الماء ، ذلك المشروب السحري الذي لا يستغني عنه إنسان أو حيوان أو نبات ، و على الرغم من أن الماء لا لون له و لا…
فقدان الوزن
تعريف الرجيم الناجح هو عبارة عن نظام يتبعه نسبة كبيرة من الناس الذين يعانوا من السمنة لهدف تخسيس الوزن الزائد بطريقة سليمة من دون أن يؤثر…
واما عن افضل رجيم The best diet فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إنقاص الوزن ولكي تستطيع ان تتبع حمية غذائية معينة لابد من…
فوائد شرب الماء لفقدان الوزن و التخسيس لكل من يرغب في فقدان وزنه لكنه لا يقوم بشرب الماء بصفه كافيه بعد مقال مجلة رجيم ستغير نظرتك…
إن الزيادة في الوزن “overweight” تعتبر من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، ويبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن وصفات للتخسيس وفقدان…
هناك مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس و حرق الدهون ، و هذه المشروبات اذا تم تناولها جنبأ الى جنب مع نظام غذائي صحي و متوازن ،…
عند اتباع نظام غذائي لعلك تسأل نفسك متى يبدا الجسم بفقدان الوزن اثناء الرجيم، ويمكنك أن تشعر بالفرق من الأسبوع الأول، حيث أن المعدل الطبيعي لفقدان…
يحلم كل شاب و فتاة في الحصول على جسم متناسق ومثير، ويسعي الكثير منهم للحصول على الوزن المثالي من خلال الإنتظام على عدد من أنواع الانظمة…
يعتمد نظام الموز في الصباح على فرضية أن تناول الموز فقط لتناول الإفطار وشرب الماء في درجة حرارة الغرفة لأن مشروبك الرئيسي يؤدي إلى إنقاص الوزن…
الدهون الموجودة في البطن هي أكثر من مجرد مصدر إزعاج يجعل ملابسك تشعر بالضيق إنه ضار بشكل خطير ، هذا النوع من الدهون – يشار إليه…
يحظى رجيم الماء بشعبية كبيرة في عالم الصحة والرشاقة، لكن يجب أن تتعامل معه بحذر، على الرغم من أنه قد يساعدك على إنقاص وزنك على المدى…
ريجيم الزبادي لفقدان 5 كيلوغرامات هو نظام غذائي يتم فيه إستخدام منتجات الألبان خاصةً الزبادي كوجبات أساسية على مدار أيام الأسبوع، وهنا تكون الفكرة الرئيسية هي…
يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن أن تتناولها فإن لها طعم مميز، ورائحة، إضافة إلى أن لها العديد من الفوائد المختلفة على صحة الفرد وأيضًا …
يحتاج جسمك إلى الجلوكوز حتى يعمل بشكل طبيعي ويستمد منه الطاقة اللازمة. يعتبر ارتفاع السكر في الدم من الخصائص الأساسية لمرض السكري عندما يكون مستوى السكر…
رجيم اثناء النوم ، النوم العميق أفضل رجيم ، النوم أفضل من رجيم قاسي ، وصفة سحرية للتخلص من وزنك الزائد أثناء النوم ، أرخص طريقة…
يسعى الجميع في الحصول على وزن مثاليّ خلال فترة قصيرة، ومن أكثر ما يزعج معظم الأشخاص هو تراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يسمى بالكرش…
تعد البطاطس إحدى النشويات التي قد تتسبب في زيادة وزن الجسم عند استخدامها بشكل خاطئ و لا سيما البطاطس المقلية، لكن ربما لا يعرف الكثيرون أن…
ترغبين في انقاص وزنك، لكنك تشتكين من صعوبة تحقيق هذه الرغبة وترينها كمهمة مستحيلة؟ الحل بسيط جدا، فبإتباعك لهده الخطوات البسيطة و النصائح تستطعين فقدان الوزن…
المطبخ الهندي من أفضل المطابخ وخاصة لمحبي التوابل، وقد يعتقد البعض أن معظم الأطعمة الهندية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ولكن، هناك العديد من…
الشروع فى نظام الريجيم أو الحمية الغذائية والقدرة على الثبات بالنظام من الامور ليست بالبسيطة والسهلة التنفيذ، لهذا فالكثيرات منا سريعاً ما يصيبهن الإحباط عندما لا…
يعاني الكثير منا من السمنة و السمنة المفرطة بسبب تناول الوجبات السريعة و الدسمة مما يصعب هضم تلك الوجبات و تتراكم فى صورة دهون فى جسم…