »

وجبة الافطار العالمية التي تفقدك الوزن و تسد شهيتك و تمنحك السعادة و تذيب شحوم الكرش مجرب و فعال

وجبة الافطار العالمية التي تفقدك الوزن و تسد شهيتك و تمنحك السعادة و تذيب شحوم الكرش مجرب و فعال حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس ..وجبة يعتمدها المشاهير وليست بالمكلفة ماديا لكن فوائدها لا تحصى و اضافة لما ذكراه فهي تخلصك من الاكتئاب الحاد الذي عادة …

أكمل القراءة »

تناول هذا على السحور و كل ما تشاء في الفطور و تخلص حتى 6 كيلو في 20 يوم

تناول هذا على السحور و كل ما تشاء في الفطور و تخلص حتى 6 كيلو في 20 يوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم احدث طريقة لخسارة الوزن في رمضان 2016 دون تعب و دون عطش و اكيد دون جوع . السحور السحري سحور …

أكمل القراءة »

اقوى رجيم يفقدك 8 كيلو في اخر 3 اسابيع من رمضان دون تعب و دون تمرين

اقوى رجيم يفقدك 8 كيلو في اخر 3 اسابيع من رمضان دون تعب و دون تمرين حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس . اقوى برنامج رمضان 2016 شق الصيام كوب ماء الى كوبين + 3 تمرات الفطور كوب شوربه خضار + 1 سمبوسة + شريحة لحم …

أكمل القراءة »

اهمية فطور الصباح

من المعروف عن فطور الصباح اهميته في اعطاء الطاقة و القوة و الانتباه للجسم طوال اليوم لمزيد من النشاط و الحيوية عليك بتناول افطار صحي كامل تتعرف عليه عبر مجلة رجيم في المقال ادناه مع اهمية فطور الصباح و انواعه . أسباب تجعلك لاتفوت فطور الصباح أبدا: 1 – البقاء …

أكمل القراءة »