الجمعة , مايو 26 2017

أرشيف الوسم : كيف

كيف تبدأ الرجيم

الحميات الغذائية أو ما تعرف باسم الرجيم متعددة و تختلف من فرد غلى آخر وفقاً لعدة عوامل ، من أهم تلك العوامل وزن الشخص الذي يتبع الحمية و طوله ، و منهما يستطيع الطبيب أو اخصائي التغذية تحديد عدد الكيلوات المطلوب تخسيسها ، كذلك تعتمد على السن و الحالة الصحية …

أكمل القراءة »

كيف أنحف

أهميّة الرياضة للتخلّص من الدهون تعدّ الرّياضة من أهمّ العوامل الّتي تعمل على التخلّص من الدّهون المتراكمة في الجسم، وتجعلك تنعم بجسمٍ مثاليٍّ مشدود ورشيق.وهناك عدّة تمارين رياضيّة تساعدك على أن تصبح نحيفاً بشكل سريع، منها: تمارين البطن، وتكون هذه التّمارين عن طريق الاستلقاء على ظهرك مع العمل على ثني …

أكمل القراءة »

كيف أسمن بطني وجسمي بسرعه

محتويات 1 كيف أسمن بطني وجسمي بسرعه 2 اعراض الدودة الشريطية وزني 56 كيلو لا يتجاوز، وطولي 167 سم، فأنا نحيل البطن ولا أستطيع أن أسمن ولا أعلم لماذا. أشعر أحياناً بحركة شديدة داخل بطني والتواءات كحركة الثعبان مع صدور أصوات مزعجة ومخجلة، ذهبت للكشف عدة مرات. في كل مرة …

أكمل القراءة »

كيف أجعل غذائي صحي

غذائي صحي الطعام الصحي هو الطعام الغني بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة. اتفق الخبراء على أنه من الضروري تناول الأكل الصحي المتوازن المعتدل في الكميات والمختلف في الأنواع، الذي لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية أو النسب العالية من الدهون, وهو الطعام …

أكمل القراءة »

كيف تعتنين بالمناطق الحساسة؟

تهتم الكثير من السيدات بمسألة تقشير المناطق الحساسة، و تلجأن للعديد من الطرق لتنظيف و تعقيم هذه المناطق دون أن تنتبهن، الا أن بعض الطرق قد لا تكون آمنةً جدًا إلا في حالة استخدام مواد طبيعية 100% أشهرها استخدام السكر مع زيت الزيتون أو الملح والليمون للتقشير عن طريق الفرك. …

أكمل القراءة »

كيف تبني عضلاتك؟

العديد من العوامل التي تؤثر في بناء العضلات مثل التغذية، والنوم والغذاء، وغيرها من العناصر الصعبة والمعقدة، مثل تناول فائض من السعرات الحرارية، وتناول الطعام النظيف، وممارسة التمارين الهوائية وتمارين الوزن. كما يجب أن نتذكر أن كل تلك العوامل، قد تختلف من شخص لآخر، وقد تؤثر مع شخص دون آخر، …

أكمل القراءة »

كيف تصنعين حمام بخار الوجه في المنزل

تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صافية و خالية من الحبوب والبثور، و من التصبّغات والبقع الداكنة، و يعطي حمام البخار نتائج مثالية و فعالة لتنظيف البشرة بعمق، حيث تساعد هذه الوسيلة الطبيعية على فتح المسام بلطف و التخلص من الشوائب العالقة بها. المكونات الازمة: عسل. ليمون. منشفة نظيفة. زيت …

أكمل القراءة »

كيف تصنعين ماء الزهر؟

مياه الزهر مثالية و مفيدة، و ينصح بإضافتها  لطقوس الروتين اليومي للعناية بالبشرة، فبالاضافة إلى أنها غنية بالمنشطات النباتية، تمنحك هذه المياه الفواحة أيضًا لمسة عطرية أنثوية مميزة، فتستمر رائحتكِ جميلة طوال اليوم، و الأجمل من كل ذلك أنك بعد هذا المقال ستصبحين قادرةً على صنعها بنفسكِ. و كما تعلمن …

أكمل القراءة »

كيف تستعيد كلمة مرور “واي فاي” في حالة نسيانها؟

يضطر العديد من المستخدمين لوضع كلمة مرور سرية لحماية شبكة “واي فاي” الخاصة بهم من تطفل أشخاص آخرين يستخدمون الإنترنت عبر شبكتهم الخاصة، ولكن في كثير من الأوقات قد ينسون هذه الكلمات، ويرغبون باستعادتها، فإذا كنت تعاني من هذا الأمر لا تتأخر في الاطلاع على هذه الخطوات. قبل كل شيء …

أكمل القراءة »

فوائد البازلاء الخضراء الصحية

عرفت البازلاء منذ القدم كغذاء مفيد ولذيذ، استفيد منها في صنع الأكلات الشهية المنوعة والسلطات اللذيذة، لها عدة فوائد صحية لجسم الانسان سنذكرها لك و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال في مقال رائع مع كيفة استخدامها بطريقة صحيحة. شراء وحفظ البازيلاء : لدى …

أكمل القراءة »

12 طريقة كيف تواجه خوفك

لكل من يعاني من الخجل او الخوف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم طرق كيف تواجه خوفك بالاضافة الى نصائح للتغلب على الخوف الخوف كثيراً ما نسمع عن الخوف والآثار السلبيّة التي يُخلّفها، كما أنَّ كلّ واحدٍ منّا لا …

أكمل القراءة »

