أرشيف الوسم : مشدودة

5 نصائح لبشرة مشدود

لكل من ترغب بالحصول على بشرة صحية ومشدودة وخالية من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لبشرة مشدودة البشرة هي مرآة المرأة، حيث تحرص جميع النساء على أن تكون بشرتهن صافية، نضرة وخالية من أي حبوب أو …

أكمل القراءة »

8 نصائح لبشرة مشدودة خلال فترة الحمل

لكل امرأه حامل تحرص على نضارة وصحة بشرتها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لبشرة صحية ومشدودة ونضرة خلال فترة الحمل طرق العناية بالبشرة للمرأة الحامل كون المرأة حامل فهذا لا يعني أن عليها ترك كل طرق العناية …

أكمل القراءة »

تمارين لارداف مشدوده

على مجلة رجيم تمارين رائعة لتحصلي على ارداف مشدوده ولا ننسى الصبر والاراده والمداومه على التمارين للحصول على افضل النتائج هل تشعرين بالخجل من ارتداء الثياب الضيقة. إذا أنت بحاجة للقيام بهذه التمارين الرائعة التي ستعمل على شد منطقة الارداف وتحسين مظهرها. جدول التمارين: يشمل هذا الجدول على أربعة تمارين …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة

تعتبر التجاعيد المبكرة او الخطوط الرفيعة هي مظاهر القلق لدى الكثير من النساء على مجلة رجيم نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة والخطوط البيضاء لا شك أن كل إمرأة ترغب فى الحفاظ على جمالها وشبابها دائماً، ولهذا عندما تظهر علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه تبدأ المرأة فى القلق على نضارة …

أكمل القراءة »

فوائد الأفوكادو الصحية للوزن والصحة

 الافوكادو هي الفاكهه الغنية بالمواد الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحه والشعر والوزن ايضا على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الافوكادو الصحية للجسم والصحه والبشرة والوزن  15 فائدة لا يمكن الأستغناء عنها فوائد الأفوكادو الصحية  الافوكادو او تسمى ايضا البرسية او كمثرى القاطور، والافوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن …

أكمل القراءة »

تخلصي من آلام العمود الفقري

تخلص من آلام العمود الفقري

تعاني بعض النساء من اوجاع العمود الفقري للمهام اليومية العديدة الكثير و حتى بسبب الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ أمام جهاز الكمبيوتر و التلفاز . مجلة رجيم تقدم لك بعض النصائح للتخلص من هذه الأوجاع. عليك الاتباع مايلي: – إذا كنت تعانين من الوزن الزائد فيجب التخلص منه عن طريق اتباع حميةٍ …

أكمل القراءة »

تمتعي ببشرة مشدودة طبيعيا

تمتعي ببشرة مشدودة طبيعيا

يعاني بعض النساء المتقدمات في السن من كثرة التجاعيد و ترهلات البشرة مما يجعلهن مدمنات على عملية التجميل بدون استوعاب المخاطرة الناتجة عنها. تقدم لك مجلة رجيم الحل البديل و الطبيعي و الاكثر أمانا على صحتك. ومن أهم المواد الطبيعية التي تساعد في شد البشرة هي: زيت الخروع: يعتبر زيت …

أكمل القراءة »

تمارين للحصول على معدة مشدودة

مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه مميزة من التمارين لشد وتقوية عضلات المعدة 1- التمرين الاول الوقوف على مرفقيك مباشرة ورفع العمود الفقري وشد المعدة لمدة اثبت على الوضع بضعه ثواني ثم قم بالاسترخاء 2- التمرين الثاني الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين ثم رفع الارداف والموخرة بحركة بطيئة والعودة 3- …

أكمل القراءة »

الاسرار 13 للحفاظ على لمعان و صحة شعرك

الشعر الانيق، اللامع، الصحي، الخصب والجميل هو حلم كل بنت ولكن يتضح ان هنالك أسرار صغرة وبسيطة حول كيفية الحفاظ على الشعر جميلا بدون جهد تقريبا. تقدمها لك مجلة ريجيم 1/غذي شعرك الضعيف بواسطة استخدام السيليكون ان الشعر الضعيف، الجاف والخالي من الحيوية بطبيعته، لا يحب مكيفات الهواء بتاتا. حيث …

أكمل القراءة »

الشعر الدهني و كيفية المحافظة عليه

لديك شعر دهني  ؟ لا داعي للذعر، هذا ليس كارثة. اليوم في مجلة رجيم هناك كل ما تحتاجه لرعايته . تحتاجين  فقط إلى استخدام المنتج المناسب وبالطريقة الصحيحة. واتباع نصائحنا لإعطاء نظرة جميلة  لامعة وصحية لشعرك. ما هي خصائص الشعر الدهني؟ الشعر الدهني هو نتيجة لاضطراب متكررة نسبيا، الغدد الدهنية،   التي تفرز الزهم مادة …

أكمل القراءة »

بطن مشدودة دون ترهلات

تقدم لك مجلة ريجيم تمرين سهل وفعال لا يحتاج لا لجهد ولا ادوات رياضة حل ناجع لترهلات البطن ينير طريقك نحو الرشاقة ويخلصك من فوبيا ارتداء الملابس الضيقة يسمى stomach vacuum يعمل على الانسجة الداخلية للبطن والمهم انه ستتعودين عليه بسرعة -الوقف مع وضع اليدين على الخصر -استنشقي ببطىء قدر …

أكمل القراءة »

اريد حلا للتخلص من ترهلات الكرش

اريد حلا للتخلص من ترهلات الكرش

اريد حلا للتخلص من ترهلات الكرش …هو ما تبحث عنه الكثيرات و نعرضه عليكم في مجلة رجيم . تسعى جميع السيدات والفتيات للظهور بشكل مميز، ما يجعلهن يهتممن بكل التفاصيل الصغيرة والبسيطة، ومن المشكلات التي تعمل على إرهاق تفكير معظمهن وجود بطن مترهل أو انتفاخ، لذلك تسعى السيدات للتخلص من …

أكمل القراءة »

تمارين عضلة الحب

عضلة الحب

قبل أن نبدأ في شرح تمارين عضلة الحب ، لابد أن نعرف أن الحياة الجنسية ، هي جزء مهم بين الزوجين ، فهو يساعد على التقارب العاطفي ويزيد مستوى الحب بين الزوجين، لذلك نقدم لك في مجلة رجيم نصائح تساعد في زيادة المتعة اثناء ممارسة العلاقة الحميمة، عبر عضلة الحب …

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة

كيفية التخلص من ترهلات المؤخرة  اذ انها بشكل يجعلها تفتقد للأنوثة المطلوبة؟ عليك إذن سيدتي بالمواظبة على التمارين الخمسة في هذه بشكل مستمر، حتى تتخلصي من تلك الشحوم وتحصلي على مؤخرة مشدودة رائعة. التمرين الأول – اتخذي وضعية الركوع مع رفع الجسم بواسطة الذراعين والركبتين، اجعلي ظهركِ مستقيماً ثم ميلي …

أكمل القراءة »