أرشيف الوسم : مشروبات الطاقة

خلطات طبيعية لتبييض الاكواع والركب

مجموعه من الخلطات الطبيعية التي تقدمها لكم مجلة رجيم للتخلص من سواد الاكواع والركب والابطيين واثبتت الدراسات ان سبب هذا الإسوداد هو احتكاك هذه المناطق من الجسم (الركبتين والمرفقين ) الدائم مع الملابس التي نرتديها مما يعرضها الى فقدان الزيوت الطبيعية وبالتالي جفافها الذي يؤدي إلى هذا الإسوداد واعلمي سيدتي …

أكمل القراءة »

النوم يؤثر على نظام المناعة لدينا

هل تعاني من الارق او الاجهاد والتوتر كل هذه الاسباب قد تكون بسبب اضطرابات النوم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النوم واضطراباته وكيف يؤثر على حياتنا وجهازنا المناعي نصائح لنوم جيد * المغنيسيوم هو المعدن المهم للاسترخاء. * الأرق بسبب الإجهاد يمكن تحسينه مع عائلة فيتامين b * ممارسة …

أكمل القراءة »

نصائح حول الغذاء للحوامل

خلال فترة الحمل يبدأ التفكير الكثير حول عاداتهم الغذائية. ولعل هذا ينطبق أيضا على الحامل. في السابق، كان عليك فقط التفكير في نفسك. الآن، يجب أن تكون الرعاية الصحية لشخصين. على مجلة رجيم نصائح غذائية للحامل   وهنا بعض النصائح البسيطة عن عادات الأكل الجيدة – العادات التي هي جيدة …

أكمل القراءة »

6 أسباب وجيهة لوقف تناول السكر – و طرق للنجاح!

كسر إدمان السكر وتقليل مخاطر الإصابة بالمرض!السكر طعم حلو وجيد، ولكن يمكن أن تكون ضارة لجسمك. هنا مع مجلة رجيم ما يجب أن تعرفه عن السكر لتجنب المشاكل الصحية التي لا داعي لها! السكريات المضافة هي اليوم في معظم الأغذية المصنعة والوجبات الجاهزة، فضلا عن أطباق العشاء والفطور وكل شيء …

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي قبل ممارسة الرياضة

الغذاء الصحي قبل ممارسة الرياضة

من المعروف ان ممارسة الرياضة مع امتلاء المعدة قد يؤدي إلى الغثيان كما انه يسبب الشعور بألم وتقلصات في البطن. مجلة تقدم لك نصائح حول الاغذية قبل ممارسة الرياضة . تناول الطعام وممارسة الرياضة: لكي تمارسي التمرينات الرياضية بطريقة سليمة عليكِ التقليل من كل الأسباب التي قد تدفعك إلى الشعور …

أكمل القراءة »

دليل شامل لغذاء الام المرضعة

الغذاء امر مهم للمراة المرضعة حتى تكون بصحة جيدة هي ورضيعها لهذا مجلة رجيم تضع بين يديك دليل شامل لغذاء الام المرضعة .   تناول وجبات غذائية متوازنه من اجل صحتك  واحدة من عجائب لبن الام أنه يلبي احتياجات طفلك الغذائية حتى ان لم تتناولي وجبة غذائية متكاملة ولكن اذا …

أكمل القراءة »

مخاطر مشروبات الطاقة و أضرارها

مخاطر مشروبات الطاقة و أضرارها

يلجأ الكثير الى المشروبات الطاقة وخصوصا عند فئة الشباب والمراهقين وحتى الاطفال طمعا في تضاغف طاقتهم الجسدية. و لكن هل استعمال مشروبات الطاقة بشكل كبير له مخاطر و اضرار ؟؟ ذلك ما ستجيب عليه مجلة رجيم في المقال التالي . من هذه المخاطر و حسب ما أكد عليها الخبراء : …

أكمل القراءة »

6 نصائح لتعزيز مناعتك الطبيعية

 قشعريرة،او التعب، وانسداد أو سيلان الأنف، صداع أو الم المعدة … لا تنتظر ظهور هذه الأعراض في فصل الشتاء لرعاية نفسك . سيوف يكون اكثر اثارا الا اذا دللت  جهازك المناعي  و أفضل دفاع هو الهجوم ضد   جميع أنواع الفيروسات والبكتيريا  وفي مجلة رجيم اليك بعض النصائح لتساعدك على الحفاظ …

أكمل القراءة »

رجيم السوائل السريع

رجيم السوائل السريع

رجيم السوائل السريع كثر في الآونة الأخيرة الحديث عنه ، كثر في الآونة الأخيرة الحديث عن ريجيم السوائل، الذي يرتكز على تناول كمية كافيةُ من السوائلِ، التي من شأنها تزويدك بالطاقة الضرورية، ومساعدتك على خسارة الوزن.في حين أن مدّةرجيم السوائل السريع لا يجب أن تتخطى الأسبوع. إليك إذاً الخطوات اللازمة …

أكمل القراءة »

المشروبات الغازية عشق ينتهي !

انا أعشق المشروبات الغازية ولا أتخيل وجبتي بدون مشروب غازي مثلج، ببسي كوكا كولا وعائلاتها الجميلة، أو كوب بارد منعش في هذا الجو الساخن. لكن بعد أن شاهدت دراسة من الجمعية الأمريكية للقلب، أعدت حساباتي، هل ستفعل مثلي؟ شاهد الدراسة والقرار لك. أظهرت هذه الدراسة ارتباط بين المشروبات المحلاة بالسكر …

أكمل القراءة »

مشروبات مفيدة لزيادة طاقة الجسم

coffee

في الصباح وبعد مغادرة السرير نحتاج مشروبات لزيادة طاقة الجسم والإحساس بالنشاط والحيوية، وقد يكون المشروب الدارج هو كوب من القهوة! في مقالنا اليوم سوف نقدم لك بدائل أكثر فائدة للصحة وبالتأكيد سوف تزيد طاقة الجسم لديك وتشعرك بالحيوية والنشاط. -إن شاء الله- النعناع وفقا للعلماء، رائحة وطعم النعناع يمكن …

أكمل القراءة »