أرشيف الوسم : لحوم

الكوب العجيب يحرق شحوم الكرش بسرعه غريبه و يفقدك 5 كيلو دون تعب و دون رجيم

الكوب العجيب يحرق شحوم الكرش بسرعه غريبه و يفقدك 5 كيلو دون تعب و دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقه و الرجيم. المكونات و الاستعمال المكونات عود قرفة عصير تفاحتين عصير نصف ليمونة لتر ماء مغلي التحضير نضع القرفه في الماء  ليلة كامله و في الغد …

أكمل القراءة »

رجيم شوربة الملفوف لخسارة 4-7 كيلو في اسبوع

على مجلة رجيم رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون وخسارة الوزن من 4-7 كيلو في اسبوع على عكس كل الطروحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعاًَ يؤدى إلى استرجاعه بسرعة أكبر، ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً يرتكز على فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون …

أكمل القراءة »

الأفوكادو يخفض الكولسترول ويقلل خطر مشاكل القلب

الأفوكادو يوميا يمكنه أن يقلل بكثير الكولسترول السيئ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. في بحث جديد من جامعة ولاية بنسلفانيا.مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الافوكادو الأفوكادو غني بالدهون من نوع صحي وأيضا يحتوي على المواد المغذية الأخرى. الآن، نشرت دراسة جديدة في مجلة جمعية القلب الأمريكية عن فاكهه …

أكمل القراءة »

الدهون والبروتينات والكربوهيدرات

على ماذا يعتمد الجسم لحصوله على الطاقة وما هي الكميات المناسبه التي يحتاجها الجسم من الدهون والكربوهيدرات والبروتين كل هذا مع مجلة رجيم الدهون هي مصدر هام من مصادر الطاقة لأجسامنا والحق الدهون أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا لنشعر بحالة جيدة. ان الكثير يشعر على نحو أفضل من خلال تناول …

أكمل القراءة »

بعض النصائح الغذائية لصحة افضل

لصحة افضل وحياة صحية خالية من الامراض على مجلة رجيم بعض النصائح الغذائية لصحة افضل • تناول كمية مناسبة. • خذ قسطا من الراحة في الجلوس.لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم. • تناول الكثير من الخضروات والفواكه، لا يقل عن 500 غرام / يوم. في محاولة لاختيار الخضروات الغنية …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من الكوليسترول

لان شعار مجلة ريجيم “الوقاية خير من العلاج” تقدم خصيصا لكل مرضى الكوليستيول في هذا المقال 4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من هذا المرض 1 تناول المنتجات النباتية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسبب بالألياف الموجودة بها (القمح الكامل، جميع الفواكه والخضار). كما أنها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي …

أكمل القراءة »

كيفية زيادة حرق الدهون

في عمليات الايض بالجسم الوراثة تعتبر عاملا مساعدا، ولكن أيضا الجنس والعمر يلعب دورا حاسما في عمليات الايض .الجينات إذا كنت رجل أو امرأة،هي بالطبع ثابتة ولا تتغير. لكن مع مجلة رجيم هناك عددا من الحيل الصغيرة التي يمكن أن تتغير معدل الاحتراق في الجسم . معدل الاحتراق النشط هو …

أكمل القراءة »

يمكن أن يكون طفلي نباتي

هل يجب أن يأكل الأطفال اللحم أو هل هو بخير بدون تناول لحوم البقر؟ هنا مع مجلة رجيم أفضل نصيحة للوالدين كيفيه التعامل مع الطفل النباتي الطفل النباتي ينمو ويتطور كما يجب ويحصل على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة. ولكن بعض الأشياء التي تحتاج للتفكير من قبل الوالدين. الغذاء …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية للتخلص من علامات تقدم السن

