الرئيسية / أرشيف الوسم : كيجل

أرشيف الوسم : كيجل

تمارين كيجل للرجال.. حسن حياتك الجنسية بأسهل طريقة ممكنة (صور)

تمارين كيجل للرجال هي أسرع طريق أكثرها آماناً لحياة جنسية أفضل.  لا بد أنك سمعك بتمارين كيجل وتأثيرها الإيجابي الكبير على الحياة الجنسية للنساء، ولكن التمارين هذه ليست حكراً على النساء فحسب بل يمكن للرجال الإستفادة منها وتحسين حياتهم الجنسية بشكل كبير. فوائد تمرين كيجل تمارين كيجل تستهدف عضلات الحوض …

أكمل القراءة »

شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة

شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الصحةو الحياة . شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة بعيدا عن الخلطات التي قد  تسبب التهابا للمهبل هو تمرين  واحد لن يأخذ منك …

أكمل القراءة »

ملف كامل حول العلاقة الحميمة بعد الولادة

العودة للعلاقة الحميمة بعد الولادة قد تتطلب بعض التحضيرات النفسية والجسدية قبل مواصلاتها مرة أخرى. إليك بعض المعلومات التي تقدمها لك مجلة ريجيم قد تفيدك فى مواصلة حياتك بعد الولادة اسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء بعد الولادة 1/ تشمل، الالم اثناء الجماع بسبب جفاف المهبل. 2/ ضعف الجسم وفقده …

أكمل القراءة »

تمارين عضلة الحب

عضلة الحب

قبل أن نبدأ في شرح تمارين عضلة الحب ، لابد أن نعرف أن الحياة الجنسية ، هي جزء مهم بين الزوجين ، فهو يساعد على التقارب العاطفي ويزيد مستوى الحب بين الزوجين، لذلك نقدم لك في مجلة رجيم نصائح تساعد في زيادة المتعة اثناء ممارسة العلاقة الحميمة، عبر عضلة الحب …

أكمل القراءة »

صور تمارين كيجل Kegel exercises

صور تمارين كيجل

طريقة عمل تمارين كيجل Kegel مع صور تمارين كيجل لتتضح الفائدة من التمرين، وسوف نضع صور وخطوات على شكل نقاط سهلة ومن ثم يتم التفصيل لتعم الفائدة. إن شاء الله ذكرنا على مجلة رجيم موضوع يوضح أهمية تمارين كيجل وأن سبب التسمية يعود إلى الدكتور أرنولد كيجل، اما عن طريقة …

أكمل القراءة »

فوائد تمارين كيجل للنساء

تمارين كيجل

هناك فوائد عديدة للنساء عند ممارسة تمارين كيجل، عند ممارستك تمارين كيجل Kegel exercise ستساعد من ناحية مشكلة زيادة الوزن، الحمل، هبوط الحوض، وايضاً مشكلة سلس البول. فوائد تمارين كيجل للنساء زيادة الوزن و الحمل هناك عوامل مثل الحمل والولادة ، والشيخوخة، وزيادة الوزن، والعمليات الجراحية في البطن مثل القيصرية، …

أكمل القراءة »

فوائد تمارين كيجل للرجال

تمارين كيجل

تعد تمارين كيجل ذات فائدة للرجال لتقوية العضلات العانية العصعصية والعضلات الأخرى في غشاء الحوض، مع أن الشائع في تمارين كيجل أن للنساء أكثر من الرجال. من فوائد تمارين كيجل للرجال أنها يمكن أن تساعد في تحقيق انتصاب أقوى للرجال وكسب مزيد من السيطرة على القذف. كما أن تمارين كيجل …

أكمل القراءة »

تمارين كيجل Kegel exercise

تمارين كيجل

معلومات هامة عن تمارين كيجل Kegel exercise التي تُنسب للدكتور أرنولد كيجل، و تمارين كيجل يتكون من استرخاء العضلات التي تشكل جزءا من عضلات كيجل أو ما يسمى عضلات الحوض بالعامية . لمن لا تعرف تمارين كيجل والهدف منها هو تحسين قوة العضلات من خلال تقوية العضلات العانية العصعصية لقاع …

أكمل القراءة »