أرشيف الوسم : كوسة

فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح

فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح حصريا على مجلة رجيم  فقط عليكم الالتزام التام دون اي تغيير . فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح البرنامج الغذائي فطور الصباح كوب حليب بالقهوة دون سكر الغذاء 1 زبادي طبيعي + 2 تفاح السناك شاي او قهوة …

أكمل القراءة »

رجيم 800 سعرة حرارية ينقص من 7-10 كيلو في الشهر

على مجلة رجيم اقوى انواع الرجيمات نظام 800 سعرة حرارية ينقص من 7-10 كيلو في الشهر هنا ثلاث خيارات لهذا النظام الخيار الاول الفطور: اختاروا وجبة من الوجبات التالية . مقدار 3 ملاعق جبنة قريش أو كوتيج + حلقات طماطم وخيار + نصف قطعة خبز حب نخالة + شاهي أو …

أكمل القراءة »

شوربة تسد الشهية و تحرق الشحوم

شوربة تسد الشهية و تحرق الشحوم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الشوربه في  ايام الشتاء التي تنقص فعليا من الوزن دون رجعة اضافه الى انها مشبعة جدا و تسد الشهية . شوربة تسد الشهية و تحرق الشحوم مكونات الشوربة 100 غرام هندباء 80 غرام كوسة ملعقة كاري فلفل …

أكمل القراءة »

4 اغذيه لحرق دهون البطن

4 اغذيه لحرق دهون البطن ينصحنا بها الدكتور  Hervé Robert و نقدمها لكم حصريا على موقع رجيم .فاذا كنت تعاني من دهون الكرش ودعها الان مع الاكل . 4 اغذيه لحرق دهون البطن   الفاصولياء الخضراء  Les haricots verts   قليلة السعرات 25 سعره في 100 غرام غني بفيتامين C …

أكمل القراءة »

اختبر نفسك: هل تأكل ما يكفي من الفواكه والخضروات

خمس حصص من الفواكه والخضروات في اليوم سوف تجعل جسمك سعيدا! أنت تحصل على جميع الفواكه والخضروات التي يحتاجها جسمك؟ هنا على مجلة رجيم يمكنك اختبار عادات تناول الطعام الخاصة بك! ويوصي الاتحاد النيجيري أن نأكل 500 جرام من الفواكه والخضر يوميا. وينبغي أن تكون الاحتياجات اليومية متنوعة بقدر الإمكان، …

أكمل القراءة »

صحتك بغذائك

صحتك بغذائك هو مقال علمي علاجي، تقدمه لك مجلة رجيم للتعرفي على ما ينقص جسمك من الفيتامينات التي تسبب لك الامراض والوهن، والتخلص من ذلك فقط بواسطه الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن .   تساقط الشعر  تعانين من تساقط الشعر ؟هذا لا يحتاج فقط الي خلاطات وغسول للتخلص من ذلك قد …

أكمل القراءة »

رجيم رمضان ينقص 7 كيلو

رجيم رمضان ينقص 7 كيلو في نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا البرنامج متدرج لكي لا نشعر بالتعب فالاسبوع الاول نقوم باتباع الرجيم 3 ايام و كل اسبوع نضيف يوم حتى نصل الى 6 ايام في الاسبوع الرابع . رجيم رمضان ينقص 7 كيلو في الاسبوع البرنامج الغذائي الافطار كوب …

أكمل القراءة »

رجيم الاجاص و اللفت و خسارة 5 كيلو من الشحوم و نحت الارداف في اسبوع

رجيم الاجاص و اللفت و خسارة 5 كيلو من الشحوم و نحت الارداف في اسبوع نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم البرنامج يحتاح ارادة لكنه ناجح جدا و نستعمله الاوروبيات كثيرا  البرنامج عيارة عن قسمين قسم صحي و هو نصائح و ارشادات و قسم غذائي . رجيم الاجاص و اللفت …

أكمل القراءة »

رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام

رجيم NATMAN و خسارة 4 كيلو في 4 ايام هو من انجح الريجيمات السريعة التي تفقد الشخص الوزن بسرعة هذا الرجيم تمت ترجمته خصيصا لمجلة رجيم . من ايجابيات هذا الرجيم هو عدم الاحساس بالجوع لان به بعض الماكولات الغير محدوده و هذا ما يجعل الفرد ياكل منها حد الشبع …

أكمل القراءة »

الكوسة و فوائدها

تعتبر الكوسا أساس النظام الغذائي الصحي، إذ أن كوباً من الكوسا يحتوي على 35 وحدة حرارية وعلى نسبة 10 في المئة من حاجة الجسم اليومية من الالياف الغذائية، وبالتالي تلعب الكوسا دوراً مهماً في تسهيل عملية الهضم ومكافحة الإمساك وخفض مستوى السكر في الدم وتجنب الإفراط في الأكل. تساعد الكوسا …

أكمل القراءة »

وصفة صحية كوسة محشية باللحم المفروم

كوسة محشية

وصفة صحية كوسة محشية باللحم المفروم وصفة صحية كوسة محشية باللحم المفروم .سهله و سريعة التحضير . الطريقة مبشور حبة بصل. لب الكوسة ( بعد حفرها ). القليل  من الزيت  النباتي ملعقة قرفة القليل من الملح نضعهم فوق  النار مع القليل من الحمص  نتركهم  حتى نلاحظ ان البصل  و لب …

أكمل القراءة »