أرشيف الوسم : لشد

7 زيوت لشد ترهلات الجسم

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد على شد ترهلات الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الزيوت لشد ترهلات الجسم طرق شد الجسم المترهل خلق الله عزّ وجلّ الجلدَ لغايات عديدة؛ ومن أهمِّها إضفاء الجمال وحسن المنظر على …

أكمل القراءة »

5 تمارين رياضية لشد ترهلات البطن

هناك الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد في شد ترهلات البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التمارين الرياضية لشد ترهلات البطن تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر …

أكمل القراءة »

8 تمارين رياضية منزلية لنحت الجسم

لكل من يسعى الى شد الجسم والحصول على قوام رشيق ومتناسق في رمضان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التمارين الرياضية المنزلية لشد الجسم تخفيف الوزن في محاولات تخفيف الوزن، يجب تجنب الحميات المبتدعة التي تروّج لخسارة الوزن السريعة، …

أكمل القراءة »

5 نصائح لشد تجاعيد الجفون

مع التقدم في العمر تظهر تجاعيد الجفون ولتجنبها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعد في شد تجاعيد الجفون والتخلص منها   تعدُّ العين ومحيطها المنطقة الأكثر جذباً للانتباه، وهي محط أنظار الناس عموماً أثناء لقاءاتهم وتبادل …

أكمل القراءة »

قناع الرمان لشد البشرة

يعتبر الرمان من احد انواع الاغذية الطبيعية التي تتميز بعدة خصائص صحية و جمالية مذهلة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل قناع الرمان لشد البشرة. يقال أن الرمان من فاكهة الجنة، فلهذه الفاكهة فوائد لا حصر لها ولا …

أكمل القراءة »

أفضل 10 تمارين لشد البطن

اذا كنت تريد الحصول على بطن مسطح و مشدود بطريقة سهلة و منزليا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و مميز يشمل أفضل 10 تمارين لشد البطن . تخسيس البطن منزلياً 1- اجعل الماء صديقك. يؤكد الخبراء والمتخصصون دائماً أنه …

أكمل القراءة »

مشروبات شد البطن – المشروبات السحرية لشد البطن

لكل من ترغب في التخلص من دهون البطن والحصول على قوام رشيق في هذا المقال نقدم لكم اهم المشروبات السحرية التي تساعد في فقدان الوزن وخاصة منطقة الخصر, لتحصلي على خصر مشدود وقوام رشيق حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تسعى أغلبيَّة النساء إلى إتباع …

أكمل القراءة »

9 أنواع مختلفة من الجوع

حقائق مختلفة عن الجوع انك لو تناولت وجبة الافطار ب2000 سعرة حراري فهذا لا يكسبك الوزن ولكن نفس عدد السعرات اذا تناولته في العشاء فعلى الارجح سوف يزيد وزنك ..للجوع انواع مختلفة ودلالات مختلفة من الدماغ على مجلة رجيم اعرف انواع الجوع نصائح! انتظر حتى تشبع فإنه يأخذ 20-30 دقيقة …

أكمل القراءة »

مسببات الصداع النصفي

الكثير منا يعاني من الصداع النصفي ولكن لا نعلم ما اسبابه معنا تعرف على الصداع النصفي وما هي اسباب حدوثه وطريقة العلاج منه كل هذا مع مجلة رجيم ما هو الصداع النصفي؟ الصداع النصفي هو حالة معقدة مع طائفة واسعة من الأعراض. بالنسبة لكثير من الناس، بطبيعة الحال، الميزة الرئيسية …

أكمل القراءة »

6 علامات تحذير: هل لديك نقص في فيتامين (د)

كثير من الناس يشعرون بالتعب خلال أشهر الشتاء. قد يكون لأن لديك نقص من فيتامين (د). متعب، الحاجة الى النوم، والتعب الشديد؟ قد يكون لديك نقص فيتامين (د). وهنا على مجلة رجيم ست علامات التحذير. لدينا المصدر الرئيسي لفيتامين D هو أشعة الشمس. لذا يجب خلال الأشهر القتامة اشهر الشتاء …

أكمل القراءة »

10 طرق للحصول على سيقان ممشوقة

تحلمين بالحصول على سيقان جميلة رشيقة منحوتة كسيقان عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 10 طرق للحصول على السيقان التي تحلمين بها ممارسة الرياضة احصلي على حصص مع مدرب الرياضة فهو سيعمل على زيادة العضلات لديك و التخلص من الدهون الموجودة فهذا مجاله و …

أكمل القراءة »

أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن

لكل من يرغب في الوصول إلى بطن مشدود ومسطح عليه تطبيق مجموعة من أفضل تمارين شد البطن المنزلية، فقط نحتاج ٥ مرات بالاسبوع نقوم فيها بتطبيق التمارين الرياضية التالية. ملاحظة: البداية نبدأ بعشر مرات لكل مجموعة ثم نقوم بإضافة 5 مرات كل يومين حتى نصل لمجموع 40 مرة لكل جولة. …

أكمل القراءة »

5 علامة تدل على الاجهاد الشديد

الإجهاد يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق واعراض مختلفه وكثيرة – وهنا على مجلة رجيم بعض من أكثر الاعراض المعروفة . هناك بعض الإشارات من الجسم التي قد لا تصل دائما إلى حد الإجهاد – ولكنها قد تكون أيضا علامة على أنه يجب عليك الاسترخاء. 1- تشنجات الحيض الإجهاد يمكن …

أكمل القراءة »

كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام

هل تحاول فقدان الوزن لكن دون جدوى؟ قد يكون السبب أنك تأكل كميات كبيرة. وهنا مع مجلة رجيم حيل ذكية تمنع الإفراط في تناول الطعام الإفراط في تناول الطعام هو مشكلة كبيرة في العالم، الأمر الذي يؤدي إلى السمنة بسرعة. وقد يتضمن ذلك إضافة حصص كبيرة او زائده عن حاجه …

أكمل القراءة »

10 طرق طبيعية للتخلص من الام الظهر

ان كنت تعانين من الام الظهر الشديدة و تريدين حلولا طبيعية تخلصك منها اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم 10 طرق طبيعية تخلصك نهائيا منه بدون الحاجة الى الذهاب الى الطبيب 1/ اسباب الام الظهر القيام بخطوة خاطئة المشاكل الهيكلية الإجهاد الصدمات العاطفية و….. 2/ العلاج * …

أكمل القراءة »

سن الياس اعراضه و كيفية التعامل معه

سن الياس او انقطاع الطمث او سن الاياس او …… تسميات عديدة لها نفس المدلول و هو عملية بيولوجية ،مثلها مثل الولادة البلوغ، والمراهقة….، فهي ليست مرضًا حتى ترتعد منه النساء و يكهرن انفسهن و يعتبرن ان حياتهم الجنسية قد انتهت لأن كل امرأة صائرة اليه لا محالة هو فقط …

أكمل القراءة »

10 اطعمة للتخلص من القلق و التوتر

ان كنت ممن يشعرون بالقلق و التوتر كثيرا عليك ان تعرف عزيزي ان القلق يمكن ان يسبب لك مشاكل و امراض خطيرة لذا حفاظا على صحتك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال 10 اطعمة للتغلب ومحاربة القلق 1/ السلطة واحد من أهم أعراض القلق هو الجوع،الناجم عن اختلال التوازن …

أكمل القراءة »

عصير الشمام بالعسل صحي وسريع

مع قدوم الصيف والحر الشديد افضل طريقة للتبريد هي العصائر على مجلة رجيم عصير الشمام بالعسل غني بالمواد الغذائية المفيدة صحي وسريع المكونات: 3 أكواب الشمام مكعبة، بالإضافة إلى عدد قليل اضافي للتزيين 1/2 كوب ماء 1-2 ملاعق كبيرة من العسل 4 أوراق النعناع، 3-4 أكواب مكعبات الثلج الطريقه: في …

أكمل القراءة »

تخلص من التوتر و القلق بهاته 10العلاجات الطبيعية

تعاني من التوتر الشديد نتيجة ضغط في العمل و الاجهاد او اسباب شخصية… و لا تستطيع التركيزاو عمل اي شيء فتظطر الى اخذ مهدئات مع سابق علمك بانها مضرة لذا عزيزي حفاظا على صحتك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال “العلاج الطبيعي للتخلص من التوتر ” التوتر مرض نفسي …

أكمل القراءة »

الطرق الطبيعية لتخلص من الام الحيض

تعانين من الام الحيض يتعكر مزاجك و تصبحين حساسة و عصبية في كثير من الاحيان ينتفخ بطنك تشعرين برغبة في الارجاع تلجئين الى المسكنات مع علمك بانها مضرة في بعض الاحيان و تتمنين لو تجدين دواءا طبيعيا له نفس المفعول و ايضا كثيرا ما تتسائلين لما انت الفتاة الوحيدة في …

أكمل القراءة »

عصير الفواكه و الجزر المنعش

في هذا الحر الشديد من المؤكد ان لا شيء اجمل من شرب عصير منعش بارد و صحي و قليل السعرات لهذا مجلة ريجيم تقدم لك عصير الجزر و الفواكه المقادير”شخصين ” 1 جريب فروت 3 حبات من البرتقال 3 حبات من الجزر. الكوكتيل الثاني 2 حبات من التفاح ذو لونين …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتسمين الوجه بعد الرجيم

وصفات طبيعية لتسمين الوجه بعد الرجيم

وصفات طبيعية لتسمين الوجه بعد الرجيم امر يبحث عنه الكثير، خاصة بعد اتباع نظام غذائي قد يفقد الوجه من جماله ويكتسيه بعض الشحوب، لهذا مجلة رجيم فكرت بان تقدم لك الحل الامثل لوجه ممتلئ بعد حصولك على قد ممشوق رشيق، او حتى للنحيفات اللاتي يردن وجه  ممتلئ يزيد من جمالهن …

أكمل القراءة »

5 نصائح وقل وداعا لتناول السكر

الادمان على السكر او عند الشعور بالجوع تناول السكر وبالتألي فهو يؤثر سلبا على الجسم وتزيد من الوزن وبالاضافة الى اننا نقوم بهذه العملية بتزويد الجسم بالمواد الغير مفيده له مجلة رجيم تقدم لكم 5 نصائح وقل وداعا لتناول السكر 1- فكر في الانتظام بالوجبات ويفضل اختيار نوع الطعام المفيد …

أكمل القراءة »

هل حقا انا جائع ؟

عندما تريد أن تتناول الطعام يجب ان تسأل نفسك: هل  حقا  انا جائع؟ إن تمييز الجوع الحقيقي من الجوع الزائف أصعب مما يبدو عليه ،ومجلة رجيم ستساعدك لتعرف الجواب على هذا السؤال  الاهم .   لماذا نأكل الطعام ؟ نحن نتناول الطعام لعدة أسباب، والسبب الرئيسي بالطبع هو تغذية أجسامنا …

أكمل القراءة »