طرق اختيار الحمية الغذائية الصحيحة

لكل من يرغب بخسارة الدهون والوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الصحيحة المتبعة في اختيار الحمية الغذائية المناسبة والصحية اذا قررت أن تفقد بعض الوزن، فيجدر بك أن تتبع طريقة صحيحة وطويلة المدى لذلك ومن دون …

أكمل القراءة »

كيف تفقد وزنك بسرعه

لكل من يرغب بفقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون والحصول على جسم مثالي ورشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق التي تساعد في خسارة الوزن الزائد مما لا شك فيه أنّ الوصول إلى الوزن المثالي هو حلم كل …

أكمل القراءة »

7 حقائق عن الكيراتين

اشتهر في الاونة الاخيرة علاج الشعر بالكيراتين لفعاليته الكبيرة في فرد الشعر و تنعيمه و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز نذكر فيه 7 حقائق عن الكيراتين . الكيراتين وأنواعه الكيراتين مادة طبيعية موجودة في شعر المرأة، أظافرها وأسنانها. …

أكمل القراءة »

كيف تصل الى الوزن المثالي

اذا كنت تبحث عن سبل و طرق بسيطة و سهلة تساعدك على تحقيق حلمك بالوزن المثالي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل اهم الخطوات و الوسائل لتخفيف الوزن. ما هي خطوات الوصول الى الوزن المثالي ؟ 1- تحديد هدف …

أكمل القراءة »

كيف تحمي نفسك من امراض الكلى

الكلى تساعد على تنقية الدم من السموم وللكلى دور هام لذلك يجب الحرص على المحافظة عليها وفي هذا المقال تعرف كيف تحمي كليتك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الحماية من حصى الكلى: يستخدم الجسم الطعام للحصول على الطاقة وبناء الأنسجة. يتخلص الجسم من بعض …

أكمل القراءة »

ضعف الشخصية – تعلم كيف تثق في نفسك

تعتبر ضعف الشخصية احد العوامل التي تسبب مشاكل كثير سواء عائليا او عمليا و لمعرفة اذا كنت ضعيف في شخصيتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل صفات ضعيف الشخصية مع طرق التخلص منها. ضعف الشخصية هي حصيلة عوامل نفسية ذاتية …

أكمل القراءة »

انواع البشرة – كيف تعرفين نوع بشرتك

تتختلف مزايا و خصائص البشرة بتنوعها و لمعرفة نوع بشرتك و كيفية التعامل معها بطريقة سليمة و صحيحة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل طرق و كيفيات معرفة نوع بشرتك. البشرة البشرة هي سرّ جمال المرأة، ومدى الاهتمام بها وبنضارتها …

أكمل القراءة »

التخلص من الشراهة – تعلم كيف تسد شهيتك عن الطعام

يعتبر الجوع الشديد او الشراهة من العوامل الاولى السببة للسمنة و لعلاج ذلك نقدم لك مجموعة من النصائح و الطرق للتخلص من الشراهة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. اولا نذكر لكم اسباب كثرة الجوع: 1-الملل: قد يلجأ الإنسان …

أكمل القراءة »

مواهب الطفل – كيف تكتشف مواهب ابنك في سن مبكرة

جميع الامهات تحلمن باطفال ذوي مواهب مذهلة و رائعة و اذا اردت ان تكتشف احدى مواهب طفلك و تنميها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل طرق اكتشاف مواهب الاطفال. تعريف الموهبة: هي المقدرة على عمل شيء غير عادي .. لذا …

أكمل القراءة »

كيف تتحكم بغضبك – نصائح للتخلص من الغضب

لكل من يعاني من مشكلة الغضب وعدم التحكم بردة الفعل في هذا المقال نقدم لكم اهم النصائح للتخلص من الغضب والتحكم بالنفس حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يشعر الجميع بالغضب في بعض الأحيان إمّا لحوادث تحدث معهم أو لمتاعب الحياة أو بسبب الإزعاج الذي …

أكمل القراءة »

رياضة المشي وحرق الدهون – كيف يساعد المشي في تقليل الوزن

لكل من بسعى للتخلص من الوزن الزائد تعتبر رياضة المشي من اسهل الرياضات واكثرها فاعليه فالمشي يساعد على تحسين اداء اجهزة الجسم بالاضافة الى تقليل الوزن الزائد والتخلص من الدهون وفي هذا المقال تعرف كيف يمكن تقليل الوزن عن طريق المشي حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة …

أكمل القراءة »

كيف تخلص جسمك من السموم و تسرع في فقدان الكرش جرب هذا المشروب العجيب

كيف تخلص جسمك من السموم و تسرع في فقدان الكرش جرب هذا المشروب العجيب حصريا على مجلة رجيم نقدم لك هذه الخلطة الرائعة التي ستحقق معادلة التخلص من السموم و من الكرش الكبيرة . كيف تخلص جسمك من السموم و تسرع في فقدان الكرش جرب هذا المشروب العجيب المكونات كوب …

أكمل القراءة »

نصائح عامه للعنايه بالشعر

الشعر يحتاج الى عنايه ورعايه خاصه للمحافظه عليه لامع وخالي من مشاكل الجفاف او الدهون او التقصف هنا على مجلة رجيم نصائح عامه لجميع انواع الشعر نوع شعرك؟ سؤال شائع أن العديد يتساءلون هو: ماهو نوع شعري؟ بعض النصائح لمعرفه نوع شعرك ما هو الشعر؟ أن نأخذ في الاعتبار هو …

أكمل القراءة »