أرشيف الوسم : كيفية، التخلص، من، ترهلات، المؤخرة

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة  اذ انها بشكل يجعلها تفتقد للأنوثة المطلوبة؟ عليك إذن سيدتي بالمواظبة على التمارين الخمسة في هذه بشكل مستمر، حتى تتخلصي من تلك الشحوم وتحصلي على مؤخرة مشدودة رائعة. التمرين الأول – اتخذي وضعية الركوع مع رفع الجسم بواسطة الذراعين والركبتين، اجعلي ظهركِ مستقيماً ثم ميلي …

أكمل القراءة »