أرشيف الوسم : مشبع

الطريقة الصحيحة للعناية بالشعر المموج

الشعر المموج يحتاج الى عناية خاصة حتى يحافظ على صحته ورونقه مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للعناية بالشعر المموج. يحتاج الشعر المجعد الى الكثير من الإهتمام والعناية، فكثيرٌ من الفتيات يعانين من شعرهن المجعد وذلك لعدم قدرتهن على الإعتناء به، وفيما يلي سأقدم لك نصائح للعناية بالشعر المجعّد! والتي …

أكمل القراءة »

الفوائد والاثار الجانبية للاوميغا 3

على مجلة رجيم مقال عن الاوميغا 3 فوائدها والاثار الجانبية لها أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله لفوائده العديده . وتوجد العديد من الأسئلة التي تدور …

أكمل القراءة »

المياه وفقدان السوائل والصحة

المياه والغذاء والضوء هي اللبنات الأساسية للجميع الحياة! على مجلة رجيم اعرف اكثر عن السوائل والكميات المناسبة والاطعمة الغنية بالمياه واهمي المياه لحياه صحيه المياه العذبة والنظيفة هو جيد لجسمك وصحتك. شرب الماء أو تناول طعاما يحتوي على السائل هو أمر حيوي. يمكننا البقاء على قيد الحياة دون طعام لعدة …

أكمل القراءة »

الدهون والبروتينات والكربوهيدرات

على ماذا يعتمد الجسم لحصوله على الطاقة وما هي الكميات المناسبه التي يحتاجها الجسم من الدهون والكربوهيدرات والبروتين كل هذا مع مجلة رجيم الدهون هي مصدر هام من مصادر الطاقة لأجسامنا والحق الدهون أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا لنشعر بحالة جيدة. ان الكثير يشعر على نحو أفضل من خلال تناول …

أكمل القراءة »

10 طرق للحفاظ على صحة القلب

تقوية قلبك وتعيش بصحه جيدة! وإليك 10 عادات ذكية التي سوف تعطيك أفضل صحة للقلب. يمكننا أن نحمي أنفسنا بأي شكل من الأشكال؟ نعم، هذا ما يمكنك القيام به لتعزيز قلبك مع مجلة رجيم! 1. العمل ساعة يوميا المرأة التي تمارس الرياضه بشكل معتدل لمدة 60 دقيقة أو لمدة 30 دقيقة …

أكمل القراءة »

10 طرق للحصول على سيقان ممشوقة

تحلمين بالحصول على سيقان جميلة رشيقة منحوتة كسيقان عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 10 طرق للحصول على السيقان التي تحلمين بها ممارسة الرياضة احصلي على حصص مع مدرب الرياضة فهو سيعمل على زيادة العضلات لديك و التخلص من الدهون الموجودة فهذا مجاله و …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من الكوليسترول

لان شعار مجلة ريجيم “الوقاية خير من العلاج” تقدم خصيصا لكل مرضى الكوليستيول في هذا المقال 4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من هذا المرض 1 تناول المنتجات النباتية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسبب بالألياف الموجودة بها (القمح الكامل، جميع الفواكه والخضار). كما أنها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي …

أكمل القراءة »

تالقي ببشرة نضرة يوم العيد مع خلطات السمسم

عرف السمسم منذ القدم بفوائدة الكثيرة سواء لللطبخ او علاج الامراض او للجمال فهو يعتبر الشريك المثالي لللبشرة والشعر والاظافر لذا ان كنت تريدين ان تستفيدي من فوائد السمسم للحصول على جمال طبيعي وتتالقي يوم العيد تابعي معنا هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجة ريجيم وصفات وخلطات من السمسم …

أكمل القراءة »

كيفية زيادة حرق الدهون

في عمليات الايض بالجسم الوراثة تعتبر عاملا مساعدا، ولكن أيضا الجنس والعمر يلعب دورا حاسما في عمليات الايض .الجينات إذا كنت رجل أو امرأة،هي بالطبع ثابتة ولا تتغير. لكن مع مجلة رجيم هناك عددا من الحيل الصغيرة التي يمكن أن تتغير معدل الاحتراق في الجسم . معدل الاحتراق النشط هو …

