الرئيسية / أرشيف الوسم : مشمش

أرشيف الوسم : مشمش

كمبوت مشمش للشيف نجلاء الشرشابي

الصيف  موسم المشمش ومعظم الناس يحبون المشمش كما أن المشم معروف بفوائده الكثيرة فهو يعتبر المشمش من الفواكة الغنية طبيعيا بالاملاح والمعادن مثل الفوسفور، الماغنيزيوم، الحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينات A, B, C . كما يعمل كذلك على حماية البشرة من العوامل الخارجية ويحافظ على نضارة البشرة الطبيعية.كما أن  المشمش من …

أكمل القراءة »

قناع زيت المشمش مع جوز الهند لتكثيف وترطيب مضاعف لشعرك

من المعروف أن لزيت المشمش فوائد جمالية عديدة على البشرة والشعر على حد السواء، وذلك بفضل ما تتسم به تركيبته من مضادات للأكسدة والفيتامينات الأساسية، إلى جانب أيضا احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن الأساسية كالنحاس والمغنسيوم والمنجنيز والفسفور والبوتاسيوم، والتي تساهم جميعها في تحفيز نمو الشعر وحمايته من الجفاف والقشرة …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك عطر بنكهة المشمش

تختار السيدات في فصل الشتاء عطر قوي ومميز، وحتى تكوني مختلفة سنقدم لك اليوم خطوات تجهيز عطر بنكهة المشمش. لتجهيز العطر تحتاجين إلى: زيت الزنجبيل العطري زيت القرفة العطري زبدة الكوكوم زيت لب المشمش النباتي جلسرين نباتي زيت الهيل العطري زيت جوزة الطيب العطري شمع العسل طريقة التحضير: 1- في …

أكمل القراءة »

اقوى رجيم يفقدك 8 كيلو في اخر 3 اسابيع من رمضان دون تعب و دون تمرين

اقوى رجيم يفقدك 8 كيلو في اخر 3 اسابيع من رمضان دون تعب و دون تمرين حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس . اقوى برنامج رمضان 2016 شق الصيام كوب ماء الى كوبين + 3 تمرات الفطور كوب شوربه خضار + 1 سمبوسة + شريحة لحم …

أكمل القراءة »

10 فوائد علاجية للمشمش

يمتاز المشمش بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية والطبية والجمالية ايضا وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية والطبية لفاكهه المشمش المشمش أصله من الصين وهو معروف هناك منذ 4000 سنة وقد نقله الأسكندر الأكبر إلى …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن تشعر بالسبات العميق، والتعب، والتوتر، أو العكس بالعكس تكون سعيد، في حالة تأهب والهدوء.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد …

أكمل القراءة »

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو

رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو  هو رجيم جد صارم من judy mazel نقدمه لكم على مجلة رجيم و هذا الرجيم ينقسم لثلاث مراحل سنذكرها لمن يريد ان يتتبع هذه الحمية . رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو المرحلة الاولى 10 ايام . الاختيارات ( الكمية غير …

أكمل القراءة »

ماسكات متنوعة لجميع انواع البشرة

لان مجلة ريجيم يهمها جمالك ونضارة بشرتك تقدم لك في هذا المقال 12 ماسك لتبييض وترطيب وجهك و التخلص من الهالات السوداءو… تصلح لكل انواع البشرة ” للبشرة الدهنية الجافة الطبيعية الزيتية ….” تصفية الوجه قومي بنقع خمسة وعشرين غراما من الخميرة في زجاجة من الماء مدة ثلاثين دقيقة في …

أكمل القراءة »

تمتعي بجمال طبيعي بهاته الحلول الطبيعية

ان كنت تريدين ان تتمتعي بجمال طبيعي بدون الحاجة الى عمليات تجميل وبوتوكس اليك هذا المقال من مجلة ريجيم الذي تقدم لك فيه وصفات الجدات للحصول على جمال طبيعي مما علمتني اياه جدتى حفظها الله ان المطبخ صالون تجميل فهو يحتوي على كل الاغراض والمكونات التي بشانها ان ترطب البشرة …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لازالة السموم من الجسم

