فيتامين
-
فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركب يتكون من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء. فكلها تلعب دورا هاما في عملية استقلاب الخلية (وهي العملية التي تسمح…
أكمل القراءة » -
فيتامين E توكوفيرول
وتشمل فوائد فيتامين E أو توكوفيرول تقليل خطر إعتام عدسة العين والسرطان وأمراض القلب والشرايين.كما أنه يساعد في تحسين الأيض…
أكمل القراءة » -
فيتامين ك
وتشمل الفوائد الصحية لفيتامين ك تقليل خطر تخثر الدم,والوقاية من مرض هشاشة العظام,وتخفيف آلام الحيض,والحماية من نزيف داخلي ,والوقاية من…
أكمل القراءة » -
اعراض نقص فيتامين د
فيتامين (د)، وهو المغذيات التي تذوب في الدهون ، وهو بالغ الأهمية لصحة الإنسان. فيتامين (د) هو هرمون و الذي…
أكمل القراءة » -
اعراض نقص فيتامين ب
نحصل على الفيتامينات عن طريق الغذاء الذي نتناوله. الفيتامينات تساعد في أداء وظائف أعضاء الجسم . إنها تعطينا الطاقة و تساعدنا…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين سي – الأسباب والأعراض والعلاج
فيتامين سي هو واحد من الفيتامينات الضرورية للغاية في النظام الغذائي للفرد يوميا. هذا هو المطلوب لنمو خلايا سليمة ولحسن…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين E الأسباب و الأعراض و العلاج
فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويحتوى على خصائص مضادة للأكسدة. وهو من مجموعة 8 فيتامينات التي …
أكمل القراءة » -
أسباب و علاج فقر الدم من نقص الفيتامينات
يحدث فقر الدم عندما يفتقر الدم الهيموغلوبين أو خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين يشكل جانبا مهما من خلايا الدم الحمراء ويمزج الأوكسجين.…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين B12 الأسباب و الأعراض و العلاج
الفيتامينات هي اللبنات الأساسية للصحة الجيدة. هي شكل من أشكال التأمين على الصحة . ما هو فيتامين B12؟ فيتامين…
أكمل القراءة » -
فيتامينات للأطفال
أفضل فيتامينات للاطفال يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو أجسامهم بشكل صحيح . الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال…
أكمل القراءة » -
أبرز 11 فائدة من فيتامين B12 للبشرة والشعر والصحة
جسم الإنسان يتطلب كل نوع من المواد الغذائية الأساسية لتنفيذ أنشطته وتجنب جميع أنواع ضعف الوظائف الصحية. الفيتامينات هي واحدة…
أكمل القراءة » -
28 فائدة من فيتامين “د” للبشرة والشعر والصحة
فيتامين (د) لديه الكثير من الفوائد للبشرة والشعر والصحة. وتشمل فوائد فيتامين د ما يلي: فوائد فيتامين D :…
أكمل القراءة » -
5 فيتامينات لتقوية الذاكرة
ومن المعروف أن الفيتامينات تقوم بوظائف عجيبة و كثيرة للجسم. ونحن جميعا ندرك فوائدها لنا مثل فائدتها للجلد والعظام ولكن…
أكمل القراءة » -
أفضل فيتامينات لتقوية مناعة الجسم
ويشارك الجهاز المناعي باستمرار في معركة مع الميكروبات الغازية. عندما تطغى عليه الميكروبات، فيمكنك التقليل من خطر العدوى الفيروسية، البكتيرية والفطرية…
أكمل القراءة » -
أفضل فيتامينات لصحة الثدي
سلامة الثدي هي الحاجة الأولى والأهم لكل امرأة، ليس فقط من حيث الشكل الجمالي وإنما أيضا لتحفيز الهرمونات الجنسية لإنتاج…
أكمل القراءة » -
فوائد البيوتين وآثاره الجانبية
البيوتين هو واحد من الفيتامينات في مجموعة فيتامين B المركب. ويعرف أيضا باسم فيتامين B7 أو فيتامين H, والاحتياجات اليومية…
أكمل القراءة » -
30 فائدة من فيتامين ب للبشرة والشعر والجسم
هناك حاجة إلى الفيتامينات لحسن سير العمل لجسم الإنسان. على الرغم من أنها مطلوبة بكميات صغيرة، ونقص الفيتامينات يؤثر إلى…
أكمل القراءة » -
21 فائدة من فيتامين A للبشرة والشعر والجسم
ينبغي أن يدرج فيتامين A في النظام الغذائي يوميا للبقاء بصحة جيدة. وهذا يعزز الأداء السليم والتنمية للعين، والأسنان، والجلد،…
أكمل القراءة » -
فيتامينات لمرضى السكر
ومن بين أنواع كثيرة من المشاكل الصحية، مرض السكر هو مرض خطيرفي حال عدم معالجته أو عدم التحقق من نوع…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 فيتامينات للحصول على طاقة فورية
الفيتامينات والمواد العضوية ضرورية لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية المستديمة وإنتاج الطاقة في الجسم. و الحفاظ على مستويات طاقة أعلى في الجسم ,يحتاج…
أكمل القراءة » -
4 فيتامينات اساسية لنعومة الجلد
مع التقدم في العمر، يصبح الجلد أقل مرونة وتبدأ التجاعيد بالتشكل. وأيضا بسبب عوامل مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس، والإجهاد،…
أكمل القراءة » -
5 فيتامينات مهمة لبشرة جميلة
بشرة جميلة صحية هو ما تحلم به كل فتاة . و هناك محددات عديدة وراء بشرة جميلة. عدم الإجهاد ,بيئة…
أكمل القراءة » -
4 طرق لاستخدام فيتامين E لندبات حب الشباب
يتكون فيتامين E من ثمانية مواد كيميائية. وهو مضاد للأكسدة، والذي يساعد في حماية خلايا الجسم من التلف التي تسببه…
أكمل القراءة » -
5 فوائد من زيت فيتامين E للبشرة
معظمنا يعرف أن زيت فيتامين E مفيد للبشرة بشكل عام ولكن ربما عدد قليل جدا منا يعرف استخدامات وفوائد زيت…
أكمل القراءة »