أكمل القراءة »

معتقدات خاطئة الكوليسترول في الدم

معتقدات خاطئة الكوليسترول في الدم

تداولت مؤخرا معلومات كثيرة على زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مثلا كأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، و ايضآ معلومات أخرى يمكن أن تكون صحيحة أو خرافية. لذلك ستقوم مجلة رجيم بالتمييز بين الحقائق، والخرافات التي تنتشر حول الكوليسترول. ارتفاع مستوى الكوليسترول ليس مشكلة لمن يتمتعون بالنحافة سواء كنت …

أكمل القراءة »

الاطعمة 6 المضرة لصحتك

حفاظا على صحتك وسلامتك ولان شعار مجلة ريجيم الوقاية خير من العلاج تقدم لك في هذا المقال” الاطعمة 6 المضرة لصحتك” الخبز مؤشرالسكرفي الدم عالي جدا في الخبز، ،ممايسرع شيخوخة الجلد. ويحتوي كذلك وحده 2-3 حصص من الكربوهيدرات. يمكنك استبداله بالكعك الانجليزي أوشريحة من خبزالحبوب ا لكاملة مع زبدةالفول السوداني. …

أكمل القراءة »

زيت جوز الهند – فرضية ام علاج؟

كثيرا ما نسمع عن العلاج بزيت جوز الهند مثل بطن مسطح مع زيت جوز الهند؟ يمكنك الحصول على بطن مشدود من زيت جوز الهند؟ ويقال أن زيت جوز الهند وبالاخص المياه الصحية من جوز الهند باعتبارها إكسير الحياة.مع مجلة رجيم المعلومات الصحيحة عن زيت جوز الهند كثيرا ما نسمع عن …

أكمل القراءة »

صحتك بغذائك

صحتك بغذائك هو مقال علمي علاجي، تقدمه لك مجلة رجيم للتعرفي على ما ينقص جسمك من الفيتامينات التي تسبب لك الامراض والوهن، والتخلص من ذلك فقط بواسطه الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن .   تساقط الشعر  تعانين من تساقط الشعر ؟هذا لا يحتاج فقط الي خلاطات وغسول للتخلص من ذلك قد …

أكمل القراءة »

دليل شامل لغذاء الام المرضعة

الغذاء امر مهم للمراة المرضعة حتى تكون بصحة جيدة هي ورضيعها لهذا مجلة رجيم تضع بين يديك دليل شامل لغذاء الام المرضعة .   تناول وجبات غذائية متوازنه من اجل صحتك  واحدة من عجائب لبن الام أنه يلبي احتياجات طفلك الغذائية حتى ان لم تتناولي وجبة غذائية متكاملة ولكن اذا …

أكمل القراءة »

فطور قاطع للشهيه مشبع و ينقص الوزن

فطور قاطع للشهيه مشبع و ينقص الوزن حصريا على مجلة رجيم  سهل التحضير و موجود في كل البيوت العربيه و الاسلامية اضافه لما ذكر فانه مغذي و مفيد للجسم فهو سيعطيك قوة و فيتامينات منوعه لكل الجسم فطور قاطع للشهيه مشبع و ينقص الوزن 7 تمرات + كوب و ربع حليب …

أكمل القراءة »

8 ارشادات اساسية لحياه صحيه

هنا على مجلة رجيم بعض الارشادات الصحية لتمتع بحياه صحيه وخاليه من الامراض والمشاكل ارشادات ونصائح بسيطة لصحه جيدة *عند انخفاض كمية الطاقه في الجسم فمن المهم ان تحرص على تناول عنصر يحتوي جميع العناصر الغذائية الاساسية وتجنب تناول السكريات والدهون المشبعه التي تعطي طاقة مؤقته ولكن تناول الفواكه بدل …

أكمل القراءة »

