أرشيف الوسم : للحمية

فوائد السلطة للحمية

تعتبر السلطة من اكثر الاطباق شهرة و تميزا بفوائدها الصحية و العلاجية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول فوائد السلطة للحمية. طبق السلطة هو الطبق الذي يجب أن يتصدر المائدة إذا أراد الانسان أن يعيش متمتعا بالصحة, …

أكمل القراءة »

اهم الاغذية الصحية للحمية

اذا كنت تبحث عن انواع الاطعمة الصحية و المفيدة اثناء الحميات الغذائية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم الخضروات و الفواكه للانظمة الغذائية. نصائح من أجل التغلب على شعور الجوع مع الرجيم : النصحية الأولى : البعد عن …

أكمل القراءة »

الحمية الصحيحة لصحة أفضل والسيطرة على الوزن

على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النظام الغذائي الصحي والصحيح لحياه افضل خالية من الامراض وللسيطرة على الوزن ايضا وتجنب امراض العصر قدر الامكان لان العناية تبدأ من الداخل معروف ان الحمية او ما يعرف بالرجيم اليوم لم يكن موجود سابقا قبل حوالي ١٠٠ عام والسبب الرئيسي يرجع الى ان …

أكمل القراءة »

اطعمة صنفت انها سيئة لكنها جيدة لتخفيف الوزن

اطعمة صنفت انها سيئة لكنها جيدة لتخفيف الوزن  ،ستعرفينها في مجلة رجيم ،لانه يبدو ان  الأطعمة المغرية متواجدة عند كل منعطف، وخصوصا عندما تكون في محاولة لانقاص وزنك. لكن العديد من الأطعمة التي قد حصلت على سمعة سيئة ليست رهيبة جدا . تعرف على اطعمة  مغرية يمكن أن تساعد فعلا …

أكمل القراءة »

رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات

رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات  حصريا على مجلة رجيم  فالاكتئاب و القلق لهم تاثير كبير على جسم الانسان و نفسيته .   رجيم التخلص من اكتئاب السمنة و الحميات عادة ما يكون الاكتئاب سببا في عودة الوزن المفقود  بسبب  شراهة الاكل لنسيان القلق هذه الحمية في حالة ما …

أكمل القراءة »

5 اسرار للحصول على جسم متناسق

دائما ما يقال ان العوامل الوراثية تعلب دور كبير في تكوين الجسم وهيئه الجسم ولكن العادات ايضا تلعب دور كبير في شكل الجسم وهئيته اللائقه مجلة رجيم تقدم لكم 5 نصائح واسرار لجسم رائع 5 اسرار ومناهج للحصول على جسم قوي وصحي ومتناسق 1- التمارين الرياضية المفتاح الاول لجسم متناسق ومشدود …

أكمل القراءة »

اخسر الكرش دون رجيم في 15 يوم

اخسر الكرش دون رجيم في 15 يوم حصريا على مجلة رجيم  فكما يعلم الجميع ان انتفاخ الكرش يعود لعدة اسباب  و هي الدهون المخونة و الغازات و احتباس الماء . و اول خطوة هي اننا سنتخلص من الغازات و احتباس الماء دون الخضوع للحمية او الرياضة فقط بهذه الخلطه المقبولة …

أكمل القراءة »

رجيم مجلة رجيم الاسبوع الاول

رجيم مجلة رجيم الاسبوع الاول الجماعي هو خطوتك الاكيدة نحو الرشاقه نقدمه لك على مجلة رجيم ما عليك فقط الا التحلي بالصبر و الارادة و التطبيق الحرفي للمضمون دون اي تغيير . تنويه العناوين التي بالاحمر هي روابط اضغط عليها للوصول للمواضيع الاخرى الاسبوع الاول هو اسهل  اسبوع و فقدان …

أكمل القراءة »

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع هو برنامج تم اعتماده من مجلة رجيم نقدمه لكم فما عليكم الا الضغط على الروابط الموضحة في الموضوع . البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع… …

أكمل القراءة »

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني

اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني  سؤال يتكرر كثير على مجلة رجيم و ها نحن نعرض لكم تمرينا سهلا يساعدكم على التخلص من الذقن المزدوجة اضافة للحمية الصحية . اريد التخلص من الذقن المزدوجة ؟ ساعدوني التمرين الاول جون تحريك الكتفين ندير الراس جيدا و نضغط مدة 15 ثانية …

أكمل القراءة »

برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية برنامج غذائي فرنسي للحمية  يعمل على انقاص الوزن دون عودته مرة اخرى  البرنامج  الممنوعات  الملح ممنوع تماما  ويعوض اما بالليمون او الخل . السكر ممنوع تماما و يعوض بالعسل الطبيعي . المكرونه و الرز و الكسكسي  لا تتعدى ال10 ملاعق  يوميا .  البرنامج اليومي  شرب 3 …

أكمل القراءة »