نصائح غذائية للتخلص من علامات تقدم السن تقدمها لك مجلة رجيم حتى تتخلصي من تلك العلامات وتاخير ظهورها  فقط باتباع تغذيه معينه تقوم  باعطاء الجسم بالموادالمضاده للتأكسد.   تلعب المواد المضادة للتأكسد دوراً مهماً في الحفاظ على الشباب ومنع ظهور علامات التقدم في السن. حاول أن تتعرف على مضادات التأكسد …

أكمل القراءة »

صحتك بغذائك

صحتك بغذائك هو مقال علمي علاجي، تقدمه لك مجلة رجيم للتعرفي على ما ينقص جسمك من الفيتامينات التي تسبب لك الامراض والوهن، والتخلص من ذلك فقط بواسطه الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن .   تساقط الشعر  تعانين من تساقط الشعر ؟هذا لا يحتاج فقط الي خلاطات وغسول للتخلص من ذلك قد …

أكمل القراءة »

تعزيز الجهاز المناعي مع الفيتامينات

نقدم لك على مجلة رجيم مجموعه من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي لديك ,الفيتامينات مهمة جدا لصحه الجسم ونقصها يؤثر على الصحه والنشاط الفيتامينات والمعادن ضرورية للجسم ليقوم بعمله بشكل صحيح الفيتامينات الأساسية فيتامين A فيتامين أ مهم لجهاز المناعه والرؤية والجلد والاغشية المخاطية ونقصه هو نادر ولكن نقصه بشكل …

أكمل القراءة »

نصائح رمضانية لصيام مريح

نصائح رمضانية لصيام مريح

شهد رمضان هذه السنة غير كل السنوات حرارة مرتفعة و زيادة في ساعات الصوم نظرا لتزامنه مع فصل الصبف. تقدم لك مجلة رجيم نصائح رمضانية التي يجب عليك تذكرها طوال الشهر الكريم. تقدم لك مجلة رجيم اهم النصائح التي يوصي بها الاطباء لصيام مريح و صحي: اولا عليك ان لا …

أكمل القراءة »

كيفية تنظيف لوح التقطيع في المطبخ

كيفية تنظيف لوح التقطيع في المطبخ ؟:من المهم أن يكون لوح التقطيع نظيف لمنع انتشار البكتيريا. ألواح التقطيع هي أعشاش الميكروبات إذا لم يتم تطهيرها بشكل صحيح . اليك من مجلة رجيم 3 نصائح لتنظيف لوح التقطيع.     الخل الأبيض رش الخل الأبيض النقي على لوح التقطيع. يترك لبضع …

أكمل القراءة »

فيتامين A وفيتامين D لصحة الجسم

مجلة رجيم تقدم لكم بعض فوائد واهمية فيتامين أ وفيتامين د لصحة الجسم ولتتمتع بحياة صحية وقوية وخالية من الامراض بأذن الله فيتامين أ فيتامين A (ريتينول) هو فيتامين الدهون الدهون التي يمكن تخزينها بسهولة في الجسم.  فإنه يساعد على الحفاظ على رؤية طبيعية، والجلد والأغشية المخاطية ويمكن أن تسهم …

أكمل القراءة »

جمالكِ مع الفيتامينات

ستجد هنا لائحة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بشرتك للبقاء بصحة جيدة -مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح العامة والفيتامينات المهمة للبشرة فيتامين C- هو مضاد للأكسدة التي تؤثر على الجلد وتؤدي الى تلفه التي تسببه الجذور الحرة ، والشمس والتلوث. الجذور الحرة تسبب تلف الألياف (مثل الكولاجين ) الكولاجين …

أكمل القراءة »

العلاج من الطبيعة لمشاكل النوم و الارق

مشاكل النوم  والارق انه امر يعاني منه الكثير وفي مجلة رجيم عودة الي الطبيعة للتغلب على هذا المشكل والحد منه بخطوات سهلة ومريحة   أجد صعوبة في الحصول على النوم   يجب علينا تناول العشاء في وقت مبكر لاعطاء مجال اكبر للهضم الجيد حتى لا تواجهنا مثل   لا أستطيع …

أكمل القراءة »