” مع نهاية فصل الصيف، ، آثار الشمس تبدأ في التفكك، و تزيد رغبتنا في النوم، و يتباطئ لدينا التمثيل الغذائي تدريجيا. ويزيد التوتر، اضافة الى سوء النظام الغذائي و…… ومن هنا تأتي أهمية علاج السموم detox… علاج فعال دائما يجمع بين اثنين من الخطوات الرئيسية: إزالة السموم أو التخلص …

أكمل القراءة »

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟ سؤال يتردد على الكثير من الناس خاصة من يريدون اتباع نظام غذائي معين ومجلة رجيم تعرفك على بعض منها . تناول الكربوهيدرات والسكر هو شيء ضروري لتوفير الطاقة للجسم وخصوصا في الدماغ الذي لا يمكنه العيش من دون إمدادات مستمرة من السكر …

أكمل القراءة »

6 وجبات خفيفة للأطفال لرفع المناعه لديهم

مع قدوم الدوام يجب الاهتمام بطعام الاطفال واعطائهم الطعام الصحي المفيد لهم مجلة رجيم تقدم لكم 6 وجبات لرفع جهاز المناعه لدى اطفالك العنب البري العنب البري ليس مجرد وجبه خفيفة اظهرت الدراسات انه يحتوي على pterostilbene مركب ويمكن ان يكون له تأثير ايجابي على جهاز الماعه في الجسم عند …

أكمل القراءة »

دعمي اطفالك بالغذاء المناسب قبل العودة إلى المدارس

دعمي اطفالك بالغذاء المناسب قبل العودة إلى المدارس

أطفالك مسؤوليتك فهم من تسهرين الليالي على راحتهم لذا عليك المحافظة على صحتهم وبرامجهم الغذائية، مجلة رجيم تقدم لك نصائح غذائية صحية عن كيفية تدعيم اطفالك بالغذاء المناسب قبل العودة إلى المدارس . و من بين هذه النصائح: – التركيز على عناصر مهمة لصحة الطفل أعتقد بأن أي وجبةٍ خفيفة …

أكمل القراءة »

وصفة لراحة القدمين والتخلص من رائحتهما

وصفة لراحة القدمين والتخلص من رائحتهما المزعجة الان في مجلة رجيم وصفة فعال للاثنين في وقت واحد ،فبعد يوما مجهدمن السير او الوقوف، ستعرفين  ان هذه الزيوت العطرية فقط قادرة على ان تعطيك الراحة والاستجمام لقدميك ليوم اخر جديد . حتى يختفي اي شعور مجهد للقدمين ،اليك هذه الخلطة من …

أكمل القراءة »

كوكتيل البحر المتوسط بالوان الصيف

كوكتيل البحر المتوسط بالوان الصيف تقدمه لك مجلة ريجيم لتروي ضماك في رمضات عصير سهل و غير مكلف و الاهم انه لذيييذ جدا سيلاقي استحسان الجميع ولن تندمي على صنعه كوكتيل البحر المتوسط هو مزيج من عصير الفواكه و شراب الليتشي المقادير عصير التفاح عصير المشمش ماء غازي شراب الليتشي …

أكمل القراءة »

حلوى الفاكهه بالشوكولا

وصفة سهله وسريعة على مجلة رجيم مناسبة للصغار والكبار وسريعة التحضير المكونات: 100 غرام شوكولاته داكنه او بيضاء 5 حبات مشمش مجفف 20 حبه بندق 20 حبه فستق 20 حبة توت مجفف الطريقه: تذويب الشوكولا في حمام مائي ثم السماح لها بأن تبرد قليلا يقطع المشمش الى قطع صغيرة على …

أكمل القراءة »

تشيز كيك التوت روعه

على مجلة رجيم وصفه سهله وبسيطة لمحبي الفاكهه تشيز كيك التوت البري بالتمر لتحضير هذا الطبق تحتاج الى المكونات: الطبقة الاولى 1 و3/4 كوب جوز 10 حبات تمر 1/4 ليمونه 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الطبقة الثانية: 3/4 كوب توت 2 و 1/2 كوب طحين اللوز 1 ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »

