الرئيسية / أرشيف الوسم : كالوري

أرشيف الوسم : كالوري

كيف تخسرين 1000 سعرة حرارية في اليوم؟

إذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك، فلا بد أن تخسري العديد من السعرات الحرارية، لذلك سنقدم لك عزيزتي العديد من النصائح المهمة التي ستمكنك من خسارة 1000 سعرة حرارية إن طبقتها، وفيما يلي النصائح:  تناولي الأطعمة التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والغنية في نفس الوقت بالفيتامينات مثل الفواكه …

أكمل القراءة »

رجيم 1200 كالوري لخسارة 2 كيلو في الاسبوع

رجيم 1200 كالوري لخسارة 2 كيلو في الاسبوع حصريا على مركز رجيم للتخسيس المجاني حضرت لكم برنامج لا يتجاوز 1200 سعرة لكل من طلب ذلك رغم ان رجيم السعرات الافضل ان يكون من حساب اكل المنزل العادي لكي لا يشعر الشخص بالحرمان و اما عن خسارة 2 كيلو في الاسبوع …

أكمل القراءة »

العشبة السحرية تفقدك 20 كيلو – عشبة المليسة لفقدان الشحوم

العشبة السحرية تفقدك 20 كيلو طعمها ليس فقط بالمقبول بل هو لذيذ سهلة التحضير و متعددة الفائدة خصوصا للمرأة و اليوم على مجلة رجيم نقدم لك طريقة استعمالها للتخسيس و  نذكر لك فوائدها. عشبة المليسة فوائد عشبة المليسة نبتة المليسة مفيدة جدًا من الناحية الصحية، ولها استخدامات عديدة، وقد أجريت …

أكمل القراءة »

المشي : تقرير متكامل عن فوائد المشي

تُعد رياضة المشي من أقدم الرياضات، هنا سوف تتعرف على كل ما يخص المشي من فوائد وسعرات حرارية وأنواع المشي الصحيح. المشي الصحيح حتى يكون المشي صحيح يجب أن تراعي النقاط التالية عند ممارستك رياضة المشي:  أن يكون المشي بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.  أن …

أكمل القراءة »