فوائد الرياضة الصباحية

لا شك في أن المداومة على ممارسة الرياضة كل صباح له فوائد عظيمة، حيث تعود على الفرد بالفوائد النفسية والصحية والعقلية، فعلى سبيل المثال تحسن الكفاءة…

إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات بدأ اليوم برياضة صباحية…