اسوأ ستة اطعمة يمكن تناولها تضر بالصحة

اسوأ ستة اطعمة يمكن تناولها تضر بالصحة , تعرفينها في مجلة رجيم بالتفصيل وتتعرفي على اخطارها ,الأطعمة التالية هي أطعمة مألوفة من  البقالات. ولكن إن كنتم تسعون لخسارة وزن أو الحفاظ على صحة جيدة عندها سيتوجب عليكم تجنب هذه الأطعمةاو على الاقل التقليل منها اكبر قدر . 1- اللحوم المصنعة: …

أكمل القراءة »

أغذية صحية تساعد على التنحيف

أغذية صحية تساعد على التنحيف

اصيحت السمنه مرض العصر المتزايد الذي تحاول كل الدزل محاربته بعده طرق الاشهار و التوعية  . تقدم لك مجلة رجيم أغدية تساعدك على محاربة هذه الدهون و القضاء عليها تقدم لك مجلة رجيم 10 اغدية قليلة السعرات الحرارية : البطيخ الاحمر : يساعدك اكل البطيخ على الاحساس بالشبع السريع لكونه …

أكمل القراءة »

نصائح صحية رائعة

مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من النصائح لصحه افضل بأذن الله وحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل هنا بعض النصائح البسيطة والسهله والغير مكلفه لننعم بحياة صحية خالية من الامراض   •القيام بتمارين التنفس كل يوم او اكثر من مرة باليوم لزيادة الطاقة الخاصة بنا ولتخليص الجسم من السموم وتحسين …

أكمل القراءة »

عزيزتي الام الاطعمة12 التي تساعد على تنمية ذكاء طفلك

عزيزتي الام إذا كنت تطمحين في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على هذا المقال التي تقدمه مجلة ريجيم الاطعمة التي تزيد من نسبة ذكاء طفلك وتنميته هي 1- سمك السلمون 2- البيض يعد البيض من مصادر البروتين – و يحتوي صفار البيض على الكولين، …

أكمل القراءة »

خاص المتزوجين 20 طريقة لانقاذ زواجكما من الفشل

احبائي قد يكون انهاء المشاكل والصراعات الزوجية بالطلاق من اسهل الطرق التي ينتهجها العديد من الأزواج، على اعتبار ان الطلاق حل جذري للعديد من المشاكل والصراعات الزوجية التي لا حصر لها، ولكنها قد تكون اصعب الطرق ايضا، فغالبا ما يكون هناك اطفال محتاجون الى الرعاية، والى التواجد وسط اسرة متحابة …

أكمل القراءة »

علاقة الباذنجان بالرشاقة ؟ تعرف عليها الان

علاقة الباذنجان بالرشاقة ؟ تعرف عليها الان .. ننقدم لكم علاقته بالرشاقه و الصحة  حصريا على مجلة رجيم  اذ يعتبر الباذنجان من اكثر الخضر اكلا في المنطقة العربية و تتنوع الوصفات في تحضيره و الان سنتعرف على مزاياه الاخرى . علاقة الباذنجان بالرشاقة ؟ تعرف عليها الان الرجيم و الرشاقه …

أكمل القراءة »

تفادي هذه الاطعمة 7 حفاظا على صحتك

هل استيقظت اليوم سيدتي مع أوجاع غير مبررة في المفاصل أو صداع في الرأس؟ قد يكون سبب أوجاعك اليوم ما تناولته في الأمس! تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال انواع الاطعمة التي عليك تفاديها 1/الاطعمة الغنية بالدهنيات . الأشخاص الذين يتناولون أطعمة تحتوي على محفزات إلتهابية، مثل تلك الغنية …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الاطعمة قبل ممارسة الجماع

لما فيه من اثار سلبية و مضرة لصحتك تقدم لك مجلة ريجيم 7 اطعمة تجنبي تناولها قبل ممارسة الجماع 1- الهوت دوغ بالدهون التي تتجمع فوراً على شرايين القضيب والفرج على حد سواء، متسببة بتقليص ذروة الإثارة بحسب البروفسورة جاكلين ريتشارد، المعالجة الجنسية المحترفة من سانتا بابرا في كندا. وتنصح …

أكمل القراءة »