اجعلي شعرك ينمو بشكل أسرع من الطبيعي

هل تعبتي من التسريحات القصيرة وهل يأستي وتضنين بأن شعرك لن يصبح اطول من هذا .حسنا هذا ليس صحيح  مجلة رجيم تقدم لك بعض النصائح لكيفية جعل شعرك ينمو بشكل اسرع وسوف تلاحظي الفرق بعد مدة بسيطة وتلاحظي بأن شعرك اصبح اطول واقوى تحسين نمو الشعر بمستخلصات الزيوت والتدليل وقد …

أكمل القراءة »

5 طرق سهلة لجعل بشرتك متوهجة وصحية

جميعنا نسعى للحصول على بشرة صحية ومتوهجة وخالية من العيوب والامراض مع مجلة رجيم بعض النصائح وطرق سهله لتحصلي على بشرة صحية ومتوهجه واحد. الماء إذا كنت ترغب في وجه متوهجة جميلة، والأولى والأكثر أهمية هو الترطيب المناسب. لان المكياج يمكن أن تساعد في جفاف الجلد. الترطيب الداخلي لا يقل …

أكمل القراءة »

10 فوائد لتناول السمك

يعتبر السمك من اشهى الماكولات واكثرها فوائد لاحتوائها على المعادن والفيتامينات .تقدم لكم مجلة رجيم 10 فوائد تجعلك تتناول السمك اسبوعياً.   1- رعاية القلب تناول السمك مرة واحدة اسبوعياً قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبه 36%. 2-يقوي جهاز المناعه يحتوي السمك على اليود والسيلينيوم وكلاهما يتعاونان مع جهاز …

أكمل القراءة »

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي لمجلة رجيم

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي لمجلة رجيم

الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي لمجلة رجيم و خسارة مقاسات و 4 كيلو في الوزن لكل من يتابعنا لكن يجب الالتزام الحرفي بكل المذكور دون تغيير . البرنامج الصحي الاسبوع الثالث من الرجيم الجماعي لمجلة رجيم و خسارة مقاسات و 4 كيلو في الوزن – القيام برياضة المشي مدة ساعة …

أكمل القراءة »

ممنوع اكل هذه الاغذيه ليلا

ممنوع اكل هذه الاغذيه ليلا

ممنوع اكل هذه الاغذيه ليلا لانها تسبب الارق و السمنة و الازعاج فالافضل الابتعاد عنها ليلا هذه الاغذيه نقدمها لكم على مجلة رجيم . ممنوع اكل هذه الاغذيه ليلا الشاي والقهوة: هذه المشروبات لها تأثيرات واضحة على نظام النوم، ويرجع ذلك إلى الكافيين الموجود فيها بنسبة عالية والذي يجعل الشخص …

أكمل القراءة »

معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع

معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع هي حملتنا سويا لنحقق اهدافنا مع بعض باصرار و عزيمة و سنبدا غدا باذن الله جماعة هكذا لن نمل و لن نتراجع هذه الحمية مدتها اسبوع تخلصنا من 3 او 5 كيلو من الوزن و هذا حسب قابيلة كل …

أكمل القراءة »

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع نعم هي حقيقة و ليست خيال نزول الوزن هنا يكون على حسب وزن الشخص فكلما كان الوزن كبيرا كان النزول اكبر مدة هذا الرجيم 7 ايام صارم جدا اي لا يجوز اي اضافات او تغيرات و الالتزام الحرفي …

أكمل القراءة »

رول اللحم بالبيض و الجبن

رول اللحم  بالبيض والجبن  سهل التحضير و مغذي ومناسب  للعزومات المقادير: رطل  لحم مفروم. بيضة كاملة. بهارات  مشكلة. ملح . كريمة الثوم. ملعقة زبدة. 3 ملاعق  خبز مطحون . الحشو 3 بيض مغلي . جبن سائل + جبن احمر + جبن الثوم  نمزجهم مع بعض.  التحضير نخلط المكونات  م  اللحم …

أكمل القراءة »