الخلطة الطبيعية لمعالجة الانيميا

الانيميا او فقر الدم هو نقص الكريات الدم الحمراء او الهيموغلوبين في الجسم مرض شائع لا يعرف كبير و لا صغير لا مراة و لا رجل في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم اسباب الانيميا و الخلطة الطبيعية لمعالجته من اسبابه نذكر خلل في النظام الغذائي او قد يكون وراثي …

أكمل القراءة »

بطني يزعجني كيف اتخلص منه ؟

بطني يزعجني كيف اتخلص منه ؟ تساؤل يؤرق الكثيرين اليوم على مجلة رجيم يجيب عليكم المدرب الفرنسي و خبير التغذية و يعطيكم اهم العناوين للتخلص من الكرش و الشحوم بحطوات صحيحة و صحية الى الابد . بطني يزعجني كيف اتخلص منه ؟ الخطوة الاولى قبل البدء في اي شئ يجب …

أكمل القراءة »

وصفة فعالة لاصلاح الشعر المتضرر والجاف

وصفة فعالة لاصلاح الشعر المتضرر والجاف ما ستقدمه لك مجلة رجيم بطريقة سهلة ومكونات طبيعية امنه  كل ما عليك اتباع الطريقة والخطوات . المقادير  بيضة كاملة  كبسوله من فيتامين E ملعقة زيت المشمش  علبة زبادي طبيعي    الطريقة  -في زبدية نضع البيضة نضيف زيت المشمش -نفرغ كبسوله الفيتامين -نضيف علبة …

أكمل القراءة »

اعرف كيف تقلل من مقدار السكر في نظامك الغذائي

الكل منا يسعي لنظام غذائي متوازن لا افراط فيه ولا تفريط ومن بين الاغذية التي لا نعرف الكمية اللازمة ليكون غذائنا معها صحي هي السكر مع مجلة رجيم اليك دراسة موسعة عن السكر وكيف نجعل منه صحي في نمط نظامنا الغذائي الصحيح . لاحاجة للتقليل من السكر الموجود في الفواكه …

أكمل القراءة »

ملف كامل عن الطعام المفيد لصحتك

ظهرت دراسات أن بعض الأطعمة تقوم بدور الوقود لعقولنا وأجسادنا، حيث تمد الجسم بالطاقة وتزيد العقل تركيزاً وذكاءً، كما تساعد في تقوية الذاكرة وتأجيل الشيخوخة،تقدم لك مجلة ريجيم مجموعة من أفضل الأطعمة التي تقوم بكل ذلك 1/البرتقال ان البرتقال يقوي الجهاز المناعي في الجسم يعتبر البرتقال رمز السعادة والتمتع بالصحة …

أكمل القراءة »

كيفية تدليك الطفل وتحضير زيت التدليك في المنزل

يحتاج الطفل أيضا إلى الاسترخاء مع جلسة تدليك لينة مريحة تساعده على الاسترخاء والهدوء والنوم بعمق كما تعطيه الكثير من الحنان الكامل في مجلة رجيم تعلمي كيفية تدليك طفلك وكيف تصنعين زيوت تدليك خاصة بنفسك  فوائد التدليك   تدليك الطفل يساعد على صنع لحظة من التواطؤ بين الأم والطفل، لا احد ينكر …

أكمل القراءة »

وداعا للتوتر والتعب مع وصفة التدليك بالزيوت الطبيعية

الضغط التوتر والتعب انهم الاعداء الحقيقيون لنا  حيث ان العضلات تحتاج الي استرخاء تام وهنا في مجلة رجيم الكيفية االامثل لمكافحة الضغط والتوتر وضغط العضلات والحل هو التدليك ولتدليك سريع ونتائج فعالة اليك هذا الزيت المساعد على الاسترحاء والراحة يتكون هذا الزيت من الخزامى وابرة الراعي زيت الخزامي :وهو مهدئ …

أكمل القراءة »