أرشيف الوسم : قوة

كيف تقوم بتطوير قوة عضلات صدرك بشكل سليم؟

تعتبر تمارين الضغط وتمارين توسيع الصدر بالكابل، من أشهر التمارين التي تساعد الرياضي في بناء عضلات الصدر القوية، والتي تعمل على تحفيز نمو تلك العضلات. [embedded content] وتتكون عضلات الصدر من جزئين رئيسين من العضلات، هما العضلات الصدرية الكبرى، والعضلات الصدرية الصغرى، وتنقسم العضلة الصدرية الكبرى من عضلات الترقوة، وعضلات …

أكمل القراءة »

علم النفس والقوة العضلية.. هل هناك علاقة؟

يؤثر علم النفس بشكل واضح في التمارين الرياضية، والقدرة على حمل الأوزان، فالقدرة على حمل الوزن، لا تتعلق بقوة العضلات وحجمها فقط، بل أيضًا بالقدرة العصبية على تحمل تلك الضغوط، خاصة عندما يتعلق الأمر بأوزان أعلى، وعدد تكرارات أكثر. فأي شعور تواجهه قبل رفع الوزن، وهو ما يٌعرف في علم …

أكمل القراءة »

كيف يمكن أن تحقق القيمة القصوى لقوة العضلات؟

يمكن تعريف مصطلح تقوية العضلات، والوصول للقوة القصوى الخاصة بالعضلات، بأنها عبارة عن زيادة القوة التفجيرية الخاصة بالعضلات، وقد أجريت العديد من الدراسات الخاصة باللياقة البدنية حول ذلك المصطلح، والتقنيات التي تدعم تلك الفاعلية. وأشارت تلك الدراسات إلى أن زيادة القوة التفجيرية، يعود إلى النتائج السلبية لبعض المتدربين، خاصة في …

أكمل القراءة »

5 علامات تدل على قوة الرجل الجنسية

الرجل: دبي1- الطموح: إذا كان الرجل ذو شخصية طموحة وناجحة ويبحث دائمًا عن تحسين قدراته ومهاراته في العمل، فغالبًا ستنعكس هذه الصفة على حياته الجنسية أيضًا، بل تثبت هذه السمة أنه سيكون شخص يسعى دائمًا للأفضل. 2- المغامر: الرجل الذي يحب المغامرة هو شخص يحب الإثارة وسيكون الجنس بالنسبة له عبارة عن …

أكمل القراءة »

10 طرق لبناء شخصية قوية

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد في بناء الشخصية القوية والمؤثرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لبناء الشخصية القوية الشخصية تعرف الشخصية بأنها: مجموعة من السلوكات والصفات الاجتماعية والنفسية والعقلية التي تميز الشخص عن غيره، وبلا …

أكمل القراءة »

تقوية الارادة

اذا كنت دائما ما تحس بنقص الثقة بنفسك مما يقلل من اصرارك على تحقيق اهدافك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال يشمل مجموعة من النصائح حول تقوية الارادة. كلنا نحلم بتحقيق ذواتنا والوصول لأهداف معينة في الحياة. ولكننا باستمرار نعيق أنفسنا بأنفسنا …

أكمل القراءة »

الكوب الاصفر يفوق الفياغرا قوة شهي و يزيد في قدرتك الجنسية يمنحك علاقة زوجية قوية

الكوب الاصفر يفوق الفياغرا قوة شهي و يزيد في قدرتك الجنسية يمنحك علاقة زوجية قوية حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الصحة و العلاقات الزوجية . الكوب الاصفر يفوق الفياغرا قوة شهي و يزيد في قدرتك الجنسية يمنحك علاقة زوجية قوية المكونات موزة نصف ثمرة افوكادو 5 اوراق نعناع …

أكمل القراءة »