أرشيف الوسم : مشدوده

هل ترغبين في الحصول على بطن مشدود؟ جربي تناول هذه الاطعمة لأفضل نتيجة

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مسطح وجسم متناسق. والأمر يحتاج إلى أسلوب حياة صحي متكامل من نظام غذائي صحي، وتمارين رياضية وهكذا. ولحسن الحظ فالطبيعة قد منحتنا العديد من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق وبطن مسطحة. واليك هذه الأطعمة: …

أكمل القراءة »

كيف تعمل على جعل مؤخرتك مشدودة؟

تعاني العديد من السيدات من ترهل هذه المنطقة، و خصوصا النساء اللواتي سبق لهن الإنجاب، و في هذه الحالات فان الرجيم لا يلعب أي دور، بقدر ما للرياضة من أهمية قصوى في شد هذه المنطقة، و رفع عضلاتها، و جعلها تستعيد شكلها المثير. هناك عزيزتي المرأة بعض التمارين التي تعمل …

أكمل القراءة »

تمارين لارداف مشدوده

على مجلة رجيم تمارين رائعة لتحصلي على ارداف مشدوده ولا ننسى الصبر والاراده والمداومه على التمارين للحصول على افضل النتائج هل تشعرين بالخجل من ارتداء الثياب الضيقة. إذا أنت بحاجة للقيام بهذه التمارين الرائعة التي ستعمل على شد منطقة الارداف وتحسين مظهرها. جدول التمارين: يشمل هذا الجدول على أربعة تمارين …

أكمل القراءة »

تبييض و ترطيب المنطقة الحساسة

تبييض و ترطيب المنطقة الحساسة بطرق طبيعية حصريا على مجلة رجيم نقدمها لك بطرق طبيعية و بسيطة .   تبييض و ترطيب المنطقة الحساسة نقجم لكم طريقة سهلة للحصول على منطقة حساسة بيضاء و رطبة يجب اتباع هذه الخطوات الخطوة الاولى تقشير المنقة بتفل القهوة و زيت الزيتون قبل ازالة الشعر …

أكمل القراءة »

بطن مشدوده في 6 خطوات

بطن مشدوده في 6 خطوات بطن مشدوده في 6 خطوات من دكتور التعذيه في هذه النصائح 1 ) تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن . 2)تجنب كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات. 3) المحافظه على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعمل …

أكمل القراءة »